《晨间日记的奇迹》学习心得

“每天早上拿出3分钟来写日记！”许多知名的企业家、管理者、著名演员等成功人士，都通过写晨间日记培养自己做事的计划性、执行力以及对未来的梦想，从而创造了自己人生的奇迹！晨间日记也因此被称为“创造奇迹的晨间3分钟”！

《晨间日记的奇迹》 学习心得

• 为什么要早上写日记
  • 好处
    • 早晨介于过去与未来之间
    • 写积极的事，培养积极的心态
    • 给自己冷静的时间
    • 记忆犹新
    • 制定未来计划
    • 隔天确认，提高执行力
  • 四大功能
    • IQ 智慧指数
    • EQ 情绪指数
    • NQ 人际关系指数
    • DQ 梦想指数
• 写日记实现梦想
  • 写日记五大好处
    • 提升写作能力
    • 提供源源不断的话题
    • 扩展人际网络
    • 了解自己的身体与精神的状态
    • 找到自己的优点，彻底改变人生
  • 晨间日记需关注
    • 看清自己的内心
    • 写真心话
    • 掌握事实和情绪之间的平衡
  • 一般习惯与成功习惯
    • 梦想是什么
    • 实现梦想的七大习惯
• 晨间日记的写法
  • 连用笔记
  • 电子表格（推荐）
• 将晨间日记变为习惯
  • 三原则
    • 不超过3分钟
    • 决定写日记的地点
    • 只写一个字也没关系
  • 七法则
    • 记录正能量事件
    • 让写日记变得简单
      • 我自己是用手机写日记
    • 制定仪式感步骤
      • 我自己是写之前进行冥想
    • 自我奖励
    • 昭告天下
    • 千日作战
    • 为别人而努力
      • 施比受更有福
• 做有梦想的人
  • 总之病
    • 不知道自己为什么而努力
  • 应该病
    • 只关注自己没有的
  • 怕吃亏病
    • 害怕吃亏，最好能占一点便宜