10-22 心理基础篇学习分享

这是一篇关于10-22 心理基础篇学习分享的思维导图，包括：第一步是什么(澄清问题─情绪疏导)；第二步为什么(分析问题—原因分析)；第三步怎么办(解决问题─方法指导)。

心灵之家 心理咨询三步法 （结构化）

• 第一步 是什么 （澄清问题—情绪疏导）
  • TIPS：来访者问题是否夸大？ 期望目标是否过高？ 背后的需求是否为控制？
  • 心理评估
    • 病程
      • 1分 <3个月，2分 3-12个月，3分 >1年
    • 病症 / 精神痛苦
      • 1分 自己主动摆脱，2分 靠别人帮助摆脱，3分 完全无法摆脱
    • 社会功能
      • 1分 轻微受损，2分 中度受损，3分 严重受损
  • 心理诊断
    • （1）心理障碍（药物+心理）
      • 精神分裂症、人格障碍（偏执型、癔症型、强迫型---），性心理障碍
    • （2）心理问题（心理+药物）
      • 神经症、抑郁症、焦虑症、强迫症----
    • （3）心理困扰（心理）
      • 发展性问题，创伤性问题
  • 心理咨询目标
    • 近期目标
      • 情绪改变
    • 中期目标
      • 认知行为改变
    • 远期目标
      • 关系改变
    • 思考：1、来访者的主要诉求是什么？ 2、他问题背后的实质是什么？ 3、他的诉求可否作为咨询目标？ 4、商议初步咨询目标 不可替代咨询，解决的是当事人的心理困惑
• 第二步 为什么 （分析问题—原因分析）
  • TIPS：1、综合分析后，你认为来访者的核心原因是什么？ 2、来访者认为他的核心原因是什么？ 3、双方在原因上是否达成共识？
  • 身体
    • 1.遗传素质(体型、气质类型、身体易感性)
    • 2.大脑结构与功能
    • 3.身体疾病
    • 4.物质影响（药物、烟酒、咖啡、毒品）
    • 5.生理需要（食物、性、睡眠、拥抱）
  • 心理
    • 1显性结构/意识
      • 认知、情绪、行为、意志、关系（支持系统）、语言、记忆
    • 2隐性结构/潜意识
      • 价值观、需求动机、期待希望、安全感、责任能力、挫败感、自卑感
  • 环境
    • 1现在生活环境
      • 经济条件、生活环境、工作环境、压力、工作和娱乐
    • 2原生家庭环境
      • 父母教育方式、家庭氛围、学生时代和个人成长经历
• 第三步 怎么办 （解决问题—方法指导）
  • TIPS: 1、来访者曾用过什么方法？ 2、你会提供哪些指导方法？ 3、哪些技术是匹配来访者问题和核心原因的核心方法？
  • 方法三角形
    • 身体
      • 合理膳食、体育锻炼、身体健康
    • 心理
      • 精神分析
        • 催眠、意象对话、沙盘、塔罗、绘画、叙事疗法
          • 探索潜意识和意识的关系
      • 行为治疗
        • 系统脱敏、行为矫治
          • （纠正不合理行为模式）
      • 人本主义
        • 倾听、共情、积极关注
          • （关注人的感受）
      • 认知疗法
        • 合理情绪治疗法、认知行为疗法、NLP技术
          • （改变不合理信念）
      • 关系治疗
        • 家庭（含原生家庭）治疗和团体治疗
    • 环境
      • 改变现在生活环境
  • 技术三角形
    • 近期 情绪改变
      • 人本主义— 倾听、共情、澄清
    • 中期 认知行为改变
      • 精分/认知行为疗法—分析、呈现、行动
    • 远期 关系改变
      • 个体咨询+团体咨询