中学生心理辅导

①开设心理健康教育的有关课程、②开设心理辅导活动课、③在学科教学中渗透心理健康教育的内容、④结合班级、团队活动开展心理健康教育

中学生心理辅导

• 1、中学生的 心理健康
  • 1.心理健康的概述
    • 1.概念
      • 一是：无心理疾病
      • 二是：有积极发展的心理状态
    • 2.特性
      • 动态的
      • 相对的
  • 2.心理健康的标准
  • 3.中学生常见的心理健康问题
    • 1.中学生的 发展性问题
      • 1. 自我概念发展问题
      • 2. 人际交往问题
      • 3. 学业发展问题
    • 2.中学生的 障碍性问题
      • 抑郁症
        • 治疗
          • 做力所能及的事情 认知行为疗法
      • 恐怖症
        • 非理性惧怕
          • 单纯恐怖症
          • 广场恐怖症
          • 社交恐怖症
        • 治疗
          • 情景治疗 认知疗法 系统脱敏法——害怕狗，逐步分级进行刺激
      • 焦虑症
        • 治疗
          • 肌肉放松 系统脱敏 自助性认知矫正
      • 强迫症
        • 强迫观念
        • 强迫行为
        • 治疗
          • 森田疗法——“忍受痛苦，顺其自然” 暴露与阻止
      • 网络成瘾
        • 治疗
          • 强化干预法——正强化 厌恶干预法——厌恶刺激 转移注意力法 替代、延迟满足法 团体辅导法
• 2、心中学 生理辅导的方法
  • 1.心理辅导的 目标与途径
    • 目标
      • 基本目标：学会调适
      • 高级目标：寻求发展
    • 心理健康的途径
      • 开课 + 活动 + 班级/小组/个人辅导
        • ①开设心理健康教育的有关课程
        • ②开设心理辅导活动课
        • ③在学科教学中渗透心理健康教育的内容
        • ④结合班级、团队活动开展心理健康教育
        • ⑥小组辅导
        • ⑤个别心理辅导或咨询
  • 2.心理辅导的 内容
    • 学习辅导
    • 人格辅导
    • 生活辅导
    • 生涯辅导
  • 3.心理辅导的 原则
    • 1.面向全体学生 原则
    • 2.预防与发展相结合 原则
    • 3.尊重与理解学生 原则
    • 4.学生主体性原则
      • 调动学生积极性、自觉性
    • 5.个别化对待原则
      • 因材施教
    • 6.整体性发展原则
  • 4.心理辅导的 主要方法
    • 强化法
      • 正强化
    • 惩罚法
    • 消退法
      • 不予理睬
    • 系统脱敏法
      • 即：逐步接触敏感事物
      • eg：逐步消除对狗的恐惧
    • 来访者中心疗法
      • 对来访者坦诚、和谐、无条件积极关注
    • 合理情绪疗法
      • 艾利斯 ABC理论
        • A：诱发性事件
        • B：个体对 A 的信念、观点
        • C：事件造成的情绪结果
      • 非合理信念的特征
        • 1.绝对化要求：必须、应该
        • 2.过分化概括：以偏概全、以一概十（对人）
        • 3.糟糕至极：（对事）
      • eg：太过于追求完美的人；
  • 5.学生心理健康的 维护
    • 1.学生个体进行 积极的自我调适
    • 2.学校通过多种方式 开展心理健康教育，维护学生心理健康
    • 3.与家长合作 建构社会支持网络
• 3、压力和挫折
  • 1.压力
    • 1.概念
      • 由刺激引起，身心紧张状态
    • 2.压力产生的来源
      • 1.躯体性压力源
      • 2.心理性压力源
      • 3.社会性压力源
      • 4.文化性压力源
    • 3.压力的调节方法
      • ①了解自己的能力，制订切实可行的目标；
      • ②劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好；
      • ③加强体育锻炼，保证生活规律、睡眠充足；
      • ④建立和扩展良好的社会支持系统，拥有朋友；
      • ⑤积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开；
      • ⑥改变不合理观念，通过有意地改变自己的内部语言来改变不适应状况。
  • 2.挫折
    • 1.概念
    • 2.挫折的应对
      • 1.升华
        • eg：化悲痛为力量
      • 2.补偿
        • A失B补
      • 3.退行
        • 受挫后，变的幼稚
      • 4.幽默
        • 自嘲，化解困难或尴尬
      • 5.宣泄
      • 6.认同
        • 把他人品质 加在自己身上
      • 7.文饰
        • 也称“合理化”——找解释为自己辩护
          • 1.酸葡萄心理
            • 吃不到葡萄说葡萄酸
          • 2.甜柠檬心理
            • 即便普通，自己认为非常好
          • 3.推诿
            • 与我无关
      • 8.投射
        • 以己度人
      • 9.认知重组
        • 分析原理，改变认知