《曼陀罗式联想笔记术》读书笔记

想要收获幸福美满的人生必读书之一，这本书是2017年首次读后一直践行了书中对人生的思考，对于我的影响巨大，根据书里写下了计划都一一实现，2022年再次回顾这本书依然收获巨大，并重新阅读做了完整的思维脑图，希望公布出来能对其他热爱生活的人看到，非常之震撼，对你想要过平衡而幸福的人生有很大的帮助，强烈建议阅读

曼陀罗式联想笔记术

• 第一章：运用曼陀罗思考术建立{人生}与{工作}的目标
  • 运用【自我管理技巧】来充实人生
    • 自我管理技巧是自我实现第一步 最大陷阱是模仿成功人士的表象 先把自己置于九宫格中心，像龙卷风的风眼而不是模仿周遭的漩涡，美好的人生由你自己创造，（曼陀罗号）有你指挥
  • 人生八大领域平衡
    • 幸福美满的人生究竟是什么？你认为什么样的状态才算数，为了追求那样的状态，你自己又必须做些什么？ {整体与局部的平衡}{各领域彼此之间的互动}
  • 将人生分为八大领域 分别建立目标
    • 我的（使命）计划提问
      • 追求的幸福是什么？想要拥有什么？想要成为什么？
      • 达到这个目标必须做一些什么？自己还能做些什么？
      • 拥有目标（使命）的人直到生病的最后都不会放弃人生
    • 美满人生的八大领域（梦想 愿望 目标）
      • 一.健康领域
        • 健康有问题人：思考和治疗有关联的方向
        • 健康的人：考虑怎么样维持或提升体能
        • 如;体重减肥6斤，每天30个仰卧起坐
      • 二.工作领域
        • 有工作：参照详细工作计划
        • 无工作：填写和家事有关的事情
      • 三.财务领域
        • 记录投资，资产取得，储蓄，付清贷款。。
        • 记录越详细越好如：每个月存1万 2年还清贷款 今年买新车
      • 四.家庭领域
        • 自己想要建立什么样的家庭？为了达成目标又怎么做 ？
        • 重要家庭成员名字以1.2.3写出来，想想你能为对方做些什么？
        • 如：8月全家去旅游 每周给父母视频一次 每天给孩子视频交流一次
      • 五.社会领域
        • 结交朋友，组织沙龙，培养人脉
        • 想要建立什么样的人际关系，想要和社会产生什么样的关联，珍惜现在人际关系
        • 如：担任沙龙负责人 维护客情 结交优秀的朋友 担任同学会的负责人
      • 六.人格领域：
        • 人格的本质在于能够获得别人的信任 设定自己想要的人格
        • 或者参考你尊敬信赖的人的言谈举止，人格魅力 成为标准
        • 如：遵守时间，充满阳光的打招呼 积极 正能量 自信 独立 好学
      • 七.学习领域
        • 终身学习的时代 对于工作或者兴趣 投入时间和金钱变的更专业 让自己值钱
        • 追求学习的过程展现自己年轻的 一面 持续进步 活到老学到老
        • 如：定期参加销售培训 技术培训 学习游泳 学习瑜伽 烹饪 画画
      • 八.休闲领域
        • 消除疲劳和放松也是一个特别重要的事情 休闲运动，爱好，丰富自己的人生
        • 如：去旅游 看电影 露营 爬山 度假
      • 如：健康贴上 身材超赞的美女照片 工作贴上自己家喜欢的办公室 休闲贴上城市的图片 做一份看的见的人生照片蓝图
      • 左边是九宫格图写下一年的愿望 右边是年度.1月.2月.3月...进度图
      • 中间写：今年的目的.角色 美满人生是什么样子？看到会觉得振奋 安慰 受鼓励的一句话或者座右铭 受尊敬的人
      • 年初制定 年末验收各领域完成多少 对照成果延伸明年的计划
    • 高度重要的人生{工作计划}管理层
      • 经营理念
        • 正常的发展方针，企业的根本价值，运作的判断标准。企业文化 文字记录
      • 年度营收计划
        • 营业额，毛利，营业利益，经常赢利，设定基础目标（罗列过去业绩对比）
      • 年度重点方针
        • 要做的尝试或者明确执行的计划 优先顺序排列 公司的运作方向排列出来
      • 商品。客户开发策略
        • 商品和客户是公司繁荣的基础（1.商品策略2.重点区域3.目标客户.4.营业策略5.客户策略6.组织策略7.投资计划8.时间测量等）
      • 组织权责，人力分配计划
        • 确定公司那些部门＋设定权责＋实际运营内容＋负责人
      • 人才培育，人事评测制度
        • 培养人才非常重要，招募新人计划，培养新人成为骨干的培训方针。晋升机制，公司福利等
      • 经营管理与对策
        • 估计结果与验收成果非常重要，从预期与实际表现的落差了解运营情况，每月初管理会议，每个周初各部门会议，多开会议，多沟通，必须目标一致
      • 经营计划发表会
        • 从1-6整理出来变成（年度管理计划书）召开（经营计划发表会）整合所有伙伴态度提升目标的动力，每个人思考自己的工作重点在哪里，设定自己的目标计划
      • 左边是九宫格图写下一年的工作计划 右边是年度.1月.2月.3月...进度图
    • 个人设定目标业绩计划书：1.年度目标业绩2.商品（产品，技术）计划3.区域应对策略计划4.开发新客户，经营现有客户，人脉管理5.维护老客户，激活沉睡客6.提升个人技能计划书7.对于上司和下属进行定期报告沟通计划8.自我开发计划书{先把明确的，可以具体完成的写下来，进而行动推动目标}
  • 利用（具。达。意。定。期。天。）将目标输入大脑，为了实现梦想，必须灌输大脑明确的讯息，
    • 具：具体记下来
      • 目标不能太抽象，一定要具体有真实感，先要达成具体写下来
    • 达；写自己能力所及的目标
      • 完成以后可以让自己成长的目标，有成就感
    • 意拥有主动的意念
      • 写自己心动的目标，不是别人命令的目标
    • 定
      • 定量：把目标转换成具体的数字如：营业额做到1000万 定性：用文字描述自己想要完成的事情 （期望是贯穿着人生的梦想和使命的，为了追求使命 我们会采取具体的方法展开行动这即使目标）
    • 期：决定期限
      • 期限内完成目标的习惯促使你成长，并转化为自我实现的原动力
    • 天：当成每天的功课
      • 把目标记在心里，靠别人催促永远不可能实现，记忆是暂时的，一定要不目标时刻挂在心上，经常确定和复盘，可以把短期的记忆转换成长期的记忆
• 第一章曼陀罗思考术是有人际关系所组成
  • 三个年轻人的故事
    • 1.完成领导命令：结果没有任何成长，认知能力，学习能力都逐渐退化 没有主动分析 思考策略去完成目标 总想着别人改变 永远无法主导自己的人生 （靠他依存模式）2.超额完成 为达到目的不择手段 把达成个人目标为第一优先，做什么事情老是想着自己，剥削客户，排挤同事，可怕的是自己任务正当化，产生矛盾理直气壮 结果：造成了身心俱疲的环境，丢失客户和同事（依靠自我生存模式）3.珍惜自己和客户周边人的关系 结果：建立双方的信任，业绩越来越高，建立长久的关系（相互依存模式）靠大家彼此关系达成，一起达成双赢和共赢，用心享受当下每一刻
  • 不适用的欧美（目标导向技巧）
    • 狩猎民族 ：单一目的专注力
    • 农耕民族：各方面同步进行
  • 适用的曼陀罗思考术（目标达成技巧）
    • 九宫格管理周计划 图：1-7天曼陀罗九宫格 全面观察79页
• 第三章 ：自我管理该管的不是时间而是[行程]
  • 先填入一年内想做的事和该做的事
    • 把计划落实到具体行动：重点是养成习惯
    • 想想自己未来的样子理想的状态，再逆向思考应该采取什么行动具体落实
    • 无论已经定案的或者没有做决定的写下来，如果只要有时间就..如果有空就...永远无法实现！施工图不设置3月，半年期限就永远无法实现！
    • 执行中会有变动，如果不事先安排好，结果天差地别 年度预定计划图87页
    • 所有的行程都集中在目标实现中，其他琐碎事尽量凑合，尽快处理工作，这才是时间管理和行动管理的真正意义
  • 填写年度预定计划时就要开始热身
    • 因为是施工进度表：先把本年度定案的工作优先填进去，如：重大事项，活动日期，再把私人的活动写进去如：参加婚礼，旅行
    • 分类：红色笔写工作事项 蓝色笔写私人事情 年度计划书参考图91
  • 月执行计划管理日常实际行动
    • ①防止重复记录或者抄漏 先把年度预定计划写入再搭配新增的活动，这样就可以落实人生计划了
    • ②把你想做的事情华为具体行动，不确定写右边月计划，一旦确定日期写到左侧，并右侧划掉 月执行计划图93
    • 月计划实行 月底进行验收清单 复盘 参考图标98.99页
    • ⑤拥抱新知，到会辨别而信，并整理分析接收到的信息，能够经常追问和反思。
  • 把行程放在第一优先可激发活力
• 拥有最强的学习能力，能够通过教会别人而深刻掌握某个知识， 他们是身边人的福音，说快速变化的社会和积累竞争的职场中最稀缺的人才。
• 尾声：只要展开行动，梦想就一定会实现
  • 其他经验积累
    • 项目目标做一次就完成的写入进度表 标记好完成时间
    • 习惯目标分每日每周每月的目标 写入规律表里
• 第九章 他们的曼陀罗工作手账
  • 5S目标管理法：1S整理-区隔：分辨要保留的和要舍弃的东西，2S：归为-展现：明确自己想要保留的东西“3S清扫-亲身实践4S律己-维持：把自己维持在随时留意以上三S状态上 5S修身-习惯：把这些方法转化成自己的习惯，从而加强指示，命令和规划
• 第八章：运用曼陀罗圆表来建立{百年计划}
  • 你可以实现自己的人生百年计划
    • 放置在中心你的过去童年，现在，还是你的未来，还是你100岁 各个年代都有联系
  • 真正的成功是把人生的一切都转变为可预期的未来
    • 行动这件事本身必定带有目的性的否则像梦游一样
  • 虽然过去会改变，未来却不会变
    • 现在的状态演绎过去：如现在好是因为以前经受挫折，过多不好是因为以前没有居安思危，没有目标也不朝着目标采取行动的人依然会用老套的过去，所以不可能改变未来的
  • 看见人生的终点人生会更充实：
    • 临终你对你的亲人你知道要珍惜，对工作规划自己想要追求的目标 人生才会变的充实
  • 运用人生百年计划发现自己崭新的一面
    • 以现在年龄为轴，现在32岁，之前就是过去，32后就是未来参考图118页
  • 每个人都在自己已经有的认知和知识观察世界，只要我们深入记忆隐藏在自己内心的大门才会打开，通往幸福美好的人生的概念和想法也会源源不绝涌出来
• 第七章：曼陀罗思考术引发[灵感]与{新点子}
  • 3.3九宫格的力量图表：165页
  • 曼陀罗园表可以启发灵感：把自己置身中间直面自己的内心
  • 召唤偶然力：
    • 1.告别刻板印象：摆脱00就应该是00，要产生新的影响
    • 2.改变观察角度不同角度进行思考：
    • 3.深印在脑海中：因为你感兴趣呢所以加于关注：建立目标并且烙印在你的脑海中，时刻伸出天线，达成目标的咨询和提示欢能够贵人得到帮助
• 第六章 曼陀罗术可将现实与人心圆像话
  • 你虽然身为你却不是你
    • 所有的人和物，与你的关联性才得于拥有具体的形象，相互依存菜市世界运作的本质
  • 图示人类心理的结构
    • 你的心塑造你身旁周遭所有人事物的幕后黑手
  • 情绪是支配心理的幕后黑手：追求自己的欲望
  • 人心具有将事物具像化的特殊性：你的心可以创造出一个世界
  • 活用曼陀罗思考术整合外界和内心与他人相互依存原则
    • 1.提供让人喜欢的事物称为：布施 2.遵守约定，不为非作称作：持戒 3.即使对方无视你的好意，不能生气必须忍耐，称为：忍辱 4.开展具体的行动让对方幸福称为：精进 5.常保平常心，这样与人相处才能宽宏稳重称为禅定 6.明辨是非善意称之为智慧
  • 曼陀罗手掌的使用步骤图162页
• 第五章 让你持续行动的九宫格
  • 用曼陀罗安排一周行程
    • 如果没有计划人会庸庸碌碌，迷失方向
    • 月目标就是周目标的核心，此时此刻扮演什么采取什么样的行动，主动规划未来
    • 一周评价，尕娘，应对策略，复盘促进自己进步，称赞自己，自我反省，激励自己
  • 在一周之内完成目标
    • 确定日期写上去，不确定写右侧：周计划参考图118页
    • 完成计划好好奖励一下自己，如果没有办法完成，寻找问题的原因就是CAPD的参考图122页一月周计划书
  • 管理一天的作息日实践计划
    • 一整天做的事情呈现追求目标的生活方式：你的一天就是你的一生 日计划就是实战一定得具体
    • 验收每日行动，刷新脑内目标：如营业额，拜访客户数量，做明天计划调整参考CAPD
• 第四章：事前规划的重要性
  • 事情虽然不急但是很重要
    • 如果是几点必须去哪里把眼光局限在这种狭隘的范围，总有一天你会被时间管理，成为名副其实的时间管你
    • 时间管理真正的目的是充实人生，希望完成自我实现的目标，时间是帮助我们完成目标的工具
  • 所有事情的四大分类
    • 1.又急又重要的事情：如果80%处理这种事情：如客户投诉，到时间的工作，等 这类事情过多压力过大，最后非常的被动
    • 2.不急，但是很重要的事情：把时间都用在这类事情是目光更长远，生活平衡，健康减少突如其来的意外：如：工作，财务积累，家庭关注，培养人生计划，学习，健康
    • 3.很急，但不重要的事情：如：突如起来的访客，接不完的电话，日常琐事，浪费太多这样的事情会变的狭隘没有办法建立长远的计划或者目标，原地打转
    • 4.不急也不重要的事情：消磨时间打些拖拖拉拉的电话，看电视，把时间花费在别人身上永远无法为自己负责任了
  • 提供导向的司令台
    • 为了实现最终目标应该让内心和大脑拥有充沛的时间可以运用
  • 丢掉PDCA改用CAPD的顺序来思考
    • C找出问题分析A发现问题根源P就根源找出解决方法D展开行动解决问题
• 浮动主题
• 本书解决问题
  • 1.没有办法整理脑子里混乱的思绪
    • 2.没有办法集中注意力在特定的事务上
      • 3.没有办法运用大脑做出整体思考
        • 4.没有办法仔细分析问题结构
          • 5.没有办法统整细节和整体架构
            • 6.虽然知道问题在哪里，但却不知道该如何采取行动
              • 7.没有办法把解决问题的资询从短期记忆转化成长期记忆
                • 8.没有办法整理个别分散的咨询
• 找到自己内心的声音，并进而协助他人找到
• 推荐序
  • 简单才容易形成习惯
    • 曼陀罗就是让文字成为视觉式思考深入潜意识
  • 无法完成目标问题的根源在哪里
    • 单一目标不可行，如只有工作做好家庭才能幸福！答案是：建立平衡的目标， 所有重要领域设定目标，一点点实现，哪怕速度慢点也没有关系
  • 唯有具体时间，目标才会产生价值
    • 天天实践的身体力行变得很重要让人感觉充实进而丰富人生和工作
  • 对你而言怎么看待笔记本？
    • 任何电脑都无法和人类的大脑匹敌，自己亲自动手攥写笔记本使人自然而然的追求目标
  • 追求幸福美满的人生的原则
    • 本书讨论的原则是一种面对人生的基本态度，价值判断，整理一套属于自己独一无二的自我管理法，这些规划就像：设计图和施工进度图
  • 只要你学会了这套方法你就会
    • 你每天都会变得积极进取
    • 你可以平衡自己的思考和行动
    • 你可以平心静气的完成自己的规划，不会被进度赶着跑，所以不会像以前一样感到受挫折
    • 你会吸引好运，产生很棒的灵感
    • 因为你可以养成自我检验以及改善工作的习惯，能够帮助你自我成长
    • 你的人生和同坐竟会产生正面循环，变得更充实富足