《终身成长》读书笔记

罗尔·德韦克在这本书中引入了两种思维模式：固定型思维与成长型思维，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。

• 终身成长 【作者】卡罗尔·德韦克（美） 【读书笔记】BY 爱智慧
  • Part1：人的两种思维模式
    • 固定型思维
      • 定义
        • 认为自己的才能、能力、天赋等一成不变，被局限在一个牢笼里
      • 影响
        • 1||| 让我们时刻想证明自己的智力，个性和特征
        • 2||| 把发生的事当做衡量能力和价值的直接标尺
      • 后果
        • 1||| 导致我们的思维片面化、极端化，成功会一直成功，失败一次就再无成功可能
        • 2||| 让我们十分在意别人对自己的看法，而时常忽略自己内心感受
        • 3||| 证明自己时，认为理所当然；证明不了自己时，就否定、逃避
      • 例子
        • 1||| 在学校老师眼中，成绩好的学生就是好学生，成绩差的学生就是坏学生
        • 2||| 在社会人眼中，有钱才会被人看起，没钱就会被看不起
    • 成长型思维
      • 定义
        • 认为自己的才能、能力可以通过努力来培养
      • 影响
        • 1||| 我们可以通过努力来弥补，来改变
        • 2||| 我们不是为了向别人证明才选择去做，而是希望自己能变得更好
      • 后果
        • 我们的思维越来越灵活，多变，看待事情越来越全面，有大局观
      • 例子
        • 1||| 在学校老师眼中成绩不好的学生
          • a. 只要好好学习，好好努力，成绩一定可以提上去
          • b. 成绩不好，但是体育好,而且还乐于助人，经常帮助其他同学
        • 2||| 不是有钱才能过得幸福，而是过得幸福的同时顺便把钱挣到了
  • Part2：两种思维模式的区别
    • 对自身评价的准确度不同
      • 固定型思维
        • 1||| 对自己能力评估非好即坏
        • 2||| 评估结果有些被夸大，有些很模糊
      • 成长型思维
        • 1||| 对自己能力评估抱有一个开放的心态，相信能力可以改变
        • 2||| 对现有能力有一个准确地评估，这样才能更好的学习和成长
    • 对成功的看法不同
      • 固定型思维
        • 1||| 自己能成功是因为比别人有天赋
        • 2||| 该成功的自然会成功，不该成功的在努力也没用
      • 成长型思维
        • 1||| 能认识到自己的不足，总结失败的经验
        • 2||| 要不断的努力，提高自己的能力才能更好的成功
    • 对失败的看法不同
      • 固定型思维
        • 1||| 一件事情的失败就让己成为失败的代言人
        • 2||| 极力回避自己的不足，把责任推给别人
      • 成长型思维
        • 1||| 失败只是暂时的，并不能代表自己就不会成功了
        • 2||| 只要自己勇敢面对，总结经验，吸取教训，自己就会变得更强大
    • 对努力的看法不同
      • 固定型思维
        • 1||| 无能的人才需要努力
        • 2||| 你在某件事付出努力，只能证明你没有这方面的天赋
        • 3||| 没有努力就能为自己的失败找借口，如我之所以没有考上大学，是因为我没努力
      • 成长型思维
        • 1||| 天才也需要努力才能成功
        • 2||| 在某件事付出努力，能够认识到光有天赋是不够的
    • 脑波不同
      • 固定型思维
        • 1||| 只对反映能力高低的反馈有兴趣
        • 2||| 只关注答案的对错上，对帮助学习的信息没兴趣成长型
      • 成长型思维
        • 高度关注提高知识水平的信息，而不是答案的对错
  • Part3：能力和成就的真相
    • 固定型限制人的成就
      • 1. 不屑于努力，不注重学习方法
      • 2. 把别人当成审判者而不是同伴
    • 成长型帮助人获得成就
      • 1. 能明确目标，不断优化学习方法
      • 2. 乐于向别人学习
    • 例子：考试成绩不好时
      • 固定型：成绩很难在提高
        • 试图背下所有知识
      • 成长型：成渍会不断赶上来
        • 1||| 注重学习方法，寻找学习规律
        • 2||| 从错误中吸取教训，总结经验
  • Part4：思维模式在不同领域的体现
    • 体育：冠军的思维模式
      • 固定型
        • 要想获得冠军，你必须有天赋
      • 成长型
        • 要想获得冠军，不只要有天赋，还要不断的奋斗，努力训练等
      • 例子：1.6米的蒂尼博格斯在NBA打球
    • 商业：思维模式和领导力
      • 固定型领导者
        • 1||| 在管理上：无心建立卓越的团队，固执的认为不需要团队
        • 2||| 在地位上：企业里唯一重要的人
        • 3||| 在表现上：急于展示自己的优越甚至利用下属来证明
      • 成长型领导者
        • 1||| 充满了明亮，包容和正能量
        • 2||| 相信每个人都有巨大的发展潜能
        • 3||| 能够促进自己、员工和整个企业共同成长
    • 人际关系：人们相处的思维模式
      • 恋爱
        • 固定型
          • 爱情是完美永恒的
        • 成长型
          • 爱情需要彼此磨合，共同努力
      • 社交
        • 固定型
          • 1||| 比较在意他人的评价，因此客易焦虑和怀疑自己
          • 2||| 不愿意比自己优秀的人接触，害怕自己在交往中出错
        • 成长型
          • 不害怕在交往中出错，把社交当成—次经历，一个挑战
    • 教育：思维模式和教育
      • 父母教育孩子的思维模式
        • 固定型
          • 1||| 不在乎孩子的兴趣和替能
          • 2||| 只在乎孩子能否达到他们的期望
          • 3||| 给孩子带来伤害和痛苦
        • 成长型
          • 1||| 尊重孩子的兴趣，重视孩子拥有完整的人格
          • 2||| 给孩子成长的空间，鼓励孩子用自己的方式去做事情
      • 老师教育孩子的思维模式
        • 固定型
          • 1||| 会营造—种充满批判色彩的学习氛围，判定那个聪明那个笨
          • 2||| 放弃笨学生，认为不是自己的责任，且无法改变学生的智力
        • 成长型
          • 1||| 创建一个充满信任、没有评判、没有歧视,公平的学习氛围
          • 2||| 让学生热爱学习，学会自学和思考，耐心指导和关爱学生
  • Part5：培养成长型思维模式
    • 如何培养孩子的?
      • 1. 学握称赞的方法
        • 不要夸孩子聪明，而是要肯定他们付出的努力
      • 2. 正确面对孩子遇到的挫折
        • 要引导孩子学会面对和处理挫折
      • 3. 重视孩子对知识的深入理解
        • 不要让孩子死记硬背，要帮助孩子深入理解知识
    • 通往成长型思维模式四个步要
      • 1. 接受
        • 每个人都是固定型和成长型模式的混合体，要学会接受
      • 2. 观察
        • 观察你的固定型思维人格，明确它出现的原因
      • 3. 命名
        • 给自己的固定型思维人格取个名字
      • 4. 教育
        • 用成长型思维模式和它沟通，教育它，改变它