导图社区 探索阶段
探索阶段包括试验期、转换期、尝试期这个几个成长期。生涯发展的五个阶段是成长阶段、探索阶段、建立阶段、维持阶段...
领悟阶段包括概述，促进觉察技术，促进领悟技术及石化技术技术整合五个部分，有兴趣的伙伴可以看看哟。
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探索阶段
概述
理论背景：罗杰斯当事人中心理论
人性观：人性本善，人有趋向自我实现的动机
人格发展理论
当价值条件成为儿童组织自己经验的向导，这些条件会成为其自我概念的一部分，价值条件越多，自身真实经验被歪曲的程度就越大。
防御
内容：真实的的自我经验与自我认知不一致，个体感受到威胁，从而采取防御措施
作用：阻止不一致的信息进入意识，使自我感受到的威胁最小化
重新整合
个体需要减少价值条件
个体可通过从他人那里获得无条件积极关注来增加积极对自我评价
发生改变的6个充分必要条件
1、当事人与助人者有心理上的接触
2、当事人处于一种不一致的状态之中
3、助人者在此关系中是一致（真诚）或整合的
4、助人者体验到对当事人的无条件积极关注
5、助人者需要共情同感当事人
6、当事人需要体验到助人者的真诚、无条件积极关注和共情同感
目标
1、建立融洽的氛围并发展治疗关系
”穿着当事人的鞋子走路“
2、专注、倾听和观察 3、帮助当事人探索想法
4、鼓励当事人体验和表达情感 5、了解当事人
专注、倾听、观察技术
三者的内容/作用
专注
含义：指助人者以身体姿态表现出心向当事人
作用：
为其他所有干预的实施奠定基础
可以促进当事人积极地投入到会谈之中
倾听
含义：指获得并理解当事人传达的信息
作用：可以为助人者发展言语和非语言的干预措施提供原材料
观察
含义：包括根据非语言行为来了解当事人的当前情况
聚焦于发现当事人的行为线索
帮助留意当事人的负性反应、矛盾心理、难以表达的情绪或分心走神的次数
非言语行为
包括：目光接触、面部表情、点头、身体姿势、肢体运动、空间距离、音调、语言风格、沉默
作用：助人者一般通过非言语行为来传递大部分的专注和倾听，通过观察非言语行为来了解当事人感受
轻微的言语行为
轻微鼓励、认可
要避免的非言语行为
打断、记录、身体接触
专注等技术在使用时要注意文化差异
帮助当事人探索想法的技术
理据
助人的目的是帮助当事人深入的思考他的问题
助人者不要纠缠于问题，听当事人无休止的抱怨
重述
含义：指当事人讲过的内容、表述过的意思加以复述或者转述
特点：1、表达更为简洁清晰。2、重述可以是试探性的、也可比较直接。3、内容可以是当事人刚讲完的、也可以是会谈或治疗开始时讲的内容。
作用
1、为当事人提供了解自己想法的机会
2、对自己的想法做评估
3、让当事人澄清事实
4、通过语言反馈，让当事人知道自己在被人倾听
5、助人者用重述来检验自己是否真的听懂了当事人
重述的方式
1、抓住内容的本质和精髓、 2、简短而精确
3、重点在当事人的想法而非其他人的想法
4、可以变化开头，以免重复 eg:我听到你说......听起来像是.......
针对想法的开放式提问
目的
让当事人澄清和探索其想法
助人者想要当事人探索如何进入脑海中的想法
1、使当事人对自己的问题思考更加深入
2、聚焦、澄清、鼓励宣泄、辨别适应不良的认知
3、显示助人者正在倾听并且对当事人的故事感兴趣
方式
1、简短、 2、聚焦到当事人身上 3、提问指向现在而非过去
4、避免使用为什么（难以回答，容易引发来访者防御）
帮助当事人探索情感的技术
1、不要有先入为主的想法、2、情感是复杂的、3、情绪是多层次的
情感反映
含义
1、指助人者以重复或重述等陈述的方式指出当事人的感受
2、这一情感可能是当事人直接表述的，也可能是助人者根据当事人的言语和非言语信息推论的
3、可以用试探或肯定的句式来表达
1、帮助当事人识别、澄清，并且更加深入地体验情感
2、鼓励情感宣泄
来源——当事人的情感表达、言语内容、非言语行为，助人者情感的投射
情感表露
含义：指助人者呈现他们在与当事人相似的情境下的感受或情感，可以是真实经验，也可以是假设
1、让当事人示范体验到的感受
2、让当事人觉得他们是正常的。普遍性是一个治愈的重要因素
注意要点：1、倾听潜在感受，2、选择你觉得当事人正在经历的感受，3、一次只表露一种情感，4、表露完将焦点转回当事人，5、简洁、不带批判。
针对情感的开放式提问
1、指邀请当事人对其进行情感进行澄清或探索
2、开放式提问可以使用询问的语气。
