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心理学导论第五章

这是一篇关于心理学导论第五章的思维导图，主要内容有意识的本质、生物节律&睡眠、梦的世界、催眠、冥想等。

编辑于2022-11-12 00:27:22 广东

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意识

意识的本质

对内部&外部or个人的觉知

1902 威廉·詹姆斯意识流：不断改变才为本质

觉知水平的变化

意识流存在深度

意识不是全或无的现象

意识：不同水平的觉知

1900 弗洛伊德

发展的根源

经历过进化，帮助祖先繁衍

预判，帮祖先找到最好行为方式

争议

大脑活动

分布的神经网络通路

EEG（脑电图描记器）

记录大脑皮层

EEG模式

Δ深睡＜4

θ轻睡4-7

α放空8-12

β清醒13-24

生物节律&睡眠

生理功能周期性波动

昼夜节律

日常周期使血压、尿液产生、激素分泌&其他身体机能产生纪律变化

体温：最高下午，最低深睡

隔离：周期往更长24.2小时偏移

光照→视网膜受体→下丘脑→SCN→S→松果体→褪黑素（调节生物节律的key）

忽视生理节律

错误时间入睡，持续几天，疲劳、迟钝&易怒

向西飞（延长）一个时区，2/3天适应，向东飞（缩短）1天适应

粗略

换班：癌、高血压、心脏病&心理健康等

重置昼夜节律

褪黑素摄入：减少时差反应的影响

摄入时间关键，容易出错

暴露阳光，见效甚微

梦的世界

持续的自我感觉，即第一视角的体验梦

跨文化差异

新内几亚阿佩拉什人：情欲之梦为之不贞

亚马逊打猎采集梦

弗洛伊德

白天的残余：清醒时的想法、情绪一致

愿望满足

显意

隐意

依旧流行

卡特莱特

帮助人们解决现实问题

睡眠以至于学习↑为该point可信度↑

霍布森

仅是大脑皮下剧烈活动副产品

激活-整合模型：脑干→周期性激活→s→大脑皮层→构建梦境→使s有意义

REM不利用大脑就有意义

批判

无法解释NREM的梦

脑干损伤也能做梦

争议

催眠

麦斯麦疗法

被故事迷住：mesmerize

不明白暗示的强大作用

诱导&敏感性

系统化步骤产生一种暗示的提升状态

10%-20%完全无反应

10%15%非常好的被催眠诱导

可能由于意识到催眠二自发出入类催眠状态

催眠现象

止痛

对细微慢性疼痛有很好效果，甚至用于手术，内科&牙科

止痛超过安慰剂效应

看起来不能简单地被放松抑制，并不依靠内啡肽

扭曲&幻觉

可能听、看、闻到一些不存在

或者臭变香，甜变酸

去抑制

比较难

被催眠者本来一定不会去做的事情

被催眠者认为不必为催眠时的行为负责

暗示&遗忘

暗示可能会影响参与者日后的行为

常见会遗忘参与过程，但其实很多参与者承认并非真的忘记

催眠理论

cosplay

期望&环境因素→参与者→高度合作的姿态→扮演特定角色

被试在催眠回忆中产生更多错误记忆

改变了的、特殊意识状态

1992 Ernest Hilgard希尔加德提出催眠造成意识解离

解离：心理过程分解为两个分开、相似的意识流

但是大脑没有独特的脑电波活动

流行

冥想

一系列训练注意力从而提高察觉水平→心理过程更加受自主控制练习

故意改变意识状态的努力（整个历史中作为宗教的传统精神元素）

方法

集中式注意

开放式检测

α&β波，皮电、hb&b、耗氧呼出CO₂↓

类似放松，但不能对其超越体验解释

引导一种抑制生理觉醒的潜在有益生理状态

长期益处

与压力↓&免疫力↑有关

对心境、抑郁、进食障碍等总体状况有益

控血压、强心脏、睡眠节律、注意力&觉知&情绪恢复↑

大脑结构性改变：很多区域更多灰质

争议

睡眠觉醒周期

20c50s：快速眼动睡眠

记录

EGM：肌肉活动&张力

EOG：眼动的眼电图

文化&睡眠

仅存适度差异

亚洲人更少抱怨睡眠

低收入&教育更多抱怨睡眠

小憩

热带

不常见工业化社会（生产力）

药物改变意识

精神药物

麻醉

鸦片制剂：取自鸦片的阵痛药物

鸦片药物：海洛因&吗啡、可待因、杜冷丁、美沙酮

新型药物：羟考酮（奥施康定）

本来是有效的镇痛剂

药效延时→减少滥用

提高药量→强烈快感

势不可挡的愉悦&幸福感

“who care”逃避现实

镇静

CNS&行为活性↓→睡意

类似大量饮酒产生的愉悦感

紧张or沮丧→轻松&无害，去抑制

兴奋

CNS&行为活性↑

咖啡因、尼古丁

可卡因

可可豆

freebasing→几乎纯净可卡因→副产品crank

阻碍DA、NE&5-羟色胺的重吸收

中脑→轴突→前脑内侧束&伏隔核→前额叶皮层

安非他命

lab合成刺激性药物

晶状粉末crank&crystal meth

多了一个甲基安非他命也叫冰毒（甲安非他命）

冰毒区别于能直接破坏神经细胞，并且作用与人体时也产生安非他命

药物机制

前突触神经元释放DA&NE↑

干扰DA＆NE再吸收

区别于镇静剂的愉悦感，充满活力，提升警觉

I can conquer the world

致幻

心理&情绪有强大效用，特征：知觉&感觉体验的扭曲

LSD、mescaline&psilocybin

大麻类药物

大麻：叶花茎种混合物

hashish：汁液

THC：大麻活跃化学物质提取，研究目的

争议

呼吸道&肺病风险↑

触发有先天精神异常倾向的人患病因素

大麻使人类对传染病易感↑

睾酮&精子水平↓但可逆

认知不足，停服3-4w即恢复

酒精

含乙烷基的饮料

自尊提高

MDMA

安菲他命&致幻剂（墨斯卡灵）混合

持续几小时甚至更久的快感

血压↑肌肉紧张、出汗、视线模糊、失眠&短暂焦虑

友好、温暖、愉悦、感性、犀利&共情，but警觉&精力旺盛

中风、癫痫、肝病&中暑

长期&大量

抑郁&高度焦虑

睡眠障碍

有关

记忆障碍

药物依赖

身体依赖

sb 必须持续摄入药物→避免戒断反应

戒断反应

海洛因、巴比妥&酒精

发热、寒冷、震颤、惊厥

呕吐、痉挛、腹泻&严重疼痛

兴奋剂

轻微症状

疲倦、冷淡、易怒&迷失

负面情绪倾泻&强烈用药欲望

心理依赖

sb.持续用药→平息对药物强烈的心理&情绪渴求

致幻剂很少出现，可卡因难以抵抗

突触传递变化

边缘DA通路失调

主因

杏仁核&额叶神经回路长期变化

maybe

药物&健康

服用过量

CNS抑制剂（镇静、麻醉剂&酒精）混合

这些药物都各自其添加药物

b系统停止、昏厥、脑损伤&短暂死亡

CNS兴奋剂

心脏病发、中风&癫痫，死亡较少

效应

直接

可卡因

长期吸入：鼻膜损伤

心血管、呼吸道疾病

酒精

多种健康风险

肝、溃疡、高血压、中风、心脏病、神经错乱&癌症

间接

兴奋剂

饮食

睡觉

unnormal

镇静剂

动作协调性受损

事故

酒精

酒驾

事故

传染，针筒共用

酗酒是病吗？

疾病定义

机体在一定条件下，受病因损害作用，因自我紊乱→发生异常生命活动