移动速度是以单位时间内位移的距离作为衡量的标准，与物理学中速度的含义是一样的。周期性竞速项目与非周期竞技项目对运动员移动速度有着不同的要求，训练的方法和手段也存在着不同的特点。
训练要点：周期性竞速项目的移动速度，主要取决于全程的动作频率（即单位时间内完成的动作周期数），以及每一个动作周期在特定运动方向上的位移幅度。
提高动作频率的途径，一是提高中枢神经系统兴奋抑制转换的速度，二是增强肌肉的收缩力量与放松能力。
加大动作幅度的途径，一是提高肌肉力量；二是改进动作技术；三是改善运动装置的柔韧性
在非周期性竞技项目中，运动员移动速度的表现具有一次性或间断性或多元性及多向性的特征。
在各种球类及体操、技巧等项目比赛中，运动员在一次快速移动之前常常伴有原地的停顿或者改变为较慢的运动，其身体的位移以间断的形式进行。
与周期性竞速项目运动员始终向同一方向运动不同，许多非周期性竞技项目运动员在比赛中不断地在前、后、侧、上、下多种方向上产生位移。
使用器械的项目比赛中，还会出现多种性质的位移现象，如篮球运动中，运动员的跑动、变向、急停、投篮等。
