导图社区 敏感者请远离对你说“你是不是想太多了”的人
不说伤害人的话,不说攻击人的话,不说令人不舒服的话。——这是一个成年人最起码的教养。 如果一个人堂而皇之地用恶语攻击你嘲讽你,并且还理所应单地拿恶意当幽默,那么只能说明,他这个人缺乏教养。
解决负面情绪,从多个维度出发思考,找到有利的解决办法,负面情绪的自救方法和对治方法。先处理情绪,后解决问题,不要抗拒情绪,而是全然的和情绪在一起。观察身体的感觉,而不是用大脑去评判。
每个人都有负面情绪,下面将会讲解科学有效的方法来解决负面情绪
每天学点心理学知道,让自己变的更加强大,做个更好的自己
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敏感者请远离对你说“你是不是想太多了”的人
一:“你是不是想太多了?”
“你的情绪不重要,我懒得尊重你”
“你的情绪,不值得被关照‘’
“你的需求,不值得被重视”
说话时考虑别人的感受是一个人起码的教养,不尊重别人还觉得理所应当的人,就是缺乏教养
不说伤害人的话
不说攻击人的话
不说令人不舒服的话
二:在生活中
生活中遇到别人对自己的恶语攻击嘲讽还理所因当的拿恶意当幽默,这种人应该远离,不要深交。后果是
事事处处压制你,控制你
会不断挑战你的底线
要求你把底线一再拉低
三:如何对待忽视自己情绪的父母?
能量较低时,可以暂时在心理上远离他们
能量较高时,可以试着容纳他们
学会挑选倾诉对象,不是所有的事情都必须要向父母倾诉
四: 为什么你的情绪常常被忽视?
分析
因为你在集体中缺乏威信,得罪你的成本比较低容易受到别人的攻击和打压
总结
把自己打造成一个不怒自威的人,一个受人敬重的人,一个别人不敢轻易得罪的人!
方法
(1)提高自己的核心竞争力,提高自己的不可替代性
(2)敢于维护自己的尊严和权益,给自己设置高底线
(3)在恰当的时机展示实力,或展示背景,塑造自己不好惹的印象
(4)与核心人物保持良好关系,与有实权的领导联盟互动
(5)经常为集体做出贡献,联合一批支持拥护自己的力量