家事断舍离

《家事断舍离》是来自日本的山下英子专为日常整理写作的断舍离指南，教你在做家事的过程中思考并找到自己真正想吃的、想拥有的生活方式和空间，重塑令人舒适自在的生活风格。这本书不仅适合家庭主妇，也适合全员参与家事的小家庭。 家事从来不是一人的负担，而是全家共同的乐趣来源。

家事断舍离

• 常识
  • 只靠收纳无法收拾好家
    • 50%忘却物+30%执念物+20%需要适合愉快的东西
    • 忘却物和执念物让心灵枯萎，后者让心灵充盈
  • 不为家务事后悔
    • 做家务是为自己而做，不为他人眼光。拼命做家务不是伟大.
    • 心态放好，能得到赞扬更好，得不到也别当成负担。
  • 家务集中做的陷阱
    • 不拖延、不堆积。累积起来增加精神负担。’集中做家务‘转化为‘分散做家务’。
    • 不提前做饭，不集中买东西。增加收纳和家务负担。抛弃只看眼前利益的“节约思维”
    • 买符合生活习惯的容量，把不需要的东西适时清理。
  • 不需要提前列菜谱，不规定吃饭时间
    • 不吃不想吃的食物
  • 小节约消耗大能量
    • 掉入“捡芝麻丢西瓜的陷阱
    • 记账不等于节约
  • 不考虑做家务的路线
    • 考虑步骤，而不是活动路线。减少动作计数
    • 东西买回来就处理，即用即拿。一开始的”小麻烦“换来后面的大省事
      • 袋子处理掉
      • 箱子扔掉
      • 厕纸拿出来摆好（干的地方）
      • 衣服摘标签，脱下挂好
  • 家务是充满奖励或赞美的。
    • 家务之后的成就感是等待我们的奖赏。
• 晚家务
  • 守则
    • 欢迎回家
      • 保养鞋子，用布擦干净，湿鞋子晒干。鞋柜每层两双
        • 撑开雨伞，防止发霉发臭
          • 玄关处不妨东西
    • 检查信函，扔掉，不扔剪开封口收好。
      • 掏空包包，倒入小篮子里
        • 检查钱包，扔掉无用的。放好发票收据
    • 洗完手顺道擦干静洗漱台、镜子、水龙头
      • 脱下外衣挂好，换上家居服，不是睡衣
        • 上厕所也”即用即扫“，用厚湿巾擦坐便器和地板。
          • 洗完后，用纸巾擦干。
    • 不叠衣服，只叠毛巾
      • 常用物件用完及时放回原处
        • 洗脚放松
    • 准备明天的衣服挂起来
      • 善后厨房，扔垃圾
        • 睡前躺着看书
          • 想一想明天要做什么事
  • 维护保养守则
    • 玄关处不放杂物，只放一个脚垫
    • 对零碎物件进行集中式管理
  • 善后守则
    • 用后立即收拾
      • 让过程保持流畅，不停滞
• 早家务
  • 守则
    • 重点：出门前做好家务，回家后会让人心情愉快
    • 随用随扫、洗衣守则
  • 早起---出门流程
    • 早睡早起
      • 拉开窗帘，眺望窗外
        • 整理好被子
          • 关爱养的植物
    • 准备洗澡水的空隙准备早餐
      • 喝一杯水
        • 用纸巾擦干净厨房
    • 泡澡前，开启洗衣机
      • 随用随扫浴室，用海绵肥皂清理
        • 晾衣服
    • 化妆，在家素颜。洗漱台上不放化妆工具
      • 厕所用完即擦，卷纸芯塞蘸有精油的棉花
    • 穿上昨晚准备好的衣服
      • 检查各个台面，不出现‘随手放东西’的情况
        • 扔掉昨晚的垃圾
          • “我出门喽”
  • 清扫守则
    • 浴室不放杂物，随用随拿
    • 厕所随用随打扫
    • 更新小摆件，买多少，处理多少
      • 断舍离，节省‘清扫-擦拭-刷洗’的精力
    • 数据线用皮筋绑起来，放在专门‘电子产品收纳框’集中管理
  • 洗衣守则
    • 少量衣物也不拖到明天
    • 清爽干净洗漱台
      • 清晰摆放化妆用具，用完放回
        • 经常首饰放在洗漱台的白手帕上
    • 用衣架晾干，用衣架收好，不叠放，节省叠穿衣服精力和时间
      • 内衣、紧身裤、袜子手帕、洗漱包等放进衣柜下方不带盖子的衣框
    • 用衣架规定衣量
      • 空衣架可增添，旧衣服处理。留下明日待穿衣服的空位
    • 生活需要细腻柔软的毛巾
      • 粗糙毛巾用来打扫卫生
        • 准备2条客人备用毛巾
  • 准备守则
    • 旅游出差前，断舍离+大扫除
    • 提前决定明天穿什么
    • 定期改变房间格局，换个心情
    • 不在台面上放杂物，空间印象会焕然一新
      • 一生二，二生三。只放‘正在使用的东西“，用完收起
      • 三个台面=地板、桌面、目之所及之处
      • 不在不易拿放的地方“收纳杂物”
    • 干净清爽房间
• 周末家务
  • 主旨：不让家务占领周末
  • 家务流程
    • 睡懒觉
      • 洗澡
        • 打开窗帘
          • 早餐
            • 洗床单，每周一次
              • 烘干衣物
    • 用完即打扫
      • 魔窟断舍离
        • 换床单
          • 出门呼吸新鲜空气
    • 回家打开雨伞
      • 换下家居服
  • 保养守则
    • 清洁排气扇、空调，委托专业人士
    • 保养维护的投资，好环境带来好健康、好运气，能减少空气污垢，减少杂物
    • 家电坏了就换，不将就
  • 取舍原则
    • 书籍杂志
      • 留下合胃口的书，不对味的书及时处理
      • 定量书籍，超出可以处理。义卖、送人、旧书店、二手
    • 纪念物品
      • 自己决定是否扔掉
      • 自己的事情不能放弃思考
        • 断舍离就是重拾思考，重启人生
      • 家具不要提阿高，卧室环境基本要求是安全。
    • 信件、贺卡、名片
      • 不要欺骗自己内心
      • 不再触动时，好好和旧物告别
    • 临时放置之物，不如不要
      • 吾爱吾五，若果真的爱惜，会用来装饰房间
    • 如何处理孩子的作品
      • 留下纪念照
    • 大沙发没必要买
      • 买带脚家具，打扫方便，清爽干净
• 作者：山下英子
• 早上容易消耗时间的事情 提前采取对策
  • 穿衣服
  • 吃早饭
  • 化妆
  • 准备外出用品
  • 收拾房间
  • 扔垃圾
• 衬衣和睡衣挂在衣架上。毛巾、牛仔裤、长筒袜搭在晾衣杆上
• 耐干观叶植物，浇水夏天每周一次，冬天两周一次 插花的水每天都换
• 物品本身+精力+时间+空间
• 物品