幸福之路

《幸福之路》结合作者自身经验，是为年轻人量身定做的一堂幸福课。作者创作这本书的意义，是因为他的人生，经历了从不幸到幸福的转变，作者希望通过这本书帮助更多人找到属于自己的幸福之路。

幸福之路

• 题材
  • 认知思维 拓展视野
• 中心主题
  • 发现的阻碍幸福的心理因素和获取幸福的方法，找到属于自己的幸福之路。
• 作者
  • 罗伯特.罗素，著名数学家和逻辑学家
  • 出生在英国贵族家庭，四岁时父母双亡，与年迈的爷爷奶奶一起生活。因为缺少爱与关怀，进入青春期后，曾产生过自杀的念头。最终，他找到了自己幸福的方法，在写这本书时他59岁了。
• 这是一本能帮助你找到不幸福的原因和获得幸福方法的书
• 两个重点部分
  • 为什么不幸福
    • 两个因素
      • 个人心理
      • 社会环境
    • 两种错误观念
      • 认为生命中的一切都是虚妄
      • 认为生活就是比赛、竞争，只有胜利者才能得到尊重。
    • 忧虑和嫉妒
      • 忧虑
        • 是一种常见情绪
        • 忧虑使人无法集中精力
        • 情绪和判断力受到影响、失眠
      • 克服忧虑
        • 设定一条心理戒律
          • 要求自己遇到问题时，专门找个时间充分思考问题。
          • 做决定前，充分收集资料，再做决策
          • 没有新情况发生，就不再改变决定。
          • 遇到问题时，认真、细致地想一想这个问题可能带来的
            • 最坏的结果
            • 最可能的结果
        • 子主题
      • 嫉妒
        • 嫉妒会摧毁一个人的幸福感
      • 治愈嫉妒
        • 戒掉攀比思维.
        • 不过分谦虚
        • 要避免嫉妒就不能过分谦虚，保持适度的自信，因为只有自信的人才能更好的欣赏自己、欣赏别人
      • 无聊感
        • 无法忍受无聊之所以会破坏幸福感，和心理阀值有关。
    • 作者认错误的观念，错误的感觉和错误的习惯摧毁了我们的幸福感。
  • 怎么才能获得幸福
    • 想要获得幸福，就必须有-定的承受无聊的能力，这是每个人年轻时的必修课之一。
    • 获得幸福的4条建议
      • 一、要工作
        • 工作会增加你获得感
      • 二、对生活有兴致
        • 对生活的兴致是构成幸福生活不可缺少的一-部分，性质能够有效的缓解压力
      • 三、要有爱
        • 亲情 爱情 男女之爱
          • 爱能带给人安全感，拥有安全感，我们才不会害怕现实世界的种种困难与磨难。
          • 爱的感觉让人与这个世界建立了更加紧密和深入的联系，让人们对未来充满希望。
      • 四、懂得努力，也懂得放弃，幸福的生活要靠努力争取，需要在二者之间找到平衡
• 《幸福之路》这本书是作者结合自身经验，为年轻人量身定做的一堂幸福课。作者之所以要创作这本书，是因为他的人生经历了从不幸到幸福的转变，这让他对如何获得幸福有了很深的感悟。认真读完这本书，也许你能找到属于自己的幸福之路。