导图社区 幸福之路
《幸福之路》结合作者自身经验,是为年轻人量身定做的一堂幸福课。作者创作这本书的意义,是因为他的人生,经历了从不幸到幸福的转变,作者希望通过这本书帮助更多人找到属于自己的幸福之路。
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幸福之路
题材
认知思维 拓展视野
中心主题
发现的阻碍幸福的心理因素和获取幸福的方法,找到属于自己的幸福之路。
作者
罗伯特.罗素,著名数学家和逻辑学家
出生在英国贵族家庭,四岁时父母双亡,与年迈的爷爷奶奶一起生活。因为缺少爱与关怀,进入青春期后,曾产生过自杀的念头。最终,他找到了自己幸福的方法,在写这本书时他59岁了。
这是一本能帮助你找到不幸福的原因和获得幸福方法的书
两个重点部分
为什么不幸福
两个因素
个人心理
社会环境
两种错误观念
认为生命中的一切都是虚妄
认为生活就是比赛、竞争,只有胜利者才能得到尊重。
忧虑和嫉妒
忧虑
是一种常见情绪
忧虑使人无法集中精力
情绪和判断力受到影响、失眠
克服忧虑
设定一条心理戒律
要求自己遇到问题时,专门找个时间充分思考问题。
做决定前,充分收集资料,再做决策
没有新情况发生,就不再改变决定。
遇到问题时,认真、细致地想一想这个问题可能带来的
最坏的结果
最可能的结果
子主题
嫉妒
嫉妒会摧毁一个人的幸福感
治愈嫉妒
戒掉攀比思维.
不过分谦虚
要避免嫉妒就不能过分谦虚,保持适度的自信,因为只有自信的人才能更好的欣赏自己、欣赏别人
无聊感
无法忍受无聊之所以会破坏幸福感,和心理阀值有关。
作者认错误的观念,错误的感觉和错误的习惯摧毁了我们的幸福感。
怎么才能获得幸福
想要获得幸福,就必须有-定的承受无聊的能力,这是每个人年轻时的必修课之一。
获得幸福的4条建议
一、要工作
工作会增加你获得感
二、对生活有兴致
对生活的兴致是构成幸福生活不可缺少的一-部分,性质能够有效的缓解压力
三、要有爱
亲情 爱情 男女之爱
爱能带给人安全感,拥有安全感,我们才不会害怕现实世界的种种困难与磨难。
爱的感觉让人与这个世界建立了更加紧密和深入的联系,让人们对未来充满希望。
四、懂得努力,也懂得放弃,幸福的生活要靠努力争取,需要在二者之间找到平衡
《幸福之路》这本书是作者结合自身经验,为年轻人量身定做的一堂幸福课。作者之所以要创作这本书,是因为他的人生经历了从不幸到幸福的转变,这让他对如何获得幸福有了很深的感悟。认真读完这本书,也许你能找到属于自己的幸福之路。