普心第五章注意

在注意条件下，意识和心理活动指向并集中于特定的对象，从而使意识的对象清晰明确，意识过程紧张有序，并使个体的行为活动受到意识的控制，而进入注意的具体过程则可能是无意识的。

第五章1

• 意识
  • 概念
    • 意识是一种觉知（觉察到外部事物的存在）
    • 知觉是一种高级的心理功能（决定注意和不注意什么、决定个体从事什么活动）
    • 知觉是一种心理状态（无意识）
  • 无意识
    • 是个体不曾觉察到的心理活动
    • 无意识行为（人的某些小动作）
    • 对刺激的无意识（人在活动中，有时会没有觉察到某一件事对他们行为的影响，实际上，是会对之后的事产生影响的）
    • 盲视（脑损伤引起）
  • 睡眠与梦
    • 睡眠（周期性）
      • 阶段
        • 
        • 阶段一：脑电成分为混合的、频率和波幅都较低的脑电波
          • 个体处于浅睡状态，容易被惊醒，持续10分钟
        • 阶段二：偶尔会出现一种短暂爆发的，频率高、波幅大的脑电波，称为睡眠锭
          • 个体较难被唤醒，持续20分钟
        • 阶段三：频率继续降低，波幅变大，出现Δ波有时也会有睡眠锭
          • 持续40分钟
        • 阶段四：当开始呈现Δ波时，进入深度睡眠
          • 肌肉放松，身体功能指标变慢
        • 前四个阶段经过60~90分钟，之后睡眠由深入浅，再次进入阶段三和阶段二，10~15分钟后，又会进入一个新的阶段：快速眼动睡眠（RED）
          • 这个阶段睡眠者的眼球快速做上下左右运动，并伴随着梦的出现
          • 此时脑电波与清醒状态时相似
      • 波的分类
        • β波：清醒或警觉状态
        • α波：安静休息或昏昏欲睡时产生
        • Δ波：深度睡眠
      • 功能
        • 功能恢复理论
          • 睡眠使身体和大脑得到休息和恢复
        • 生态学理论
          • 睡眠是在长期的生存斗争中形成的适应机制，能使个体减少能量消耗，避免受到伤害
    • 梦的解释
      • 精神分析
        • 梦是潜意识过程的显现，是被压抑的潜意识冲动和愿望改头换面出现在意识中，主要是人的性本能和攻击本能
      • 生理学
        • 梦的本质是我们对脑的随机神经活动的主观体验
          • 一定数量的刺激对维持脑和神经系统的正常功能必不可少，在睡眠时，刺激减少，神经系统会产生一些随机活动，梦则是我们的认知系统试图对这些随机活动进行解释。
      • 认知观点
        • 梦担负着一些认知功能，在睡眠中，认知系统依然会对存储的知识进行检索、排序、整合、巩固