内向者如何演讲

每个人在人生的重要场合中或多或少会需要演讲，内向的人手足无措怎么办?这份摘自知乎盐选的《内向者如何演讲》思维导图快收藏起来吧!通用性的绝招，满满干货，喜欢的话点个赞吧~

内向者优势演讲

• 如何告别当众表达恐惧症
  • 演讲恐惧是怎么产生
    • 限制性思维 1：如果我讲的不好怎么办
    • 限制性思维 2： 如果有听众不喜欢我的演讲怎么办？
      • 如果你想变的自信，你就要先装的自信
      • 与其担心 20% 的听众不喜欢我，还不如想想如何让那 80% 的听众爱听。
      • 想如何改变我讲话的方式去把这些不感兴趣的听众吸引过来
    • 演讲的恐惧不是来自演讲本身，而是来自对演讲的限制性思维。通过情绪控制的 ABC 法则，找到那个真正让你紧张的想法 B。
• 开口讲话 30 秒如何 hold 住全场
  • 调动悬念可以瞬间抓住所有听众的注意力，建立共鸣是让所有的听众开始对你的演讲感兴趣
    • 用提问的方式调动听众的悬念和建立了共鸣，让所有的人都参与，多去揣摩你设计的这个问题有多少人会举手来回应你
    • 讲故事是一种很轻松的开场方式
    • 幽默也是最有效的开场方法
• 如何成功的让听众接受你的观点
  • 因为成年人不喜欢说教式的演讲，他们更喜欢一些轻松有趣的方式
  • 讲故事的这四步：「问题-转折点-改变-观点」
• 如何结束讲话得体又有格调
  • 重复观点，打造金句，激励听众。
  • 用重复的方式去加强听众的记忆力
  • 金句就是你希望听众可以记住并被触动的话
  • 人们可能会忘记你说的话，人们可能会忘记你做的事，但人们永远不会忘记你是如何让他们感受的！
  • 要想让你的结尾激励听众，永远在结尾问自己：我的演讲可以带给听众什么？把它讲出来
  • 利用人们的视觉，听觉和触觉来解释概念，会产生非常好的效果
• 如何用身体语言让讲话更加自信
  • 站姿：技巧１：要把身体尽量的面对听众，偶尔去转头看PPT．技巧２：在讲到重要的内容时，可以将ＰＰＴ黑屏，这样听众的注意力可以重新聚焦在你的身上，这里面有个技巧，就是键盘上有个Ｂ键，按一下屏幕就黑屏了。技巧３.如果不用ＰＰＴ，站在舞台中心，当演讲者面前没有遮挡物的时候，气场是最强的。
  • 用身体的移动来辅助你的观点的切换，这样也可以引起听众的再次注意
  • 眼神：想象一下M的形状：就是以左下，左上，中下，右上，右下的五个方向依次和听众进行眼神交流，2秒
  • 手势：视觉辅助的工具，避免一些可能让你看起来比较紧张的手势，比如双手背后，或者双手握在一起放在前面，而是要把两手自然的放在腿两侧。
  • 在演讲中强调一些事情的时候，会把大拇指和食指捏在一起，然后举起来，显得既坚定又自信。我们演讲中可以用单手手势做一个最基本的动作，就是将右手或左手抬起到腹部，然后由将手由内往外做一个亮掌心的动作。每当你在演讲中要强调一件事情，或切换一个观点的时候，你可以这样去表达。
  • 动力”的时候，她会把左手放前，右手向左手的方向做了一个推的动作，用来表示动力
  • 你可以想象一下你的面前有一个球，你的双手握着这个球。然后，你可以用你的双手去挤压这个球表现不同的意思，比如当谈论公司的销售增加或减少时，你可以把这个球往里按，代表缩小，往外拉，代表增加。当谈论到重要的事情的时候，你可以用双手握球上下晃一下。当谈论到不同的观点的时候，你可以每换一个观点，就把握球的两只手由掌心相对变成掌心向上。
• 如何拥有一个好声音
  • 声音的节奏和重音都是不错的
  • 问题一：长时间说话，声音没有力量 我们的声带是薄薄的两个片，像两扇门一样，当要说话的时候，两边的门会互相发生摩擦，产生声音。而如何让声带产生摩擦呢，就是用气息去顶这个声带，气流越大，声音越亮。如何让气流增大呢，那就得靠吸气，吸的气越多，吐气的时候就能让声带撞击的更响。如何让气吸的更多呢，就要把气吸到腹部，而不是单纯的用嗓子发声。 吸气有一个经典的练习，你现在把眼睛闭上，想象一下你是在一片草原上散步，忽然你发现一朵小花，于是你弯下腰把花摘了下来，放在鼻子底下深深的闻了一口，那是一股沁人心脾的芳香。如果你怂肩的话，就代表气就吸入到胸腔了，而没有进入到腹部。如何找到腹部发声的位置呢？具体的位置是肚脐以下三指的地方。你可以试着轻声的咳嗽一下，有没有感觉腹部有凸起的地方呢，你的气就要吸到这个地方。或者还有一个方法，你躺在床上，用手按住小腹，你会发现随着你呼吸的时候，小腹也会动，这就是吸气和发声的位置，你一定要把气吸到这个位置。在你吸气的时候你的气应该到达你的小腹，这时你的小腹是稍微鼓着的，也就是传说中的『气沉丹田』，在吐气的时候你的小腹要往里『收』。
  • 吐气的作用就是通过腹部持续的向声带送气，也就是说让气息一直可以托着我们的声音，让声音更加有力量。这个吐气的练习方法有两个，第一个是我们可以在吸一口气后，发一个『嘶』的音，看看这口气可以坚持多久。第二个是练习一个绕口令：『出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，红的多，绿的少。一个枣两个枣三个枣四个枣五个枣六个枣七个枣八个枣九个枣十个枣十个枣九个枣八个枣七个枣六个枣五个枣四个枣三个枣两个枣一个枣』 这是一个绕口令，要一口气说完
  • 我们还可以训练腹部的发声习惯，就是深吸一口气，然后发『嘿』这个音两次。这个音可以极大的刺激到我们的腹部肌肉，让我们的小腹可以参与到发音。我们要做的就是持续的用一口气练习这个音，从两次练习，到四次，八次，在练习的过程中，声音保持一定音高，音量音色也要保持一致。
  • 练习的时候找一些文章去读，把嘴张的很大，夸张的读每一个字，你会发现声音比以前大了很多
  • 问题二：语调偏平 我们在演讲的时候，一定要去找到每句话要强调的重点字和词是什么，然后去强调这个关键字，这样才能展现出这句话的力量 腹式呼吸可以让你的声音更加洪亮，重音可以让你的演讲充满了节奏和感情
  • 本节课程赠送一份7大常见发声错误和纠正练习的文档供课后练习 链接: https://pan.baidu.com/s/1IZgCc45esdvH-EKdW1ssQA 密码: r5k4
• 主题
  • 人们可能会忘记你演讲的内容，但人们不会忘记你带给他的感受。
  • 发笑原因 2 ：让听众产生优越感 因为自嘲可以让听众产生一种优越感，从而引发笑声 自嘲的好处在于听众不喜欢高高在上的演讲者，更欣赏那些和他们一样的普通人甚至是不如他们的
• 职场汇报的内容
  • 把事情的来龙去脉交代清楚，能够提供给老板真正有用的信息 首先要知道在汇报工作时，你的听众也就是你的老板会关注那些点？作为公司的老板，他具备以下三个特点：结果导向，问题导向和目标导向。针对于这三个特点，我们的汇报也要包括这三方面，分别是： 结果：你今年成功完成了哪些项目 汇报结果，而不是介绍太多的细节。我们要强调我们做了哪些客户，成交了多少订单，把你的销售业绩一上来就展现出来。我们可以多用数字去和老板表达，这会让我们的汇报具体和可信。 问题：你在工作中是否遇到一些问题，不要报喜不报忧 比如我们在工作的时候都会遇见挑战，你新开发的客户困难重重，百般刁难，但你没有放弃，一直定期和客户联系，终于赢得了订单。这样带有解决问题的汇报可以让老板清晰的知道你的工作能力，反而是一个让老板更加了解自己的机会。汇报中第二步在讲问题的时候，我们可以用之前讲的讲故事的技巧，就是问题-转折点-变化 计划：你下一阶段的计划是什么 说计划的好处是在汇报的最后可以让老板看到你未来的潜力
  • 对于注重结果的老板你要言简意赅，直奔结论，不要拘泥于太多过程和细节。而对于细节型的老板，你又要多用数字和细节去支持你的汇报 所以，不要总是一味的去自嗨去介绍你总结的工作，而要去想，这个汇报中老板真正关注的问题，结果和目标是什么?他喜欢的沟通方式又是什么？所以，用老板喜欢的方式说他想听的，这才是职场汇报成功的秘诀。
  • 本节课程赠送50套精美工作汇报PPT模板： 下载链接: https://pan.baidu.com/s/1ieuBVHaDWrQ82UibL9rdeQ 密码: n2w9
• 如何快速提高你的口才和表达能力
  • 去参加国际演讲俱乐部 Toastmaster，登陆www.Toastmasters.com
  • 练习朗读诗歌：它可以让我们学会优美的句子是怎么表达的，同时还能锻炼我们的语感
  • 锻炼即兴演讲：连字讲故事的练习
  • 模仿和学习不同演讲者的风格。TED 演讲是现在世界上最大的演讲分享组织，演讲的风格偏向专业性，集中在技术，娱乐和设计三个领域。 男同学可以看看这几个演讲大咖，国内的比如马云，罗振宇，罗永浩，国外的可以看看奥巴马和特朗普的演讲。女同学可以看看国内的柴静和杨澜的演讲，国外可以看看 Facebook COO 桑德博格的演讲
  • 上台练习，这才是迅速有效挖掘内向优势的方法。 内向的人一样可以自信的表达自己的观点