微量思维模型

微量思维模型相关内容归纳总结。 当你开心的时候会微笑，反之，当你故意微笑的时候也会收获开心。

微量思维模型

• 为什么微量
  • 顺应人性本能，以快乐为主
  • 幸福取决于多个小幸福
• 原理
  • 大脑是小气鬼
    • 大脑优先选择耗能少的路径
    • 开启新任务是逆本能的行为
    • 微量目标就是降低大脑的启动成本
  • 大脑是控制狂
    • 对世界的控制感，有利于快速决策和判断
    • 认知闭合就是结束开放模式的渴望
    • 一个微量动作开始，就让你产生做完整套的驱动
  • 具身认知
    • 具身认知是客观主义与主观的中间路线
    • 具身认知，身体与大脑互为主宰
    • 身体可以通过情绪/偏好/气势影响大脑思维和决策
• 应用步骤
  • 触发
    • 先做最小行动
    • 欺骗大脑任务简单
  • 动机
    • 明确低层目标
  • 反馈
    • 展示成果，获得鼓励
  • 重复实践
  • 环境
    • 让自己处于有相同目标的人群之中