《幸福的勇气》[日]岸见一郎 古贺史健

《讨厌的勇气》续篇，阿德勒思想的实践指导！主要内容有：阿德勒心理学的宗教、哲学原则、目的论、人际关系、共同体感觉、阿德勒三棱柱。

《幸福的勇气》 岸见一郎 古贺史健

• 教育
  • 目标
    • 自立（人的根本性需求）
      • ”脱离自我中心性“
      • 婴儿学步
  • 内容
    • “人格知识”
      • 自我与他人、人的本性、人的理想状态
  • 手段
    • 强制性的干涉
    • 促其自立的帮助
    • 交流
      • 目标：达成协议
      • 入口：传达意思
      • 低廉的手段
        • 暴力
        • 发怒
          • 使人疏远
        • 批评
  • 主权
    • 独裁（被动遵守）
      • 操纵和控制
        • 害怕孩子自立
        • 为了回避责任，保全自身
      • 赏罚教育不可取
        • 做错事
          • 不知道是错事
            • 不应斥责
            • 而是教导
          • 明知故犯
            • 属于问题行为
            • 探寻目的
        • 问题行为
          • 根源：归属感
            • 确保自己在共同体中的特别地位
          • 五个阶段
            • ”称赞的要求“
              • 心态：做不做好事取决于有没有表扬
                • 作弊、伪装。
              • 教导方式
                • 不能只关注行为，还必须看清其“目的”
                • 尊重，让其明白即使不“特别"也有价值
            • “引起关注”
              • 心态：得不到表扬，那就与众不同
                • 积极：恶作剧
                • 消极：爱哭、丢三落四（扮演无能）
              • 不是故意办坏事，而是要显得与众不同
              • 教导方式
                • 尊重，让其明白他们本身就很有价值
            • ”权力斗争“
              • 心态：企图通过挑战胜利来炫耀“力量”，获得特权
                • 积极：反抗
                • 消极：不顺从
              • 教导方式
                • 退出他们的“球场”
            • “复仇”
              • 心态：寻求“憎恶”，在憎恶的感情中关注我
                • 跟踪狂、自残
              • 目标不是“坏事”，而是反复做“对方讨厌的事”
              • 教导方式
                • 求助没有利害关系的第三方
            • “证明无能”
              • 心态：“不要再对我有所期待”
                • 对人生绝望、厌世、打心底里厌恶自己
              • 教导方式：束手无策，或者只能求助专家
          • 一切言行都有其针对的对象
            • 问题行为让谁看见，就是在向谁求助
        • 竞争原理
          • 共同体的病
          • “纵向关系”
          • 形成胜败的上下关系
    • 民主（自愿遵守）
      • 协作原理
        • “横向关系”
        • 没有赏罚和竞争的真正民主
      • 鼓励和帮助，奉献精神
        • 帮助他人“自立”
  • 入口
    • 尊重
      • 守护并关心对方的尊严
      • 无条件认可
        • “真实的那个人”
        • 不俯视、不仰视、不讨好、平等以待
      • 重要性
        • 人际关系和沟通的基础
        • “鼓励”之根源
      • 方法：共鸣
        • 接近他人时的技术和态度
        • 关心“他人兴趣”
      • 会感染他人
  • 关系
    • 工作关系
      • “信任”（有条件）
      • 建立社会
        • 劳动
          • 生存
        • 分工
          • 利己发展到极致就是利他
          • 职业不分贵贱
          • 不仅仅是能力，也看态度
        • 密不可分
    • 交友关系
      • “信赖”（无条件）
        • 无论你是否信赖我，我都信赖你，继续信赖。没有信赖的地方，即没有尊重，就无法产生良好的交流，有的只是说教而已。
• 爱
  • 其他
    • “神之爱”（唯心）
    • “动物之爱”（本能）
  • 人类之爱
    • 被动坠入的爱
      • 拥有欲
      • 征服欲
    • “命中注定的人”
      • 目的：排除一切候选人
      • 借口和幻想
      • “被爱的生活方式”
        • 自我中心式
        • 索取关注
        • 生存战略
        • 延续自孩童时代的生活方式
        • 影响
          • 意识上害怕不被爱
          • 无意识惧怕爱
    • 主动去爱
      • 无需担保
      • 即决心、决断、约定
        • 命运靠自己的手创造出来
      • 需要勇气
        • 获得幸福的勇气
      • 他人
        • 从自我中心解放
        • 实现自立
        • 找到共同体感觉
    • 特点
      • 两人共同完成
        • 优先级：我们的幸福
      • 从“自我”中解放
        • 带来幸福
      • 自立、成熟
        • 非常困难
• 阿德勒心理学
  • 宗教
  • 哲学
  • 原则
    • 重要的不是被给予了什么，而是如何去利用被给予的东西
  • 目的论
    • 基本主张
      • 判定人们言行时，思考其背后隐藏的“目的”
    • 核心论点
      • 人不受“原因”束缚
        • 过去的经历没有意义
      • 先有“目的”，才有行为
      • 决定作用：赋予经历的意义
    • 无法改变，是因为不想改变
    • “现在”的目的决定了过去
  • 人际关系
    • 一切快乐和烦恼的本源
    • 前提都是“分别”
  • 共同体感觉
  • 阿德勒三棱柱
    • 可恶的他人
    • 可怜的自己
    • 就算获得理解和安慰，也解决不了本质问题
    • 以后怎么做？
      • 核心问题
  • 追求优越性
    • 人类根源性需求
      • “归属感”
        • 他人认同
          • 没有尽头
          • 依存关系
        • 自我认同
          • “自立”
          • 自由
    • 天生自卑感
      • 心理比生理成熟早
      • 自卑情结
        • 优越情结
          • 弥赛亚情结
        • 因为没有优点，所以无法建立爱的关系
          • 逃避课题的借口