读书笔记《这样读书就够了》图解实验室

《这样读书就够了》作者赵周，是“拆书帮”的创始人，本书专为职场学习者而打造，通过使用拆书法来拆解出一本书的核心知识，并学以致用。

第一章 读书为什么这么难？

成人学习问题1 没时间 没精力

生存余力= 生存力量/生存负载

生存负载=外部+内部

生存力量=内部+外部

成人学习问题2 看不懂 记不住

没必要读完

①不需要的知识，不必浪费时间

②关键能在实际中应用

③有用>购买价值

无需完全阅读

①读书≠照搬作者知识体系

②具体内容具体选择

成人学习问题3 看不下去

应试教育 =以知识为中心的学习

熟读+硬背知识

考试+拿证

成人的学习 =以自我导向型的学习

解决自己的问题

提升自己的能力

如果不能把知识转化成自己的能力， 既使解决这三大问题，也没有多大意义。

第二章 从“读书”到“拆书”

有效学习的五大公理

1. 自我导向

依赖型人格→自我导向人格

2. 关联经验

作为学习资源供自己和他人使用

3. 强调实践

更倾向于实用性

强调实践，在用中学+在学中用

4. 聚焦于解决实际问题

以解决实际问题为目标的学习

不是以解题和通过考试为目标

5. 内在驱动

内在因素-解决问题/提升能力

外在因素-证书/考核

为什么培训比书贵？

培训=图书+X

X=A1+A2+A3

X=拆为已用 培训能体现出对成人学习特点+ 对成人学习公理切实落地操作

RIA

R 阅读拆页

阅读原书拆页

I 讲解引导

讲解引导，促进理解知识并关联自己

A 拆为己用

催化促动，促进将书中内容拆为己用

第三章 学习者的不同境界

初级学习者：原始人的学习状态

把书本当作权威，学习的主要任务=找出正确的答案

认同“知识改变命运”，学习的目标=考试+证书

把浏览知识的数量=学习的收获

高级学习者：将推理用于个人生活

判断学习的目标 读书的类型

知识类学习

书=老师

兴趣类阅读

书=导游

致用类读书

书=医生

不对书负责，只负责解决自己的问题、提升自己的能力

拥抱新知+不轻信，分析+整理信息

学习促进者：积极主动地引导他人

学习促进者教会别人而深刻掌握某个知识

学习促进者拥有最强的学习能力

做一个有价值的学习促进者 帮助学习者投入心智，在学习中主动创造信息

第四章 便签学习法：培养全新的思维模式

拆解原则：反求诸己

从自己身上

找原因

找方法

加要求

你对书负责，还是让书对你负责

阅读和学习是投资回报率最高的活动

采用简单易用的工具，比如便签、笔

拆书 七步曲

确定你要读的是致用类的图书，这是拆书法的适用边界。

要求自己用较快的速度阅读，遇到书中的理论、建议、观点或者较难理解的地方时，如果对自己有用，则放慢速度，细读相关内容。

在I便签上用自己的语言简要重述相关信息，/总结自己得到的启发、有价值的提醒。写好后贴在相应的书页

针对书中的某个信息，问自己有没有相关的经历、听说或者见到过类似的事情，写在张A1便签上，贴到I便签旁

规划今后如何应用。尽量先考虑应用的目标，再写下达到目标应实施的行动。写在A2便签上，也贴在书页上。

在贴了便签的书页旁，贴一张指示标签。提醒

看完书后，把所有A2便签拿出来，提醒自己落实行动。

拆书常见误区

I 标准

常见误区：附会旧知

诠释

基本用自己语言不直接引用原文语句

准确

对原文相关知识点解读准确。

清晰

逻辑清晰，文字精练。

致用

将原文知识点总结加工成体的操作方法或建议步骤

A1 标准

常见误区：泛泛而谈

鲜活

是自己亲身经历+所见+、所闻

故事

相关叙事要素基本完整，起因+结果

对应

和原文或I便签的4要素对应贴切案例

反思

成功or失败的经验

A2标准

常见误区：决心泛滥或感慨万千

目标

目标是否符合SMART法则？

行动

具体行动？行动人谁？在哪里？何时开始？频率？

关联

是否使用了原文信息或I便签的方法

可控

都是自己能做到或能推动他人做到的吗？可以量化程度？行动显性化？

第五章 打造学习力的三个维度

学习力是元能力

学习能力是关于能力的能力

解读知识：为信息添加上下文

信息>知识，知识包含于信息

知识的内容=“前因后果”和“适用边界”

I便签：辨别知识和信息

不要急于质疑和挑战

如何借助A1、A2便签来追问和反思？

用便签法升级学习力

K知识 从知识中学到的知识

E知识 从经验中学到的知识

便签可以二合一

追逐干货是伪学习？

"干货"=伪学习，失去了其学习本身的韵味

成人学习的歧途=得到书的精华就是学习

干货也不是书的精华

经验经过反思和追问可沉淀出信息 信息经过分析和整理可升华为知识 知识经过内化和应用可转化成能力

第六章 构建属于你自己的知识体系

知识管理：被加工的碎片化信息

知识管理的最高境界是输出，包括写作输出和教会别人。

第一个阶段——收藏

第二个阶段——联系经验+加工梳理+应用中学习+构建自己的知识体系

第三个阶段——输出来升级+成为专家+变现知识+解决复杂问题+促进他人成长。

学习不是照搬他人的体系

系统化的信息不一定比碎片化的信息更有价值

美国教育学家埃德加·戴尔（Edgar Dale）提出的“学习金字塔”，通过阅读得来的信息，在两周后的记忆留存率约为10%。

强调书中的体系会导致学习者忽视实践经验和学习动机。

看书不一定比看手机更有利于构建自己知识体系

知识体系让你成为更好的自己

引导表达升级+成长思维+批判思维+系统思维

“从零到一”成为专家的能力

待人接物的智慧

便签法：聚沙成塔的好工具

便签法是可以帮助搭建自我知识体系的有效工具。

搭建体系的三种思路

从问题出发

从点到网

从网到点

知识体系能够让人有稳定的根基和框架 帮助树立成长思维、批判思维和系统思维

第七章 知识体系如何搭建？

案例1

拆书帮把职场核心能力分为4组，每组5项能力，合计为20项

案例2

拆书家成长体系

《拆书家成长手册》三级9个关卡技能要求

师徒制+观察家评分制+拆书家定级认证体系

《分舵运营手册》

案例3

拆书学院

训练体系

清晰梦想

赋予能力

释放能力

社群成长

第八章 主动学习的境界

最有效的输出是什么？

对A1/A2来说

体验与反思

对前因后果来说

写作

对适用边界来说

教会别人

识别自己的核心能力

从逛街式学习到自我导向的学习

变中求不，练好内功的“核心”能力

成人学习的选书技巧

区分以知识为中心、兴趣类和致用类阅读

海选

先从问题/自己出发，确定要学习的主题

相亲

每本书用10-20分钟翻阅，找最合适的

过日子

对选定的那一本书，认真地阅读

四步成文法

立意

先有一个核心信息（你对某事的观点或建议），为它加工前因后果、适用边界和A1和A2。

扩充

添加一个相关（相近或相反）的信息点，可以是横向延伸的信息点，也可以是纵向延伸的信息点。

推演

包括引证（图书和权威）、举例（自己或他人的A1）、支流（枝——节外生枝，引——引人入胜，横——妙趣横生）

包装

包括增加故事（考虑细节和冲突），增加趣味（常用热点和文化），升华主题，润色文笔

第九章 拆书家——做一个学习的促进者

一种新的“专家”： 拆书家

拆书家=学习促进者+专业人士

可以把一本书加工成现场培训

可以帮助身边的人搭建知识体系

致用类图书分类

没有拆书家拆不了的书

实用类

侧重于解决问题，强调实战，贴近现实，往往就某类问题直接给出建议

理论类

侧重概念，体系完善，论述缜密

叙事类

感性内容多于理性内容，更容易引发感概而非行动

其它类

拆解出来的知识和指导与作者原意不同

像拆书家一样学习

人们对“教育”的认知必须升级

升级时限

教育不止于拿到学历

升级内涵

教育不只是学习知识

升级主体

我们不只是教育产业的消费者

浮动主题

读书笔记《这样读书就够了》 导图设计：李小曼 导图软件：MindMaste