冬至

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，兼具自然与人文两大内涵，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。冬至是四时八节之一，被视为冬季的大节日，在古代民间有“冬至大如年”的讲法。

冬至

• 　冬至是什么　
  • 冬至含义
    • 　　冬至的时间在每年的阳历12月21日-23日之间。冬至是二十四节气中一个重要节气，也是中华名族的一个传统节日。冬至，俗称“冬节”。在古代民间有“冬至大如年”的说法。古时候，漂在外地的人到了这个世界都要回家过冬节所以说冬至像过新年一样重要。
  • 冬至气候
    • 　　天文学上把冬至作为冬季的开始冬至的开始。这时对我国大多数地方意味着一年中最冷的时候到来了，小朋友可以很感受到寒冷，看到下雪。　　冬至是全年中白天最短，黑夜最长的一天。过了冬至以后，太阳直射点逐渐向北移动，北半球白天开始逐渐变长，正午太阳高度也逐渐升高。
  • 冬至三候
    • 一候蚯蚓结，蚯蚓在地下冻得蜷起身子。二候麇角解，雄糜鹿的鹿角脱落了。三候水泉动，地下的泉水开始涌动，冒出丝丝热气。
• 冬至的传统习俗
  • 冬至的祭祖
    • 　　在民间，有冬至日祭祖的习俗。祭祖是中国传统的尊敬祖辈，怀念祖辈的方式。在祭祖的同时，我们还要向父母长辈鞠躬，表示感谢和尊重。
  • 冬至的祭天
    • 　　中国历代统治者都要在冬至日祭天。是历代帝王消灾祈福，在冬至日必须举行的一种仪式活动。
  • 冬至数九九
    • 一九二九不出手；三九四九冰上走；五九和六九。河边看杨柳；七九冻河开，八九燕归来；九九加一九。耕牛遍地走。
    • 　　民间广为流传的冬至“九九消寒歌”俗称“九九歌”，生动形象地记录了冬至到来年春分之间的气候变化。数九又称冬九九，是一种中国民间节气。意味进入到一年中最寒冷的季节。从“一九”数到“九九”，寒冬就变成春暖了。
  • 冬至的美食
    • 北方一冬至吃饺子
      • 　　在我国北方，每年农历冬至日，有吃饺子的习俗。这种冬至的习俗，是为了纪念“医圣”张仲景在冬至这天舍药救人。所以冬至吃饺子，不仅仅是一种习俗，更包含着浓浓的温情，传递着人家的大爱。
      • 小故事：　　相传饺子原名“娇耳”，是“医圣”张仲景发明的。一年冬天，张仲景见到很多穷苦百姓忍受饥饿，承受寒冷，耳朵都冻烂了，他心理非常难受。冬至那天，他叫弟子搭起医棚，舍药救伤。这个药名叫“祛寒娇耳汤”。用羊肉和一些祛寒药材，在锅里煮熬后切碎，用面皮包成耳朵形的“娇耳”下锅煮熟后给病人吃。慢慢演变成了我们现在吃的“饺子”
    • 南方-冬至吃汤圆
      • 　　在我国南方某些地区比较盛行冬至日吃冬至（汤圆）。这一冬至的习俗，代表团圆的意思。　　每逢冬至这天清晨，各家各户都会开始磨糯米粉，并同糖。肉、才、果、等做馅，包成冬至团，不但自己家人吃，也会赠送亲友以表祝福。
• 冬至的健康常识
  • 衣物
    • 　　冬至以后，气温比较低，天气寒冷，尤其是夜晚多在零度以下，因此白天要及时添加衣服，夜晚要盖好棉被，不要开窗睡觉。
  • 食物
    • １.多吃一些能增加热量的事物。如：牛羊肉、鸡蛋、豆制品等。２.多易一三热汤寒。 如：羊肉汤、五谷杂粮粥等３.冬季气候干燥，我们时常会有鼻子干和皮肤干裂等症状，所以要多补　充维生素B12和维生素C。如：蔬苹、水果等
  • 运动
    • 在学校或者家里多进行适当的御寒锻炼，多参加冬季户外活动。