力量从哪里来 01初入职场

诚实地面对自己感受到的困难，即使对别人来说这并不是一件难事。每个人都有每个人的修炼之旅，对别人来说困难的，也许对自己来说简单；对自己来说困难的，也许对别人简单。接受这种差异性并找到自己的道路

• 内容来源 | 李一诺《力量从哪里来：面对每一个不敢》 制图软件 | 亿图脑图
• 力量从哪里来：面对每一个不敢
• • 壹
    • 第一部分：初入职场
  • • 选择
  • • 诚实
      • 诚实面对自己感受到的困难
      • 不管别人怎么看
      • 对自己来说如果是挑战
      • 就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始
    • 想要
      • 1
        • 我问自己：到底想要什么？
        • 如果会让我放慢升职速度，我能接受吗？
        • 不能接受是因为我被挟持在一场比赛里
        • 这场比赛在我所在的小环境里似乎是事情的全部
        • 要经验而在这场比赛里“落后”，可以接受吗？
        • 做了这个可以“慢”和“落后”的心理调整
        • 知道自己看中什么，项目内容就不重要了
      • 2
        • 那次决定反而成了我的加分项
        • 那“慢”半年的差距并没有那么重要
        • 这半年的“延误”换来的是花钱买不来的经历
        • 没有人会揪着我说：升职晚半年，所以你不行
        • 反而因为此有了不一样的视野和积累
    • 时间
      • 这种对“慢下来”的恐惧
      • 源于我们误以为每一段经历都有明确的标准和时间表
      • 职业发展不是线性的，有停顿，有曲折，也有跃迁
      • 有一条隐形的道路，其主线是我们对自我和世界的认知
      • 人生最重要的是真实丰富的经历和思考
      • 巅峰，就是自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻
  • • 寻求支持
  • • 支持
      • 其实没有什么是天经地义的
      • 很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已
      • 从寻求认可到寻求支持
      • 不是“请问，我这样想，你看行不行”
      • 而是“我想做的事是这样的，你可不可以支持我”
    • 空间
      • 努力的原因不是你告诉我满分是100分，我只有80分
      • 而是因为我知道自己可以做得更好
      • 团队需要你的，不是比以前做更多事，而是做不一样的事
      • 哪怕看上去有很多限制
      • 我们还是有做决定的空间
    • 职业经历四个阶段
      • Do（做事）
        • 能力、投入和责任心
      • Build（建造）
        • 使愿景清晰，有担当和勇气
      • Coach（教练）
        • 从自己冲在前面
        • 到有意识地支持和培养周围的人
      • Inspire（激发）
        • 真正有效的激励并不是豪言壮语
        • 而是你真实的选择和言行
  • • 敞开
  • • 实力
      • 一开口发言，有没有水平和见地，马上就看得出来
      • 最终能证明实力的，永远是自己的真实水平
      • 相比身体的忙碌，更重要的是勤于思考
      • 对重要的问题，早在核心假设和核心问题上形成观点
      • 这时候花1个小时
      • 比后来走错方向之后花10个小时应对都有效
    • 敞开
      • 实质
        • 这个“敞开”的实质，就是从说到听
        • 我就是想知道你的问题和困难是什么
        • 以及为什么会出现
        • 我怎么才能帮到你
        • 这和“我知不知道、厉不厉害”没关系
      • 一起
        • 开放性的问题寻求的不是表面的答案
        • 而是和客户一起“走”一趟
        • 一起面对棘手的真实问题
        • 特别是对方不愿意面对的难题
        • 进而找到解决的路径
      • 做法
        • 承认“我也不知道”
        • 再进一步敞开
        • 分享自己的痛苦和纠结
        • 与对方产生联结
        • 他也可以对你敞开
      • 边界
        • 敞开和防御状态最大的不同
        • 就是承认有些事我不懂、不知道、没想明白
        • 这里的认怂不是推责
        • 而是在做了足够多的功课和思考之后
        • 坦陈我们当下认知的边界在哪里

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• 力量从哪里来：面对每一个不敢
• 浮动主题
• • 贰
    • 第二部分：面对孩子
  • • 秩序
  • • 成功
      • 人最终的成功不是外在的标签
      • 而是灵魂和外在一致
      • 是活出人生的无限性
    • 孩子
      • 能活得像孩子一样
      • 即使有了时间的概念
      • 还能够“活在当下”
      • 即使了解物质需要的必要性
      • 还能不忘追求自由和无限
      • 即使看到了各种问题
      • 还能没有分别心地投入
    • 秩序
      • 孩子在一定年龄时对秩序的敏感、对情绪的表达方式
      • 都有内在的科学发展规律
      • 是我先打开奶嘴外面的盖子再给他的
      • 于是，我把奶瓶的盖子盖上，再重新给他
      • 他一下子就不哭了，自己打开盖子放到一边，开始喝奶
  • • 安全感
  • • 联结
      • 在游戏里面，大人的形象是“蠢傻笨”
      • 在他们假装弱势的样子里，孩子能感觉到自己有力量
      • 和孩子保持心灵的联结
      • 孩子喜欢你、信任你，有话愿意和你讲
      • 只要这道门是打开且通畅的
      • 你和孩子什么问题都可以一起面对、解决
    • 安全感
      • 让孩子和你在一起的时候有十足的安全感
      • 就是我什么都可以说，说什么你都会听
      • 而且不管我说什么、做什么都可以被接纳
      • 人都是有上进的内在力量的
      • 上进最重要的动力是自我驱动力
      • 自我驱动力是靠生发而不是靠培养的
      • 生发最可能发生在被接纳的有安全感的环境里
      • 为又能看到孩子而高兴
    • 合理
      • 其实孩子的要求在他的世界里永远是“合理”的
      • 他不知道我们成人世界里的规则
      • 也意识不到这是不合理的
      • 我们当然应该设定界限和原则
      • 在界限之内，有很多方法可以让孩子“赢”
      • 让他们在这样积极的心理体验里构建自信
      • 智慧、坚韧、觉知
  • • 底层能力
  • • 当下
      • 你每次感到焦虑、无助的时候
      • 放下对未来的期待和担忧
      • 认真地做当下能做的最好的选择
      • 未来就会是它最好的样子
    • 根基
      • 前提
        • 花时间理解核心问题是什么
        • 可以少做很多不必要的工作
        • 一切学习能力的基础是专注力
        • 专注力的前提是平和
        • 平和的前提是有安全感
      • 这看上去的“鸡汤”
      • 其实是在构建“成功且幸福的人生”所需要的底层能力
      • 状态
        • 你、孩子、家庭、事业要发展
        • 有一个共同的根基
        • 那就是你自己愉悦、充盈的状态
      • 矛盾
        • 我们和孩子的核心矛盾其实是时间的矛盾
        • 成年人往往生活在过去或者未来
        • 反思以前发生了什么，计划下一步要做什么
        • 为过去懊悔，为未来焦虑
        • 而孩子是活在当下的，他们眼里只有眼前的事
        • 过去发生的很快就忘了，明天发生也不会想
        • 当下的蚂蚁、沙子、树叶，就是世界的一切
        • 这其实就是人和世界的一体性
    • 资源
      • 世上的确存在一些稀缺的独占的资源
      • 但如果你的孩子只有靠这些稀缺的资源才能成功
      • 其实并不能说明你的教育成功
      • 反而是你的教育有问题，不是吗？
      • 自我认同的缺失只能让应对挑战更为困难
    • 得到了充分支持的孩子能更好地面对和有信心与能力改变逆境

• 叁
  • 第三部分：职场进阶
• • 不同
• • 不同
    • 不是为了不同而不同
    • 而是知道自己与其他人不一样
    • 不将其认作“劣势”
    • 透过表面的“不同”看到大家其实有相同的诉求
    • 从底层诉求出发，去看待和解决问题
    • 这时，你的“不同”可能会变为优势
    • 它代表了新思路、新角度、新方向
  • 害怕
    • 我最深层的害怕是什么？
    • 如果最诚实地说，就是害怕没有生计来源
    • 你现在活不下去了吗？
    • 没有，我的积蓄支持一段时间的生活不是问题
    • 我并没有找“下家”，决定“去”哪里
  • 清楚
    • 不确定就是坏事吗？
    • 不是吧，也可能是机会，其实更重要的是我想做什么
    • 你想做什么，你清楚吗？
    • 大方向是清楚的，具体什么样子还没有想清楚
    • 我想等我真正清楚的时候，该出现的就会出现了
• • 条件
• • 渴望
    • 从失去中照见力量
    • “无平台”的恐惧
    • 一切能真正激励人的事物的起点
    • 其实都是内心某种真实渴望的表达
    • 条件
      • 虽然很多事情发生得很偶然
      • 但是有一点儿空闲
      • 有一点儿天马行空的心境
      • 往往是做创造性事情的必要条件
  • 底色
    • 每个人的起点和境遇不同
    • 但人生而为人共同的底色
    • 都是关于梦想、勇气、自由、孤独和爱
    • 优势
      • 靠“分析数据，解决复杂问题”吃饭的
      • 我有自知之明——我的文章没有什么文采
      • 如果有什么优势
      • 无非是逻辑清楚
      • 能把事情讲明白
  • 无限
    • 做事
      • 你如果什么都不做
      • 那顶多有一个错，就是“没做”的错
      • 只要做事，就很容易因各种原因生出很多错
      • 因为你在明处，各种麻烦都会来找你
    • 无限
      • 经历许多困难后，为什么还在坚持做梦
      • 我们生命中有有限的一面
      • 那就是我们每前进一步都在消耗自我
      • 但我们的生命中还有无限的一面
      • 那就是我们的抱负、欢乐和献身精神
      • 归根结底就是要发展人的生命中无限的一面
• • 场
• • 激励
    • 人受到激励不一定是因为看到别人成功
    • 有时候反而是看到别人不那么“成功”
    • 才觉得自己也可以尝试
  • 成全
    • 理想的教育究竟是什么样子呢？
    • 其实就是从“淘汰”到互相“成全”
    • 相信我们每个人都能成为最好的自己
    • 也发自内心地支持周围的人成为最好的他自己
    • 就是一种成全式的生态
  • 场
    • 看不见的是什么？是关系
    • 是教育里成人的真实心理状态
    • 是这种状态构成的“场”
    • 影响
      • 这种“场”对孩子底层状态的影响
      • 要远远大于“课程”等可见的东西
      • 成人的状态和“精英”与否
      • 资源多少、学历高低无关
      • 而是一种来自内心的安全感
      • 和平等、真实、真心待人的能力
    • 角色
      • 敢于冒险的人需要支持者
      • 好的想法需要布道者
      • 被遗忘的群体需要倡导者
      • 每个人都有可能找到自己的角色
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• 力量从哪里来：面对每一个不敢

• 肆
  • 第四部分：面对生活
• • 时间
• • 初衷
    • 我想举办这场音乐会的目的是什么？
    • 让孩子们喜欢音乐，好好玩，说到底，是让孩子们高兴
    • 我这样逼迫安迪，他高兴吗？
    • 不高兴
    • 我投入金钱之后“应该有回报”的想法
    • 遮蔽了希望孩子欣赏音乐、能够有快乐体验的初衷
  • 时间
    • 成功是什么呢？
    • 我们把时间看成线性的
    • 到了看似“应该要产出”而没有产出的时候
    • 就会感到恐惧
    • 体验
      • 如果我们将时间理解为人生体验
      • 那么，所谓的快慢其实都没关系
      • 如果将成功理解为实现人生的价值，认知自我
      • 那和快慢就更没关系了
  • 本貌
    • 这件事本来的样子
    • 就是安迪是一个努力、爱音乐、能付出且能坚持的孩子
    • 错觉
      • 但是我因为自己的恐惧
      • 觉得安迪如果不参加这次活动
      • 那些美好的特质就都没有了
      • 他是害羞的人，因此会是一个“失败”的人
      • 但这完全不是事实啊！
• • 目标
• • 欲望
    • 欲望
      • 我们每个人都想追求更好的生活
      • 有欲望才有目标和动力
      • 从这个意义上讲，有欲望并没有错
      • 问题在于，“想要”不一定是真的“需要”
    • 有效欲望
      • 看上去“热闹”的生活未必是好的
      • 区分“有效欲望”与“无效欲望”
      • 让精力分配有的放矢
      • 什么都不愿放弃，容易盲目忙碌
  • 开始
    • 目标
      • 从目标开始，而不是从限制开始
      • 抛开所有借口，先不要管自己有没有时间
      • 只问自己是不是真的想做这件事
      • 因为限制无处不在
      • 从限制开始想，你就会很快发现无路可走
      • 方法就是从目标开始
      • 如果你真的想做这件事，那好，设定目标
    • 优先
      • 既然你的活动总归会膨胀到把时间填满
      • 那么与其说管理时间
      • 不如先留出时间在你希望做的事情上
  • 标准
    • 在我心里，事情只分为两类
    • 就是重要的事和不重要的事
    • 不论是否紧急
    • 判断的标准是从自己内心出发的
    • 不是从他人视角出发的
    • 也不是外在约定的
• • 生活
• • 接纳
    • 我们要创造自己想要的生活
    • 但创造的前提是不在抗拒和愤怒中消耗能量
    • 否则谈不上创造
    • 一体
      • 真正的创造者就像海里的冲浪高手
      • 接纳海浪之后才可能会冲浪
      • 而不是抱怨为什么浪这么大
      • 一旦学会冲浪，你可能希望浪越大越好
      • 因为接纳之后已经允许自己和海浪融为一体了
  • 开放
    • 生活经历没有高下之分
    • 只要你开放心态
    • 所有人都可以是你的老师
    • 如何找到“真正适合自己的事”？
    • 这取决于我们的世界观、人生观和自我认知
  • 努力
    • 努力不只是“更拼”“更投入”
    • 而是提高整体认知，做当下最适合自己、最值得做的事
    • 内卷是因为大家都在朝着一个看似“热门”
    • 但并不一定适合自己的目标在努力
    • 这时候很多努力反而可能是无用功
    • 甚至起反作用
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• 力量从哪里来：面对每一个不敢

• 伍
  • 第五部分：面对自我
• • 暗时光
• • 社会
    • 慢慢明白了
    • 社会是复杂系统
    • “不合理”是常态
    • 也学会了放下受害者心态
  • 力量
    • 爱
      • 真正的力量是自己的真实生命被唤醒的力量
      • 力量从哪里来？
      • 从底层的爱而来
    • 暗 时光
      • 你一定也有过“暗时光”
      • 你是怎么度过的？
      • 让你走出来的力量是什么？
      • 请开始觉察，感知自己的力量源泉
      • 进而不断补充自己力量的“蓄水池”
    • 礼物
      • 大概是那一辈人经历过物资匮乏的时期
      • 所以觉得能吃饱就是最大的幸福
      • 其他收获都是额外的偏得
      • 到孙辈身上，就是无条件的包容和无期许的爱
      • 它恐怕是一个人在幼年能收到的最珍贵的礼物
    • 来处
      • 知来处，方知去处
      • 你的来处是什么样的呢？
      • 对你的成长非常重要的那些人是谁，为什么？
      • 在过往的哪些关键时刻
      • 他们给了你什么样的温暖和启发
      • 对你的今天有什么样的影响？
      • 写一写你想对他们说的话
  • 追寻
    • 占有多少才更荣耀
    • 拥有什么才能被爱
    • 追寻
      • 我们终其一生在追寻的是什么？
      • 无非是爱罢了
      • 工作成就、物质生活、人际关系、社会地位
      • 如果“我”不能真真切切地感受到无条件的爱
      • 这一切又有什么意义呢？
• • 自洽
• • 自洽
    • 我们向内探索自己的根扎得越深
    • 向外伸展的枝叶就越繁茂
    • 如果没有“我”的自洽
    • 就没有我们和世界的有效联结
    • 我们自洽了
    • 才能给周围的人带来光亮
    • 给世界带来真实的力量
  • 烦恼
    • 菩提
      • “烦恼即菩提”
      • 每一个困境都是了解我们自己内心深处
      • 进而移除障碍、走向觉悟的通道
    • 伤痛
      • 疗愈伤痛的唯一路径，是感受它
      • 伤痛是掩埋不了的
      • 以为遗忘了，但一句话就能勾起你最深的痛
      • 直到感受和面对走出伤痛，才能真正实现疗愈
      • 感受的目的不是单纯体验痛苦
      • 而是痛苦让我们看到自己那些未被满足的需求
      • 看到未被接纳的自己
      • 进而自我接纳
• • 面对自我
• • 孤独
    • 孤独的对面不是和别人在一起的温暖
    • 而是面对自我的勇气
    • 当我们能够直面时
    • 就会知道人生的本质不是“苦”
    • 而是巨大的爱和喜悦
  • 光明
    • 真正的光明绝不是永没有黑暗的时间
    • 而是面对自我的勇气
    • 真正的英雄绝不是永没有卑下的情操
    • 只是永不被卑下的情操所屈服罢了
    • 自拔
      • 所以在你要战胜外来的敌人之前
      • 先得战胜你内在的敌人
      • 你不必害怕沉沦堕落
      • 只消你能不断地自拔与更新
    • 恐惧
      • 在孩子的世界
      • “恐惧”本就不存在，而光一直都在
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• 力量从哪里来：面对每一个不敢

• 陆
  • 臣服
• • 无我
• • 臣服
    • 放弃
      • 通过放弃“我”的偏见和喜恶
      • “臣服”于生活本身
      • 真正的臣服是非常积极的一个选择
      • 透过“小我”制造的表象看到生活的本质
    • 小溪
      • 比如有一条流动的小溪
      • 我们将手放在溪水里
      • 如果手不动，我们就会时时感受到水的阻力
      • 如果我们的手顺着溪流方向动
      • 反而感受不到任何阻力
    • 做
      • 臣服其实是跟随生活的推力而动
      • 它不一定是“不做”“辞职”
      • 更可能是“做”
      • 追求之前因为内心的障碍而不敢追求的目标
  • 正确
    • 原因
      • 我们一般认为一件事之所以成功
      • 是做事的人有眼光、能力、资源、领导力
      • 这些也许都对，但都不是根本原因
      • 根本原因是这件事是一件对的事
      • 如果不是我做，也会有别人来做
    • 工具
      • 我们如果有机会做这件事
      • 是因为恰巧在某个时间点碰到了这个机会
      • 不应觉得自己是“救世主”、自己很重要
      • 所以这件事才能做成
      • 而要把自己这个“工具”不断变得更好
      • 把这件事做成
    • 本质
      • 臣服的本质就是“无我”
      • 更准确地说，是“无小我”
• • 跟随
• • 指引
    • 臣服不是“躺平”，不是消极
    • 而是最深层次的积极
    • 是允许生活做我们的指引者
    • 活出人生本来应有的丰盈和精彩
    • 这种精彩要比我们“规划”的人生绚烂得多
  • 顺应
    • 请选择你身边近期发生的一件生活小事
    • 尝试放下自己对于“好坏”的评判
    • 顺应生活本身而动
    • 比如平时家人或朋友鼓励你做但你不乐意做的一件小事
    • 试着做一次如何？
  • 跟随
    • 比如有件事没有按照你的预期发展
    • 你平时会很想“纠正”它
    • 这次就选择接纳如何？
    • 尝试放下自己的执念
    • 做一次“跟随”的选择
    • 记录下自己的心态转变过程
• • 节奏
• • 思维
    • 我们要做的是在每一个小选择里改变思维方式
    • 锻炼能力，获得对应的成长
    • 把握
      • 面对机会
      • 没准备好不是问题
      • 要勇敢把握
      • 多“做”几次就好了
    • 胜算
      • 长远看，多做就会有更多“手感”
      • 积累经验，提高判断力
      • 以后的“胜算”就会提高
      • 一旦有了这样的心理准备
      • 你所谓的失败就不是失败了
      • 只是过程中的一步而已
  • 节奏
    • 你觉得孩子没报这个班，就会落后吗？
    • 是啊，他的基础差
    • 孩子真的差吗？
    • 我们的不自信、对孩子的不自信和一定程度上的不接纳
    • 更有可能的真相是，你的孩子基础没问题
    • 在家里和你一起学习对他的帮助比上这个兴趣班大得多
    • 但是这个“大家都去”的声音
    • 借助我们内心的某种自卑掩盖了上述真相
    • 结果
      • 为人，接受生命成长的自有节奏
      • 该做的事要做，但是结果只在该来的时候来
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• 力量从哪里来：面对每一个不敢

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• 力量从哪里来：面对每一个不敢
• • 柒
    • 真我
  • • 四个阶段
  • • 阶段
      • 人和外界的关系会经历四个阶段
      • 一
        • 第一个阶段，事情发生在我身上
        • 我是一个接受者、受害者
      • 二
        • 第二个阶段，事情为我而发生
        • 所有发生皆有缘由
        • 是为了让我看到不曾看到的东西
        • 前往不曾去的地方
      • 三
        • 第三个阶段，事情发生了
        • 和我无关，我是抽离的观察者
      • 四
        • 第四个阶段，事情经由我而发生
        • 我是所有事情发生的通道
    • 分析
      • 含义
        • 这四个阶段的“我”虽然都是同一个字
        • 在每一个阶段的含义却是不一样的
      • 一
        • 第一阶段的我是害怕失去、害怕受伤的小我
      • 二
        • 第二阶段的我开始有觉知，不仅是接受者
        • 还能看到更深层的意义
      • 三
        • 第三阶段是抽离于小我“吸铁石”的状态
      • 四
        • 第四阶段的我是真我、大我
  • • 不敢发光
  • • 允许
      • 我就是创造者本身
      • 和广袤世界是一体的、合一的
      • 我们要做的这一步步，并不是逼迫小我遁形
      • 而是允许那七彩缤纷的真我显现
      • 光彩
        • 我们都应该光艳照人
        • 像所有孩子一样……
        • 当我们允许自己发光时
        • 我们也在不知不觉中允许他人发光
        • 当我们从自己的恐惧中解放后
        • 我们的存在也自动解放了他人
    • 发光
      • 我们一路走来，有许多不敢
      • 而最大的不敢是“不敢发光”
      • 这次就选择接纳如何？
      • 尝试放下自己的执念
      • 记录下自己的心态转变过程
    • 质疑
      • 我们质疑自己，我算老几啊
      • 我怎么可能充满智慧、英俊靓丽、才华横溢、魅力无限？
      • 但事实上，你怎么不是这样的呢？
  • • 真相
  • • 智慧
      • 领导力是一个圈
      • 最终回到的地方是人之为人的智慧和勇气
    • 真我
      • 我们每个人都可以发出“真我”的光芒
      • 这就好像我们每个人的出厂设置都是“彩色电视机”
      • 只是我们很多时候被恐惧挡住眼睛
      • 只打开了“黑白档”
      • 但我们的彩色设置一直存在
      • 不能
        • 使自己渺小
        • 并不能帮助世界
        • 放低自己
        • 让周围人有安全感
        • 并不能启发别人
    • 态度
      • 选择
        • 有的人之所以能做出不一样的成就
        • 是因为他们有不同的思维方式
        • 如果是我们自己做出选择并全情投入
        • 它就可以是最好的选择
        • 选择的结果并不取决于“路”
        • 而是取决于我们的投入和态度
      • 真相
        • 人生的真相是爱和慈悲
        • 我们习惯说某个人让我很生气
        • 某件事让我很生气
        • 其实没有道理
        • 实际发生的往往是
        • 某个人说了一句话、做了一件事
        • 我们内心产生了一个对它的解读
        • 进而激起了内心某个没有被治愈的地方
        • 于是“我”产生了情绪来攻击自己