如何做好断舍离

如何做好断舍离？扔东西的标准，区分物品的价值属性，整理的基本流程，通过整理透视人际关系。如何为实现梦想而整理？一篇思维导图，带你详细了解！

如何做好断舍离

• 1.扔东西的标准
  • ① 一年没用过
    • 根据一年没用过的原因来区分
  • ② 不需要
    • 对当下的你来说不需要；以你自己为中心
  • ③ 不舒服
    • 生理和心理上的别扭和难受
  • ④ 不适合
    • 不适合自己的状况和条件；与现在的生活形态、日常行为方式、生活场景不匹配
  • ⑤ 不心动
    • 有马上想再次使用的心情
• 2.区分物品的价值属性
  • ① 资产类物品
    • 时间久还能增值或保值
      • 集中管理：保险箱
  • ② 消耗品
    • 快进快出；意识到物品的时间周期
  • ③ 存储品
    • 超过日常使用量的东西
      • 健康存储不囤货
  • ④ 工具
    • 具有突出的功能性的物品
      • 花钱买好工具，明确需求
  • ⑤ 精神类物品
    • 精神上的愉悦和满足
      • 要以能不能满足精神需求作为淘汰标准，主动淘汰不纠结
• 3.整理的基本流程
  • 第①步 分类
    • 按照东西的分类：衣物、书籍、文件、饮食物品、清洁物品（容易辨认的类别）、零散的其他、人生物品
      • 由易到难
  • 第②步 一次性集中
    • 散落在各处的同一类物品全部找出来一次性整理
      • 有利于提升对同一类物品的判断力
  • 第③步 选择并分拣
    • 根据五个选择标准来分类
  • 第④步 处理不要的东西
    • a、直接扔掉：回收或打包放到垃圾桶边上；b、卖二手：快速出手，不花费额外时间践精力；c、捐出去：选择别人需要的东西
• 4.通过整理透视人际关系
  • ① 自己的东西自己整
    • 整理中不要过分依赖别人
  • ② 别人的东西不干涉
  • ③ 把人和东西分开
    • 学会把东西和感情分开，学会主动告诉别人自己的需求
• 5.如何处理无用的高价物品
  • 价格不等同于价值，高价物品不一定带来高价值
    • ① 把人的地位摆在东西之上
    • ② 要认识到价值是多元的
      • 人需要宽敞的空间，时间，购物的自由，认知资源和情绪资源
• 10.收纳：空间规划和实践
  • 空间规划的6个原则
    • ① 关注动线：最短动线原则
    • ② 设立仓库区域
    • ③ 确认黄金区域：放置使用频率高的物品，好取用
    • ④ 按人分区
    • ⑤ 形成定位习惯：东西有固定收纳位置
    • ⑥ 直立收纳：考虑把东西竖着放，提升空间利用率
  • 收纳用品的准备
• 9.收纳：降低信息干扰的影响
  • 降低信息干扰
    • ① 去掉外包装，排除信息干扰
      • 把内容物用尺寸合适风格统一的收纳用品来装
    • ② 通过打标签等方式主动管理信息
      • a、不同颜色的收纳用品
      • b、给物品打标签
    • ③ 降低颜色混乱带来的视觉干扰
      • 颜色搭配，配合家装
• 8.收纳：因人而异，确立收纳风格
  • 测试：双手交握，大拇指压在下面的手指； 双臂胸前环抱，从另一只手肘穿出来的胳膊
    • ① 左左型
      • 习惯按部就班和日常重复，细致慎重，买东西会优先考虑功能性和合理性
        • 分类细致，可以用标签和清单管理东西，分隔空间后分类整理
    • ② 右右型
      • 灵感和直觉比较强，擅长图像记忆，具有艺术性，创造性能力； 情绪丰富，表现力强，干活有兴奋点就容易投入，看中直观感受
        • 适合随便大分类，东西不要分的太细致，用美感带动干劲
    • ③ 左右型
      • 行动力强，快速灵活，有自己认可的原则，注重感受
        • 适合开放式的收纳，看得见的收纳
    • ④ 右左型
      • 喜欢整体掌握信息，逻辑性强，喜欢自己决定的完美主义者， 动手能力强，设计能力强，买定西易被最新，限量吸引，花费时间多
        • 重视空间的布置，用不同颜色的收纳筐分类，按形状和功能分都容易接受
• 7.如何为实现梦想而整理
  • 解除“万一”魔咒
    • ① 看见存量，消除恐惧
      • 这种不安全感可以通过合理的整理收纳来解决
    • ② 付诸行动，打败焦虑
      • 真正的行动比推脱到“万一有一天“更能缓解焦虑
    • ③ 破除空想，关注真实
      • “万一有一天会用到的场景”，基本上不会发生
      • 本质上对现在的自己不接纳
• 6.如何处理充满回忆的物品
  • ① 单独归类
    • 人生物品的环节
  • ② 带着仪式感做整理
    • a、保证独处的空间
    • b、保证充分的时间
    • c、郑重其事地告别
    • d、有仪式感的留存
      • 改装、改制或者拍照
• 在尊重的基础上帮助家人做整理