导图社区 《生命的重建》
疗愈身心的宝藏书,或许没那么完美,但会给与我们力量。 允许生命的每一次流动,但只要你愿意,随时都可以进入重新创造的新通道。 我是青沐,定期分享好书导图。
莉迪亚死了。她差一点就能重新开始了,就差一点。 而詹姆斯一家,那些掩埋的问题,再也藏不住了。 似乎,家中的每个人都在苦苦挣扎。 这本小说,无疑会刺痛我们每个人,活成父母期待模样的每一个“我”,书中处处有你,我,他的影子。 家庭悲剧的背后是什么呢?或许关乎身份危机,种族,原生家庭,文化冲突……的一切。 那个不安,迷惘,恐惧却又勇敢的女孩,是你吗?
在最需要安全感的年纪,莉迪亚和内斯变得敏感, 变得恐惧。特别是莉迪亚,从那个夏天开始,她就 一直生活在恐惧中,害怕母亲再度离开,害怕父亲 崩溃,更害怕自己失去这失而复得的幸福。
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《生命的重建》
宇宙的答案一直都是 yes
给出什么,就会得到什么
我们的生命经验是自己创造的
生命最有力量的一刻,就是当下
改变从这一刻开始
想要改变外在状况,就必须从内在着手
改变思维方式
改变说话方式
改变表现自我方式
“我愿意改变”
意识到抗拒是改变的开始/需要改变的地方
愤怒、急躁
迟到、生病、拖延
否认、恐惧、找借口
重复 的模式
改变的方法
培养丢弃消极思想的意愿
控制心智
学习如何释放过去的阻碍
舞台画面练习
大声朗读练习
观想练习
问题到底是什么
身体出现问题
财务出现问题
相信自己不够好
那些限制性信念从何而来
从父母那里
从亲戚那里
从老师那里
现在,你可要丢掉/改变它们
无论我们传送出去的是什么样的思想或言语,都会以同样的方式回到我们身边
过去的想法与信念,造就了现在的你
现在,你可以选择自己的思想,创造你的未来
从朋友那里
从权威人士那里
人际出现问题……
重建信念体系
将注意力放在你真正想要的地方
用现在式说正面肯定句
不批判自己
训练自己的心智
思想付诸实践
身心灵同时调整
每日疗愈功课
反复练习,尽力而为
永远支持自己
掌握遵循灵性法则
强化学习成效
每日反复输出肯定句
拒绝认同限制性信念
想象自己处于新的状态
多尝试,验证选择最适合自己的疗愈方法
创造你的生命经验
人际
所有的关系,都是我们与自己的关系
人际关系是你的镜子
找出“镜子”中的“我 ”,改变其中的限制性信念/模式,问题就会解决
爱情
好的爱情,不是找来的
设定标准:你想吸引什么样的爱情
列出你的特质:你会吸引具备这样特质的Ta
检视可能存在的问题
预备一块心田:先充满爱,准备好滋养爱情
工作
带着爱感谢现在的工作
检视自己在工作中的思维模式
用肯定句创造未来
富足
有意识舍弃限制性信念
断舍离
感觉自己很棒,相信自己值得
不再为金钱忧虑,停止抱怨账单
祝福别人的好运
视觉化创造丰盛
接受赞美,接受一切美好与富足
身体
身体的每个细胞都会回应我们的每个念头
寻找造成疾病的思维模式
反复对自己说,愿意放下造成这种状况的思维模式
反复说相对应状况的肯定句
假定自己已经在疗愈中了