自我提升计划

年度个人提升计划思维导图，包括：健康管理、工作计划、学习计划、个人发展、育儿计划、生活计划。

2023年个人提升计划

• 健康管理
  • 保持体重维持在75Kg左右
  • 坚持跑步，每日30分钟
  • 多喝热水（每日3-4杯1500-2000ml）
  • 保证充足的睡眠（每晚10点半前睡觉）
  • 尽量在家做饭吃(除去周末及加班时间)
  • 每年常规体检一次
  • 减少吸烟，喝酒（非必要不参与喝酒）
• 工作计划
  • 构建自己的专业知识体系
    • 完善设备管理相关基础知识
    • 构建设备管理体系
    • 深造自动化技术和创新
  • 提升工作能力
    • 充分掌握目前最全最新的工作技能
    • 每日工作总结，问题分析并思考解决方案
  • 培训及检查
    • 制定培训计划，定期培训
    • 执行检查
      • 做好带头作用，及时跟进检查
      • 执行好的表扬，不好的批评处罚
      • 培训检查常态化
• 学习计划
  • 读书计划
    • 听书计划
      • 樊登读书，每两天一本，注意及时计划收获及灵感
    • 电子书或纸质书计划
      • 每周一本
        • 国内外经典著作著作
  • 理财能力学习
  • 英语学习
    • 每周一套真题试卷
      • 如果考试通过就不用了
    • 每周两天英语单词记忆时间，每次50个
  • 关注实事政治了解自己所处的环境
  • 学习ppt制作知识
  • 技术类
    • PLC编程（三菱）会实际独立设计工程。
    • CAD中高级(机械自动化设计）
    • PS软件入门级（室内设计）
  • 文学知识
    • 每月看一本文学著作......
    • 地理、财经、历史......
    • 战略管理、人事管理、艺术......
    • 重点内容做读书笔记，整理并形成知识体系。
  • 演讲与口才
    • 观看演讲类节目
    • 实际中练习
• 个人发展
  • 1、多和比自己优秀的人交往
  • 2、多与家人、朋友联系
  • 3、与志同道合的人交流想法
  • 4、关注财经类频道
  • 5、学习创业发展知识
  • 6、确定初步发展方向
• 育儿计划
  • 养好身体
    • 运动计划
      • 坚持晨跑
      • 每天户外活动2小时
    • 饮食计划
      • 规矩饮食
      • 养脾胃食物
      • 反馈式喂养
    • 作息计划
      • 保持规律作息，保证充足睡眠
  • 提升技能
    • 绘本阅读，每天1本，每周总结
    • 认字计划，《四五快读》每天一课，
    • 数学计划《四五快算》每天一课
    • #待办事项 英语
      • 还没有想好怎么学
    • #待办事项 绘画，每周一节课，每天在家自由画
    • #待办事项 乐高课，每周一节
  • 确保亲子时间
    • 待定......
    • 待定......
• 生活计划
  • 培养做饭技能
  • 学习家居整理，定时断舍离
  • 尽可能抽自己的时间，陪伴老婆儿子
  • 每周抽出固定时间与老婆户外运动聊天
  • 改变自己采用尊重、鼓励加指导的方法。
  • 房子装修完
  • 坚持小红书记录生活
  • 实现自己对自己的要：做一个自信坚定，内心充足，强大的人。
  • 定期给老婆体检，照顾好家里的老人。