元认知——一个人最重要的底层思维能力

你对世界的认知的思考过程决定了我们人生的结果。你的底层思维模式，决定了我们人生去往的方向。觉醒成长，重新认知世界。元认知的能力就是人生导航

元认知

• 是什么
  • 定义
    • 对认知的认知——对认知过程的重新认知
    • 对想法的想法
    • 对思考的思考
    • 反思能力
    • 觉醒能力
  • 组成
    • 觉察：看见自己的模式
      • 行为
      • 语言
      • 思维
        • 思维的过程
      • 情绪
        • 情绪产生的过程
      • 摄像头，看到所有的东西，但没有判断能力
    • 修正
      • 从一种状态到另一种状态
        • 负向——正向
    • 学习
      • 学而不思则罔
      • 思而不学则殆
      • 认知才有判断力
  • 元认知的能力就是人生导航
    • 获得地图
    • 定位的过程
    • 纠偏路线的过程
• 为什么
  • 一个人最重要的底层能力
  • 模式
    • 身体语言想法行为
      • 看负向
      • 批评，指责，说教
      • 负向结果
  • 决定我们人生结果的是思考的结果
  • 决定思考结果的是我们的思路过程
• 怎么做
  • 觉察
    • 原则
      • 把自己的注意力集中到一个锚点上
      • 发现自己走神了再拉回来的过程
    • 训练方法
      • 子主题
      • 子主题
      • 子主题
      • 子主题
  • 学习
    • 原则
      • 到底什么是正确的
    • 维度
      • 对人的学习
        • 人的大脑构造
      • 对规律的学习
        • 世界到底是如何运转的
  • 改变
    • 明理
      • 当下负向的模式带我去往的方向
      • 正确的知识带我去往的方向
    • 转念
      • 断恶
        • 前面是刀山火海
          • 踩刹车
      • 修善
        • 我要去往美好
• 实例
  • 情绪
    • 痛苦
    • 快乐
    • 情绪ABC理论
      • 转换了思路
        • 转变了想法
      • 事情的性质发生了改变
        • 一切发生皆有利于我
        • 一切皆能为我所用
        • 所有人都是来成就我的
        • 爱
      • 情绪得到了化解
      • 疗愈的本质是化解负面的情绪
  • 财富
    • 感觉
      • 痛苦
      • 排斥
      • 不配得
      • 清白感
      • 痛恨
    • 认知
      • 负向的
        • 钱是万恶支源
        • 赚钱很辛苦很累
        • 男人有钱就变坏
      • 正向的
        • 越有钱的人对世界的贡献越大
        • 有钱人都是好人
        • 赚钱就是最好的修行
        • 赚钱可以很轻松