即使不开心也能面带微笑，这是一种很棒的技能。但长时间保持微笑会让人压力倍增。因此，最好把精力花在探索内心感受上，这样才能表达真情实感
伪装自己的感受需要耗费大量精力，事后往往会疲惫不堪
跟身边的人协调一致，这完全是下意识地做法。如果你很容易受到身边人的影响，选择朋友时就应该格外谨慎，不要花太多时间跟让你觉得不舒服的人相处
当他们因为精力不足拒绝了某个社交活动的邀请，事后感到良心不安，他们通常会问自己：“为什么我不能跟别人一样开开心心地接受邀请，享受大家的陪伴？”这个时候，我会向他们提出一个我认为更有意义的问题：“为什么你明明不想去，还那么希望参与？”
