这是一篇关于了不起的我(关系)的思维导图,主要内容包括:关系的三角化,不安全的依恋,关系的互补,关系的语言,关系中的角色,关系中的自我。从关系的视角来探讨自我发展之道,指出关系塑照着自我,影响着自我的所思、所想、所感、所行。
这是一篇关于了不起的我(改变)的思维导图,主要内容包括:总结,第二序列改变,行为改变四原则,心理免疫X光片,心理舒适区,改变的本质,导论:关于改变。
《微习惯》读书笔记总结,对习惯养成有所帮助。什么是微习惯?微习惯就是像摸鼻子这样,随时可做且每个人毫不费力就能做到的小目标。微习惯最好设定成即使在你最困难、最疲惫、压力很大、极其忙碌的时候,也能完成的小目标。
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《微习惯》读书笔记总结,对习惯养成有所帮助。什么是微习惯?微习惯就是像摸鼻子这样,随时可做且每个人毫不费力就能做到的小目标。微习惯最好设定成即使在你最困难、最疲惫、压力很大、极其忙碌的时候,也能完成的小目标。