1. 原地或在移动中阻挡对方的左刺拳（或右直拳）攻击下颌（或者上体）
2. 在移动中格挡对方左刺拳（或右直拳）进攻下颌（或上体）。
4. 原地下潜后向左（或向右）闪开对方击来的左刺拳、右直拳。
6. 积极防御后用左刺拳（或右直拳）还击对方。
（1）张开右拳套阻挡对方左刺拳的进攻，然后用左刺拳反击其面部。
（2）格挡对方左刺拳攻击下颌后，用左刺拳（或右直拳）还击其上体或面部。
（3）格挡对方右直拳攻击下颌后，用右直拳还击其下颌（或上体）。
（4）下潜后向左或向右闪避对方的左刺拳、右直拳，继面用左刺拳，右直拳反击其下颌或上体（先原地练习，尔后再在运动中进行；还击拳出拳要快，作到打击要准。后发先至，克敌致胜）。
7. 进一步作步法练习（利用步法避开对手的打击）。
（1）向左侧闪进防御。
（2）向右侧闪进防御。
（3）双脚后撤防御。
（4）采用碎步向前或退后练习。
16、在重沙袋上进行拳法练习。
17、直拳的打击和防御练习。
（1）技术性的对打。
（2）击打重沙袋。
（3）空拳练习。
10. 假动作。
（1）左刺拳虚晃，右直拳攻击对方下颌。
（2）右直拳虚攻对方上体，左刺拳实攻对方下颌。
（3）左刺拳虚攻对方上体，右直拳实攻对方下颌。
14. 平钩拳的防御。
（1）阻挡防御左平钩或右平钩拳。
（2）下潜防御左、右平钩拳。
15. 钩拳与直拳组合练习。
（1）左刺拳进攻下颌，右直拳进攻下颌接左平钩拳攻击下颌。
（2）左刺拳进攻下颌，右直拳进攻下颌接左平钩拳攻击上体。
（3）左刺拳进攻下颌，右直拳进攻上体接左平钩拳攻击上体。
（4）左刺拳进攻下颌，右平钩拳进攻下颌，右平钩拳攻击下颌，左平钩拳攻击下颌。
16. 左刺拳快速攻击打下颌后配合使用以下拳法：
（1）左平钩拳攻击下颌。
（2）左平钩拳攻击上体。
（3）左平钩拳攻击上体和下颌。
17. 左刺拳攻击下颌，左平钩拳攻击下颌，右短直拳攻击下颌。
18.
左刺拳攻击下颌，左刺拳攻击上体，左平钩拳攻击下颌，右直拳攻击下颌。
20. 积极防御及反击钩拳的方法。
（1）阻挡左平钩拳后用左刺拳还击。
（2）下潜闪躲后，用右（左）钩拳反击对手下颌或上体。
（3）直接出拳反击袭来之钩拳。
【1】用右直拳反击左平钩拳。
【2】用左刺拳反击右平钩拳。
22. 右上钩拳攻击下颌或上体（个人练习或同伴配合
23. 左上钩拳攻击下颌或上体（个人练习或同伴配合
24. 防御右上钩拳。
（1)肘和前臂的阻挡防御。
(2)后撤步防御。
(3)当对方用右上钩拳打来时，我直接用直拳以攻代防。
25. 直拳、平钩拳和上钩拳的组合。
(1)左刺拳攻击下颌接左平钩拳攻击下颌再接右上钩拳攻击上体或头部。
(2)左平钩拳攻击下颌接右直拳攻击下颌再接左平钩、右上钩拳攻击下颌。
(3)下潜防御后，用左或右上钩拳还击对方下颌。
26. 练习上钩拳时，穿插安排：
(1)击沙袋练习。
(2)空击练习。
(3)技术拳击对打。
27. 远、35、远、中、近距离打出各种不同的拳。
28. 近战：设法接近对方并打出攻击性拳法，或从近战中摆脱出来。
29. 在每个回合的拳击比赛中，灵活运用不同的步法，以适应不同打法的拳击选手。
