象与骑象人

《象与骑象人》作者乔纳森•海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者,伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。

象与骑象人

• 第1部分-人的心理是如何运作的(人象对峙)
  • 第1章-分的自我产生心理冲突
    • 有关心理的古老比喻
    • 四种自我分裂
      • 心灵和身体
      • 左脑和右脑
      • 理性和感性
      • 控制化和自动化
    • 阻碍幸福的3个障碍
  • 第2章-是什么令你幸福
    • 令你感到不幸福的3个原因
    • 改变思维方式的3种方法
• 第2部分-我们如何相处(大象的力量)
  • 第3章-互惠
    • 我们为何需要互惠
    • 互惠的应用
    • 如何提升互惠的技巧
  • 第4章-自以为是
    • 是什么让我们虚伪
    • 为何会有邪恶与残暴
    • 如何寻得完满之道
• 第3部分-追求幸福的方法(驭象之道)
  • 第5章-幸福来自何处
    • 幸福的两个原则
    • 古代的幸福假设
    • 幸福方程式
    • 值得你改变的外在因素
    • 如何寻找幸福
    • 为何会患"奢侈病"
    • 重新思考幸福的假设
  • 第6章-爱与依恋
    • 爱的强大力量
    • 依恋-伴你一生
    • 为何性跟爱有关
    • 何为"真爱"
    • 关于依恋与爱的是非题
  • 第7章-心理的成长
    • 创伤后的成长
    • 吃的苦中苦方为人上人吗
    • 如何从逆境中获益
    • 遭遇逆境的最佳时机
    • 从创伤中汲取智慧
  • 第8章-道德的成长
    • 个人追求的美德
    • 人为何会迷失在道德迷宫中
    • 积极心理学对美德的解读
    • 宗教对美德的解读
    • 美德的未来
• 第4部分-追寻人生的意义(驭象而奔)
  • 第9章-灵性的觉醒
    • 社会空间的3个维度
    • 人类无法抗拒神圣
    • 提升感与人类之爱
    • 敬畏与超越
    • 为何"自我"成了追求精神提升的障碍
    • "平面国"与文化论战
  • 第10章-人生的意义
    • 人生意义为何
    • 什么能令你感受到"人生本身"的目的
    • 幸福之道在中庸