导图社区 《减法》读书笔记
这本书探讨了人们喜欢做加法的深层原因,并提供了一套反常识的减法思维法则。《自然》杂志上刊登的一项研究发现,当人们想要改变现状时,我们总是更倾向于做加法而不是精简当前的事情。但事实证明,一味做加法并不是人生的最优解,如何抓大放小、提炼思维和行动范式,才是提高工作效率和生活幸福感的方法!
这本书从生活空间、时尚、健康、人际关系、财务计划、时间管理等生活的各个方面出发,教会你“断舍离”的同时,帮你找到真正值得去珍惜,值得花时间和精力在上面的东西,为你量身定制一套切实可行的“简而美”的生活提案!
作者结合个人多年教学、研究及学生调研经验,在本书中系统论述了中国中学生高效学习的底层逻辑。通过具体学习案例,为你剖析学习的核心原理,详解3种高效思维方法(结构化思维、流程思维、信息循环),解读高效学习的4大策略(记忆策略、时间策略、信息源管理、精力管理),助你在学习之路上不断进阶提升!
这是一本改变你工作、生活、金钱观的人生智慧书。在书中,罗杰斯将自己的财富经验以及人生智慧通过21条法则的形式陈述给自己的女儿,如坚信自己的想法,不要轻易受他人左右;学习历史、外语;真正认识自己等,旨在培养和提升年轻人关于人生、成长、金钱和财富等相关见识。年轻人只有不断培养自己的“财商”,提高自身的见识,才能摆脱庸碌,实现梦想,享有富足人生!
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《减法》读书笔记
书籍信息
作者
莱迪·克洛茨
弗吉尼亚大学副教授,共同创立并指导了弗吉尼亚大学的融合行为科学计划
“减法”的提出者和倡导者,其关于“减法”的文章登上了国际著名学术期刊《自然》杂志封面
副标题: 应对无序与纷杂的思维法则
出版社: 中信出版集团
出版年: 2021-9-1
一、“少"可能是一种更好的选择
认识减少的力量
减少促成改变的真实案例
政府拆除了高速公路,反而让交通更加通畅
美国黑人般运工拒绝般货物下船,反而促成了南非种族隔离政策崩溃
我们如何在生活中多做减法
更深入地思考
像专家一样思考问题,而不是拒绝改变
举例
那些在高速公路边上抗议说“不要拆,不要拆”的人,他没有像专家一样去做深入地思考
他只是觉得我已经习惯这条路了,他们不同意是因为他们并没有深入地思考,只是本能地觉得我不想要变化
有意识地想到减法
在家庭、工作中可以尝试运用减法
在改变上投入更多的心智带宽
我们在开车的时候绝对不能打电话,就是由于“心智带宽”
打电话很容易出事,原因就是打电话会占据你头脑中的心智带宽
心智带宽变窄了以后,你开车的反应速度立刻就会下降,这个是非常明显的
投入更多精力去做减法,而不是依靠思维惯性决策
你如果想知道加法对我们的生活有多大的影响,就问自己一件事
你是不是变得越来越忙碌了
二、做加法是人们的本能
展示自身能力的本能
女同志喜欢背一个特别贵的包,男孩开一辆很贵的车,都是为了展示自身能力
天生获取物品的本能
在原始社会的时候,物质匮乏,人们的生存条件非常糟糕
人们一有东西就囤起来,尽量地往家里放
人们天生喜欢囤积物品
感受相对数量的本能
人们天生就有感受“多“和“少"的能力
一个小孩子没有学过任何加法,但是你给他两堆糖,他就能够知道哪个多,哪个少
面对80-30和20+30两种选择,人们通常会选后者
加法定义了最早的文明
增加给我们带来了文明的基调,让我们觉得名胜古迹越多,越能凸显该地区文明的力量
罗马斗兽场、中国万里长城
“场"的影响让人们忽视减法
场
人与周围环境相结合的产物叫作“场”
场依存性
也就是你解决一个问题是更多地看细节,还是更多地看宏观,这就叫场依存性
处理问题的两种不同的方法
更多看宏观的人,场依存度高
更多地看细节的人,场依存度低
注意:场依存度高或低的人,都容易忽略减法
看你的“场依存性”高还是低
现代社会也重倾向于做加法
从人类诞生到1949年,世界人口大幅度增长、收入增长、寿命增长、阅读能力也在增长
三、思维反转:找到减法,分享减法
满意度达成后的减少
减少不能建立在无所谓的基础上,要满足基本需求后再思考如何精简
减少至激发出喜悦为止
通过整理生活,点燃内在的快乐,产生心流
对减法进行转换
积极效价
事件、物体或想法对人的内在吸引力
消极效价
事件、物体或想法带来的厌恶感
人们厌恶损失,所以要给减法换一种表述方式
买车时销售鼓励消费者进行试驾
将花钱的消极效价转为拥有新车的积极效价
四、减法改变系统
改变系统的方法
消除系统内阻碍进步的力量,是最有效的改变系统的方式
举例:公司通过减少审批流程鼓励员工创新
整体不是部分的机械相加
减少的方法可能会使次优解变为最优解
有效的减法清单
在改进系统前删减细节
举例:简化急诊分诊的流程,抓住事物本质
做事前先做减法
举例玩叠叠乐时需要先从下方抽出木块
坚持让"少"看得见,实现质的飞跃
举例:坚持精简手术步骤,基本实现心脏导管手术0感染
重复利用删除的内容
举例:甜甜圈中间的面团被掏出后,还能做甜甜球
五、从信息到智慧
信息节食
我们每天都会收到十万字的文字量,信息碎片化
过度的信息会阻塞心智带宽
父母冲孩子大喊大叫,打他、威胁他、恐吓他,孩子头脑中大量的心智带宽,都被父母巨大的压力给占据了
他每天花了大量的精力跟父母做斗争,他根本就没精力去学习
去除错误的想法
意识到过去的认知是有问题的,敢于抛掉错误想法
如果你能够意识到我过去是错的,我得把错的东西抛掉,这才是真的进步
用类比的手法做减法
理解新事物时,人们更容易依据旧认知框架来适应,而不是直接清除旧思想
做加法是本能,做减法是智慧
一些思考及感悟
人生的修行,就是不断做减法的过程
完美无缺,不是增无可增,而是减无可减
异曲同工之妙的书籍推荐
2013版《断舍离》
2019版《断舍离》
我希望这本书能够让你相信减法具有强大的力量,能为你带来收获,同时也非常有趣
我从做减法的英雄那里得到了启发和鼓舞,希望你也能和我一样