盆底肌❓

盆底肌相关知识点总结思维导图，想了解盆底肌修复可以看看

盆底肌

• 生理3大功能
  • 控制 排便排尿
    • 排尿
      • 大笑时、咳嗽时、打喷嚏时漏尿
      • 跑步、蹦跳、剧烈运动时漏尿
      • 尿盆尿急时憋不住尿
      • 尿频尿急、尿失禁时
    • 排便
      • 便秘
      • 痔疮
      • 肠粘连
      • 排便失禁
  • 参与 夫妻生活
    • 盆底疼痛
      • 紧张 恐惧 肌肉紧张
      • 性交痛
    • 阴道松弛
      • 干涩
      • 阴道痉挛
      • 无性高潮
      • 炎症发生
      • 阴吹
    • 夫妻不和谐
      • 性生活不满意
      • 性欲下降
      • 早衰
  • 支撑 盆腔脏器
    • 脱垂
      • 盆腔脏器脱垂
      • 子宫脱垂
      • 直肠脱垂
      • 膀胱脱垂
      • 宫颈脱垂
    • 膨出
      • 阴道壁膨出
      • 直肠膨出
      • 膀胱膨出
• 如何盆底肌康复呢❓
  • 专业的检测评估分析
  • 根据评估报告设计方案
    • 生物反馈模式
    • 电刺激模式
    • 凯格尔运动
    • 阴道哑铃
• 造成盆底肌损伤原因❓
  • • 怀孕🤰🏼、分娩（包括流产）、腹压增加（肥胖）、年龄（激素水平下降）
• 如何找到盆底肌❓
  • 在小便时候，中止排尿停5s，然后再继续排尿
  • 用手指感触：将手指放在阴道内，然后夹紧手指
  • 借助仪器：通过仪器放在阴道内做电刺激，即可感受到
• 盆底肌是什么🤔❓
  • • 骨盆底部的一张“肌肉吊床”，紧紧的吊住尿道，膀胱，私处，子宫，直肠等器官。参与控制排便排尿，维持私处的紧缩度等多项生理活动。
• 盆底肌的康复人群