导图社区 自卑与超越（内容详细版）
每个人都有不同程度的自卑感，因为我们总会遇到力所不能及的目标。追求优越感是人之常情，对于误入歧途的人我们可以换位思考，同情他们所作出的努力。
美国与日本交战之际，被委任做日本研究，提出日本人在思维与行为上的矛盾，介绍在无法实地考察的情况下是如何进行研究的即研究方式方法，指出本书的研究目的即探讨日本人何以成为日本民族。
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自卑与超越
第八章 青春期
什么是青春期
心理学范畴
青春期的许多行为都是出于希望表现独立性、与成人平等和有男孩子气概或女人作风的欲望。
生理范畴
所有器官在生长发育；内分泌腺活动增加。
成人的挑战
青春期的所有危险都是由于没有做好准备来应对生活中的一些问题所引起的。
常见青春期问题
被宠坏的孩子
沉溺儿童期
轻微犯罪
犯罪是逃避省会问题的捷径之一。
精神病
对于不那么活泼和外向的孩子而言，最简单的逃避方法则是患精神病。
矛盾的期望
渴求表扬和赞同
青春期的性心理
在青春期，男孩和女孩都会倾向于过分重视和渲染性关系，希望以此来证明自己长大成人了。
对男性的羡慕
成长期
假如性冲动没有受到刺激，它便会自然而然的表现出来。
等孩子自己感到好奇，想要去了解一些事情后再开始性教育。
期待青春期
如果孩子学会将异性视为平等的伙伴，青春期只会给他们提供机会，让他们开始为成人的生活问题作出独立而富有创造性的回答。
第九章 犯罪及其预防
理解犯罪心理
对优越地位的追求
我们都在努力希望达成一个目标，实现这一目标有助于我们变得更强大、更优秀和更完美。
环境、遗传和变化
不论是环境还是遗传，都不具有强迫性的力量。，
童年影响和生活方式
改造罪犯的唯一方法是，找出在他童年时是什么原因阻止了他学会与人合作。
罪犯的个性结构
有特殊困难的三类儿童，具体案例
犯罪、疯狂和怯懦
所有的罪犯都是懦夫；犯罪是懦夫模仿英雄的行为。
罪犯类型
第一种是有的罪犯知道世界上有合作关系这回事，但从来没有经历过。
第二种是被宠坏的小孩
具体案例
合作的重要性
个性、生活方式以及三个主要任务
罪犯对其他人没有兴趣，他们只能在一定程度上与人合作，当超过这个程度时，他们就会开始犯罪。
我们每时每刻都需要合作，而我们的合作能力会表现在我们看、说和听的方式之中。
早期生活对合作的影响
导致合作失败的情况
家庭环境
家长没有教会孩子合作
贫穷
会在家庭以外的地方受到社会歧视。
生理缺陷
容易以自我为中心
社会缺陷
孤儿或相貌丑陋
罪犯问题的解决方法
我们必须教会他们与人合作。
体罚的无效
体罚只会使罪犯更加相信社会充满了敌意，无法与其合作。
合作精神的培养
合作意识的培养必须通过训练掌握，绝不可能通过遗传所得
预防犯罪的正确办法是培养恰当程度的合作能力。
实施措施
使每一个想要工作的人都能找到一份工作。
更好的培训孩子，使他们做好充分的准备去面对生活，获得更多的职业选择机会。
在社会上，我们还需避免一切给罪犯或穷人带来诱惑的事物。
永远不威胁罪犯。提高破案率。
预防措施
正确训练孩子去合作，发展他们的社会兴趣。
训练教师成为社会进步的最大推动力。
第十章 职业问题
平衡生活的三大任务
每一个问题都需要其他两个问题的成功处理。
人类需要在其所处的环境中保存、延续生命。
早期教育
家庭和学校的影响
在儿童的职业兴趣发展中，母亲是第一个施加影响的人。
教育的第二个步骤有学校执行。
纠正潜在错误
逃避工作、心不在焉或者懒惰等错误倾向，都开始于生活的早期。
我们必须用科学的方法找出他的错误原因，并努力以科学的方法加以纠正。
天才与早期努力
只有那些为人类共同利益作出巨大贡献且天资极高的人才能被称为天才。
天才是最善于合作的人。
才能的培养
早期努力是未来成功的最佳基石。
发现孩子的兴趣
童年志向
我们的任务是认识其潜在动机，了解其努力方向，发现其推动力量、奋斗目标，以及了解他们实现目标的具体方案。
我们必须让她珍惜自己的选择而不加任何评论。
早期记忆
视觉类、听觉类、动作类。
角色扮演
儿童兴趣与游戏。
影响职业选择的几个因素
早期经历，父母的职业，家庭金钱观的影响。
解决方法
促进培训学校、技术学校和成人教育的发展。
第十一章 个人与社会
努力增进合作
宗教的作用
相同图腾崇拜的人生活在一起，并相互合作。
政治和社会运动
判断所有政治和社会运动是否进步的标准是看其是否会促进人类的发展和人类的合作。
社会兴趣缺乏和相处障碍
利己主义
这一态度是我们所能想到的在个人和集体进步中最大的障碍。
精神障碍
我们必须争取病人回到合作上来，通过最耐心、最仁慈、最友好的治疗态度。
过失犯罪
他们没有学会为别人着想，不会自发地采取预防措施保证别人的安全，这同样是缺乏合作的一种表现。
社会兴趣和社会平等
家庭和学校的生活是为更广阔的社会生活做准备。家庭和学校的目的都是教育孩子成为社会中的人，成为人类的平等成员。
第十二章 爱情和婚姻
爱情和婚姻是平等的协作关系
合作是婚姻的前提条件。
爱情，及其在婚姻中的体现，是对异性伴侣最亲密的奉献，它表现在身体上的吸引、心灵上的相通以及抚育后代的愿望。
伴侣双方必须平等相待。
婚前准备
生活方式和父母对婚姻的态度
孩子对婚姻的早期认识就是从父母的生活中得到的。
友谊和工作的重要性
友谊是培养社会责任感的方法之一。学会建立友谊是一种为婚姻所做的准备。
良好的婚姻准备必定包含良好的工作准备。
性教育
帮助孩子最关键的问题是永远不要欺骗孩子，不要逃避他的问题，要了解他问的问题背后有什么含义，并只向他解释他想要知道的，也只说我们确信他们能理解的。
影响配偶选择的因素
一个人在以后的生活中并没有自由的选择权，而是受其教养的影响作出选择。
婚姻的合作之道
婚姻合作需要终生不变的决心。
甜蜜的伴侣关系需要具备一些特征：忠诚、坦率、可靠、不保留、不自私.....
常用接口
在爱情关系中，我们不可能随心所欲地选择行为方向，我们要受合作关系的约束。
求爱
一个人的勇气和合作能力怎么样，可以从他在接触异性使看出。
经营成功的婚姻
婚姻的生理方面
假如性的功能有缺陷，那么一定是两人间没有真正地和谐一致，丧失了对彼此的兴趣。
爱情和婚姻问题的完整解决方案必须包括生育后代的决定。
一夫一妻制，艰辛与现实
对于爱情和婚姻问题的解决办法是一夫一妻制。
爱情有很多种类，而要解决婚姻问题，最好是依赖工作、兴趣和合作。
解决婚姻问题
爱情和婚姻问题的正确解决时整个人格最完美的体现。
婚姻与男女平等
个人要想在爱情和婚姻中得到最充分、最完美的发展，一夫一妻制是最佳保障。
第七章 学校的影响
教育的变革
教育的普遍理念是：教会儿童独立思考，使学生有更多的机会熟悉文学、艺术和科学，长大以后能分享全人类文明，并为之做出贡献。
教师的职责
性格培养的重要性
需加强教师的责任意识。
需要心理学家和教师间进行最密切的合作。
师生关系
注意到孩子的困难和纠正家长的错误，都是教师的职责。
与孩子建立联系，获得他们的关注。
培养孩子的学习兴趣
教师必须先找到孩子以前喜欢什么，并使他相信，他能在自己感兴趣的领域和其他方面取得成功。
教授任何科目的最好方式，应是将其放在社会大背景下。
课堂里的合作与竞争
班级应是一个整体，所有成员都应是其中平等的一部分。
评价孩子的发展
智商只能用于了解孩子的困难是什么，以便我们寻找方法解决困难。
我们应该将精力用在增强孩子的信心和兴趣上，以消除他们基于自己对生活的解读而为自己设立的局限。
先天因素与后天培养
在教育的所有错误中，相信遗传决定成长是最严重的。
智力发展中最重要的因素就是“兴趣”。
个性发展
童年时期的错误与长大成人后的失败有直接联系。
我们想做的是，帮助他们改掉那些明显会导致失败和困难的习惯。
对教育工作的观察
教师应熟知他的所有学生，否则他就无法培养他们的合作互助精神。
跳级并不利于孩子发展；留级更不幸；分为快班和慢班会是孩子的人生态度变得扭曲；男女同校接受教育是值得大力支持的；教室并不是性教育的恰当场所。
顾问委员会的工作
在顾问委员会的运作过程中，训练有素，善于解决教师、家长和学生问题的心理学家与学校教师一起，探讨他们工作中出现的问题。
第六章 家庭的影响
母亲的作用
母亲是孩子最先接触的人，也是除自身外孩子第一个产生兴趣的人。
母亲会影响到孩子的一切潜质。
母亲的任务，首先，她必须成为孩子可以信任的第一个人；其次，她还必须将这种信任和友谊扩展开来，直到包括全社会。
父亲的作用
孩子与他人合作的初次经历来自父母。
父亲需要向妻子、孩子和社会证明自己是一个好伴侣；必须恰当处理好工作。友谊和爱情，必须以平等的方式与妻子相处......
偏爱孩子还是平等对待
讨论孩子间的相互合作。
家庭格局
第一个孩子
得到大量的注意力和宠爱，习惯处于家里的中心地位。
老大总是更善于使用武力，想到新的办法。
年龄最大的孩子往往更喜欢父亲，更偏向父亲。
长子通常会以某种方式表现出对过去的兴趣。比其他孩子更加理解力量和权威的重要性。
第二个孩子
比最大的孩子更容易合作一点儿。
在整个童年期都有一个领头人存在。
老二总是不甘居人后，竭尽全力想超过其他人。
最小的孩子
地位永远无法被取代，没有跟随者，却有很多带领人。
最小的孩子常常成为家里的支柱。
老幺是问题儿童中数量第二多的，原因在于全家人对他的宠爱。
独生子女
他们的竞争感来自父亲。
第五章 梦
梦的解析
个体做梦的目的是为未来寻求指导。
弗洛伊德对梦的观点
对梦的解析超出了科学的范畴
把性作为解读梦的背景，将梦与人们正常的努力与活动割裂开来。
理论关注的是被溺爱的儿童的心理，这类人只是追求优越感的表现之一。
个体心理学对梦的研究方法
强化生活方式
梦是激发感觉的方式和工具，做梦的目的在于遗留下这种感觉。
在睡梦中，我们与现实的联系已然存在。
梦是个人试图在生活方式和现实间架起的一座桥梁，以此来避免对生活方式做出调整。生活方式是梦的主人，可以激起个人所需要的感觉。
符号和暗喻
梦主要由符号和暗喻构成。
运用暗喻是为了美感、想象和幻想。
梦是用来欺骗和麻醉我们的。梦的解析总是因人而异。
一般的梦
梦见会飞，是留下轻松快乐、充满勇气的感觉。
跌落的梦，倾向于自我保护和害怕失败。
梦见不能动或者错过火车，含义是我无须做任何事情，问题就能自然而然解决。
梦见考试，含义可能是没有准备好面对问题，或者是你必须接受眼前的考验。
案例分析
第四章 早期记忆
个性塑造
个人为实现优越地位所做的努力是整个人格的关键。
记忆是人的随身之物，提醒自己的种种限制以及各种事件的意义；记忆还可用于稳定情绪；记忆所起的作用与梦相似。
早期记忆与生活方式
早期记忆显示了个人生活方式的起源及其最简单的表现方式。
童年的早期记忆与个人的主要兴趣息息相关。
早期记忆对于职业指导至关重要。
早期记忆研究
第三章 自卑感与优越感
自卑情结
每个人都有不同程度的自卑感，因为我们总会遇到力所不能及的目标。
自卑情结的定义：当某一问题超出个体的适应程度或能力范围，并且他承认绝对无力解决时，就会产生自卑情结。
追求优越感
一旦优越感的目标具体化，人们就不会犯生活方式的错误。
追求优越感是人之常情，对于误入歧途的人我们可以换位思考，同情他们所作出的努力。
第二章 心灵与肉体
心灵与肉体的相互关系
心灵和肉体都是生活的表现形式，也是生活整体的组成部分。
所有心理上的错误都是选择行为方向时的错误。
情感的作用
很大程度上，情感控制身体，却不受制于身体，而主要由个人的目标和相应的生活方式决定。
身体的整个状态和发展会受到心灵的影响，而且可反映心灵的缺陷。
生活方式及其相应的情感特征会对身体的发展产生持续影响。
心理特征与生理特征
四五岁时，儿童就已设定了心理奋斗目标，建立了心灵和肉体之间的根本关系。
第一章 生活的意义
生活的三大问题
生活的三个限制因素：我们生活在地球这个贫瘠星球的表面上无处可逃；我们并非人类的唯一成员；人类由两性构成。
三个限制因素提出三个问题：如何在自然环境的局限下找到一种合适的职业以维持生存；如何在人类中找到一个位置以相互合作并分享合作的成果；如何自我调整以适应人类有两种性别人类的延续依赖于两性关系这一事实。
生活中所有问题都可以归为三类：职业、社会和性。
社会感
生活的意义总是在于“为集体做贡献”。
增强社会感的目标在于提高对别人的兴趣，促进合作。
童年的启蒙经历
要修正人生观的错误，唯有重新考虑错误，认识错误，修正统觉表。
童年情境
身体缺陷
由于经历了不幸，难以认识到生活的意义
溺爱
受到骄纵溺爱，使他们认为自己的愿望应像法律一样执行
忽视
被忽视的儿童不知道什么是爱和合作
最初的记忆和梦
梦最大的帮助是可协助我们大致了解一个人对自己以及记忆中的生活的理解
相互合作是防止精神病倾向发展的唯一方法
