导图社区 北大学霸的高效学习法
北大学霸的高效学习法,从精力,记忆,技能,思维,应用五位一体讲解如何学,欢迎参考交流。
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最新乡镇、事业单位面试通用思路+模板,涵盖了自我认知、组织计划管理、人际关系、应急应变、现象分析、哲理寓言、态度观点、梦想与实干等多类常见面试题型,旨在为考生提供全面且有效的面试指导,助力考生在面试中脱颖而出,迈向理想的岗位。
这是一个关于《唤醒大脑》诺曼丶道伊奇的思维导图,《唤醒大脑》是诺曼·道伊奇继《重塑大脑,重塑人生》之后的又一经典之作。本书深入探讨了神经可塑性的神奇作用,即大脑可以根据心智经验改变自己的结构和功能。书中通过丰富的案例和科学研究,展现了神经可塑性在帮助大脑自我疗愈方面的惊人能力。本书介绍的大部分神经可塑性疗愈方法都利用了环绕在我们身边的自然能量,包括光、电、声音、振动和运动。这些能量形式以无创口的自然途径,经由我们的感官和身体进入大脑,唤醒大脑本身的痊愈能力,而且不会有令人不快的副作用。
这本书主要讲述了提升阅读效率和效果的技巧,并提供了综合阅读理解、记忆、词汇发展、批判性阅读、视觉化图表策略和评分技巧等方面的内容。
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精力管理
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任务划分
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不同任务切换
四象分析法
整体
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番茄工作法
考虑什么工作20分钟内
听,观,想,回忆
书签和收藏
场景优势
回忆整合
复习归类
巩固
场景应用
熟练
跨界融合
创作
增强专注
碎片
重要不紧急
每天3项
不重要紧急
每天5项
番茄时间
精神激励
梦想
联系现在
反复确信
快感稳定
长期快感
兴趣爱好
跑步
自我激励
容错
承认失败
反省
固定时间
而不是自我怀疑
设置缓冲
状态
好
提高难度
欠佳
降低预期
激励
不自责
找原因
强迫感
时间
计划任务
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临时任务
2成时间
备用时间
锻炼
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内在
兴趣
新视角
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关联
已知+未知
位置
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问题/答案可否细分
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技能培养
获取关键信息
抽象思维
联系共性
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四象限法则
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准确表达
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好听
横纵向对比
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思考帽
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直觉
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绿色思考帽
发散思维
黄色思考帽
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谨慎
峰值和终值定律
峰值
情绪化时休息
终值
有成就感则结束
自我驱动力
立刻做
不明则做标签
反馈
和领域沟通
拓宽思维
学会取舍
行动具象化+反馈
行动具象化
抽象转换具象化
仪式感
不断反馈
外部
内部
思维习惯
逻辑转问题
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合理性
角度
思路
拆掉假设和限制
成立吗
假设是否有其他推论
不能只关心结论
自行推理
思辨和复盘
思辨
不预设立场
接受多面性
例外是?
复盘
回顾过程
找出关键
发掘共性
总结反思
心理情绪
焦虑
不自信
接受自己,接受失败
试试看心态
培养成就感小习惯
健身
调整内心
剖析
情绪
调整
难度
暗示
积极词汇
解决问题
专注力
立刻行动
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好奇心
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