导图社区 《高效能人士的七个习惯》读书笔记
《高效能人士的七个习惯》被称为美国成年人中最具影响力的书。作者史蒂芬・柯维曾被《时代》杂志誉为“人类潜能的导师”,并入选为全美二十五位最有影响力的人物之一。书中归纳总结了强化自学、充分准备、独特视角、适合自己、时间管理、有所取舍、以出强入这七个习惯,让我们一起高效学习。
编辑于2020-02-17 00:41:49"准高三暑假逆袭秘籍:饱和攻击专攻弱科,30天突破致命短板!这套方法的核心是【压得狠 选得准】:首先锁定12门最拖后腿的主科(如数学/英语),彻底断舍离其他科目,将暑假时间极致聚焦关键要找到真懂高考的指导者,制定针对性突破方案,通过量化目标(如提分50分)、解决深层知识漏洞来实现质变成功后不仅能释放高三复习时间,更能大幅提振信心这正是清北学霸验证过的弱科歼灭战精髓"。
"物理必修课:牛顿三定律精要解析!🌟 从基础到应用,掌握力学核心 内容涵盖: 1 三大定律:惯性定律(F合=0的特例)、F=ma的矢量性与瞬时性、作用力与反作用力的特点(等大、反向、共线) 2 重点对比:平衡力 vs 作用反作用力(⭐易混难点),惯性系与亚里士多德错误观点 3 应用与题型:受力分析基础、求加速度/力/质量、连接体问题,后续关联曲线运动与功和能章节 适用范围:宏观低速惯性系,附解题步骤归纳(待补充)" 。
【八上物理】第六章带你探索质量与密度的奥秘!密度(ρ)是物质的核心特性,由质量(m)与体积(V)定义(ρ=m/V),与温度密切相关热胀冷缩使密度减小,但水在4℃时密度最大通过天平 量筒实验,掌握测量固体/液体密度的方法,理解密度在材料选择(如轻强或抗压)、鉴别物质中的应用空气对流现象(如暖气循环)也源于冷热空气的密度差!记住常见物质密度值(水1g/cm³、铁79g/cm³),轻松破解物理难题。
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"准高三暑假逆袭秘籍:饱和攻击专攻弱科,30天突破致命短板!这套方法的核心是【压得狠 选得准】:首先锁定12门最拖后腿的主科(如数学/英语),彻底断舍离其他科目,将暑假时间极致聚焦关键要找到真懂高考的指导者,制定针对性突破方案,通过量化目标(如提分50分)、解决深层知识漏洞来实现质变成功后不仅能释放高三复习时间,更能大幅提振信心这正是清北学霸验证过的弱科歼灭战精髓"。
"物理必修课:牛顿三定律精要解析!🌟 从基础到应用,掌握力学核心 内容涵盖: 1 三大定律:惯性定律(F合=0的特例)、F=ma的矢量性与瞬时性、作用力与反作用力的特点(等大、反向、共线) 2 重点对比:平衡力 vs 作用反作用力(⭐易混难点),惯性系与亚里士多德错误观点 3 应用与题型:受力分析基础、求加速度/力/质量、连接体问题,后续关联曲线运动与功和能章节 适用范围:宏观低速惯性系,附解题步骤归纳(待补充)" 。
【八上物理】第六章带你探索质量与密度的奥秘!密度(ρ)是物质的核心特性,由质量(m)与体积(V)定义(ρ=m/V),与温度密切相关热胀冷缩使密度减小,但水在4℃时密度最大通过天平 量筒实验,掌握测量固体/液体密度的方法,理解密度在材料选择(如轻强或抗压)、鉴别物质中的应用空气对流现象(如暖气循环)也源于冷热空气的密度差!记住常见物质密度值(水1g/cm³、铁79g/cm³),轻松破解物理难题。
序
误区:输入式学习
关键:输出
形成个人观点
独特视角
未来亟需
自学迸发能量
持续
钻研
强化自学
重要性
学不可以已
不学即废
资乏人贵
学习力
决定人生
保护自己
优势
①自由拓展
不满足于现成的结论
基于可能性不断思考
②打破限制
时间
自定进度
重复次数
加深理解
输出时机
金钱
网络自查
降低开支
超越权威
③保持年轻
超老龄化
延年益寿
体锻
自学
充分准备
学习什么
吾生有涯而知也无涯
适合自己
兴趣
强项
不输于人
能出成果
被认可
学科重要
吃苦也值
乐在其中
指导考生
入门:由强到弱
弱科:由易到难
课本:例题仿作
网课:照猫画虎
一月
由慢到快
通读读通
无效退款
突破限制
时间
利用碎片
岁末年初
月头月尾
晨起睡前
乘车饭前
金钱
投资不亏
读行师悟
买书报班
无钱更学
有课本就好
整合资源
陪读互惠
坚持是金
兴趣开路
责任领跑
工作晋升
生活品质
自我提升
培育子女
梦想导向
凡学皆宜
旧学
可长期坚持
如心理学
有助社交
新学
不宜过深以防过时
如IT
有助健脑
厚积薄发
学习方向
理科:可战而胜之
有时无钱者
民间学者
朝花夕拾
强科恒强
主动探究不合理现象
如
增加学时
加快进度
作业超量
严禁补课
思考解决之道
提供商业灵感
选择导师
讲授基础
简单明了
开阔视角
异于常识
产生联想
学域领袖
名副其实
不拘拜师
聆听教诲
参加
研讨会
演讲
重读专著
收获学识
专用电脑
断网
抗干扰
更高效
如用于创作
独特视角
超越知识
获取知识提高素养
拓宽工作范围
提高工作技能
考证
解读所学输出知识
途径
微博微信
单位后辈
聚会办班
关键
熟谙人性
巧说趣解
精彩演绎
不惜血本深层钻研
时间
金钱
精力
视角
打破常规
学习:更自由 更有趣
多角度分析
探索各种可能性
大胆说出独特观点
多方求证验证假设
其过程激动人心!
例
新型肺炎防治
元凶?
蝙蝠
肉食者
防治?
烟酒
锻炼
反思
可无
工作上课在家
会议闲岗社交
影院饭馆广场
小病可以自愈
必有
医护警察党员
农工司机快递
电水煤菜米油
免疫力=竞争力
质疑问难
权威专家
污染:自行车>汽车
结婚证有效期7年
房价越低城市越丢人
中国应该无福利(危机感)
主流媒体
不要输在起跑线
只有不会教的老师
补习加重了学生负担
凡事洞察
科学客观理性分析判断
不可一味轻信盲从
自学:保己免害
如就医
医疗资讯
技高医生
发现问题
做一流的提问者
费马大定理
奥赛金牌≠数学家
提问是金 作答是银
乔布斯
样品冒气泡
体积可缩小
适合自己
拒绝填鸭
独立思考
对现有知识质疑
不止步于开拓知识
止步于开拓知识会落后于世界
多维视角
对现成结论勿迷信
历史是胜利者写的
答案不是唯一的
牢记多种可能性
学习历史
不要停留于表面
神话属于历史范畴?
体罚
明治时被禁止
战后由军训转入学校
结论:非日本传统
启示:历史视角有惊喜
【反例】肯尼迪:公民要为国家(纳税)
被歪曲为:严控生活保障制度
【启示】不要为一己之私篡改历史
【启示】表述己见尽可能使用原始史料
如:希特勒经济政策—从世界恐慌到奇迹复兴
学习经济
经济政策
遗产税100%
大幅缩小经费的认定范围
卡内曼行为经济学
【理论】不想亏损比赚钱强三倍
【推论】不想亏损的诱因更刺激消费
累进税越高经济越好
保罗克鲁格曼
学习心理
心理学家
美国高薪
日本轻视
人微言轻
经济不景气
空谈/论文
心理学
政经研究:心理学视角
临床
心病也是病
直面内心
使用自己的说明书
让人人都懂点心理学
学习英语
精读
内容自由选择
有该领域的基础知识 读起来so easy
不懂处事后查字典确认
有趣的文段记录并记住
专业
掌握
专业术语
常用表达
新闻
中英比较
对话
言之有物胜于流畅
写作
请老外修改
兴趣先导
自我享受
扩充人脉
时间管理
睡眠革命
熬夜必致恶果
脑速下降
工效降低
抑郁恐慌
早睡早起作息规律
再忙也不轻易减睡
要事第一
时间统计
要减就减浪费时间
而不是吃喝拉撒睡
使浪费时间一目了然
如游戏影视闲聊
作息规律
制作时间表
定期回顾时间分配
提速增效
视时间为投资
加速工作节奏
挤时间来提升
学正确>正确学
效果>效率>投入多时
好钢刀刃
列清单
麻将-通宵
入门书80页-1h
博文2000字-1h
游戏-玩起来停不住
企划书-2h
远离手机
休整
注意力-1.5h
工作50m休息10m
大型项目后休长假
做到劳逸结合
早睡早起
23睡5起
轻松惬意
可学2h
避免分心
合理饮食
早饭
17h空挡
低血糖
考场失利
充足睡眠
加强体锻
找到分心原因
球赛
烟酒
创造专注时间
时间差
错峰上班
避免拥堵
提早出发
豪华有座
学习研修
养精蓄锐
打的下班
了解兴衰
最新资讯
无座有脑
构思博文
策划运筹
上下班时间管理
学习
英语
新闻
读书
放松
音乐
漫画
冥想
计划性
时间有限事成堆
计划不周总抓瞎
轻重缓急巧安排
见缝插针会有谁
有所取舍
竞争优势
研读专业书跨入该领域前1%
与他人造成压倒性差距
选书之道
不慕虚荣始于入门
夯实基础升级打怪
序言有趣书也有趣
读书之法
要增加思想深度
切忌挑食
过于武断的书要慎重对待
部分熟读
只读有用的部分
不必面面俱到
适合一般人注意力
不知那部分重要就读第一章
看目录看序言看图表
从后往前读
立刻掌握最新信息
快速把握作者思路
放弃无聊无价值的书是明智之举
比较阅读
同类书多买几本
降低风险
获知更立体
加深理解
追根溯源
吾生有涯……
书不可尽读……
天不生人上之人……
读书使贤愚有别 奇艺在鼓励竞争
输出为先
便利贴
索引
三色笔
黑:备用资料
红:以备再读
蓝:再读优选
以出强入
鹦鹉学舌
学然后知不足
输入使人发现不足
教然后知困
输出让人真正释疑
输出好处
整理输入
加强记忆
检验真懂
吸引他人
输出训练
借鉴高手
拆书导图
抖音快手
以输出为目的
模仿要多练
表达异见
勇气担当
非凡才智
正义前方
拘泥“正确”思路受阻
例:滥用药物导致杀人事件
索因:犯人的优生思想
观点:禁止滥用药物
推论:绝症患者有权放弃治疗
简易表述
①学习知识
②向固执者讲述
③理解飞速提升
④简易于人于己有益
先说结论效果更佳
例:先问成绩名次再辅导
以写输出
写作(冷静输出)使人更智慧
博客释放烦躁和不满
为日常学习提供支撑和保障
把易懂当作写作最高准则
研读定式范文是写作捷径
定式
描述事实则依照5W1H定式
①提出问题
引用设问题目
②表明观点
表明肯否立场
③进行论述
探究论据
引证所学
引用文献
④得出结论
总结前文
明确观点
标题
明确论点重心
据以删繁就简
重拟相符吸引
重读内容后可给文章起一个更相符更具吸引力的标题
大纲
借用思维导图
有助高效协作
短句
深入浅出
主语
力求简明
修改
高人指点
获得反馈
不怕人笑
摘鉴
效仿高手
言论拿来
读者杂志有“言论”栏目,汇集当今最具价值的声音,精辟至极甚至可以照抄照搬。
行动力
投入实践 持续写作
微习惯 每天三十字起
切勿厌写 省思更新
后记:先想后做
全书核心:自学能力
读书趁年轻
额叶40岁后萎缩
荷尔蒙降低
读兴渐衰
干劲高昂
自知该做
方法策略
有方向性
激励前行
别人成功范例
苦难呼唤智慧
越老越学越厉害
一心佳教 李志明1594066821