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《榨书》 格格
本书核心观点：阅读可培养出你八大底层能力
1、阅读力-高效阅读
阅读的那些困惑
阅读的8大困惑
不会选书
只买不看
没时间
看不进去（读不懂）
效率太低
读完就忘
没用
很难坚持
困惑的本质：不重视读书
培养阅读习惯
从被动阅读到主动阅读——让自己先尝到阅读能带给自己的好处（而且要及时反馈）
阅读的七大好处
升级认知
终身学习
解决问题
孩子受益
提升输出能力
提升内在能量
影响他人
如何选书
确定方向
消遣
解决问题
职业方向
能力短板
七种参考
听书参考
书中参考书目
书中推荐
牛人推荐
作者
出版社
豆瓣评分
六大阅读方法
主题阅读：解锁一个领域的问题
精细阅读：经典好书
一字一句的读
列个经典书单
读很多次：每年都读都可以
边读边思考
正常阅读：一字一字读
快速阅读：目录、快速看重点
30分钟搞定一本书
5大注意事项
不仰视：书为你服务
破执念：一个字都不舍得漏掉
读对书：只适合实用类书籍
忌贪心：不要想记住
不要着急：慢慢练习
复习阅读：解决忘的问题
好书要抓紧复习
可以多读几次
暂停阅读：实在读不下去的书
一本书的阅读过程
阅读前的评估：是否要精读一本书
翻翻书
看封面、封底、目录、序言
回答问题
能解决自己的问题吗
哪些内容有用
希望有什么收获
为什么要读
能解决什么问题
抓重点
思考：同旧经验联结
记笔记小妙招
做阅读笔记
画线
折页
写批注
贴便签
读书总结（复盘）：解决忘的问题
笔记总结方法
写书评
摘抄重点和金句
思维导图
做读书笔记PPT
读书笔记表格：一般写一张即可，特别喜欢的可以每章一张 （收获、金句、行动计划、输出、读书心得、实践分享） 重读读书笔记
内化知识
读后分享
写出践行清单：每本书最多3件
实践
实践总结：收获、不足、改进思路-再分享
2、逻辑力=重点+条理
无逻辑的人
读书抓不住重点
与人沟通无法清晰表达
写文章没条理
解决问题无法集中重点
如何培养逻辑力
阅读
写作
思考
三大逻辑思维
金字塔结构（实用书籍）
包含内容
结论
理由
事实
四大特点
结论先行：一次只表达一个思想
以上统下：上层结论对下层的总结
归类分组
逻辑递进
是什么
为什么
怎么办
应用
快速读书
快速找结论
快速找理由
快速找事实
输出表达
结论先行
以上统下
归类分组
逻辑递进
MECE法
分类
二分法
公式法
矩阵法（SWOT）
过程法（PDCA）
应用
高效思考（使用逻辑模型：如SWOT）
高质输出（使用逻辑模型）
归类分组
归类演绎法
分类
归类法
演绎法（逻辑推理）（MVP)
应用
加速理解
归纳重点（每读完一张归纳一句户或者关键词）
巧取标题（对全书亮点总结）
如何梳理书中的逻辑
第一遍：用目录梳理客观逻辑（书的地图）
总结重点
标出重点
第二遍：用读书笔记梳理主观逻辑（思维导图利用）
思维导图怎么做
复习阅读：做删减
精细阅读：做补充
快速阅读：做框架
阅读方法
只读重点
写关键词
留下标记
挑出三点（三张便签）
理出逻辑
12、践行成效
截止2023年4月29日我已经输出了5张思维导图
用30分钟读完了一本书：这本书的价值不大
11、践行清单
用思维导图输出读书笔记
在小红书、公众、微博做读书分享（针对理论书籍）--善用金字塔结构
高效阅读流程实践：这是我自己提炼的新的观点
10、对本书的辩证观点
作者如果换我的这个标题可能更好些
因为她主要是讲的阅读的作用，所以里面确实没有自己的方法论
9、我的困惑
抓不出作者的核心观点
理不清作者的客观逻辑
笔记做了，但没法系统输出
我的笔记输出没有主观逻辑
笔记整理层次不清晰
知识不成体系
8、复盘力
复盘的作用
让成长看得见
梳理自己
反思不足
复盘发布链接同频
提高工作效率
如何复盘
复盘前的准备
梳理年度目标
生命之轮：事业、健康、家庭、人脉、理财、学习、休闲、心灵《有智慧的活法》
拆解复盘项目，并进行记录
复盘
回顾过去，评估情况
对比分析，反思不足
汇总提炼，总结方法
优化改进，行动迭代
注意事项
提升竞争力
复盘节奏
复盘模版：目标、亮点、不足、改进
复盘是为了更好的学习
7、践行力
什么是践行力
践行力=意志力+执行力+习惯
提升执行力
先完善再完美
关注执行可行
时间管理
复盘
项目管理
一次只完成一个目标
写践行清单
不要偏离了初心，为了写而写
制定科学目标
可衡量的
具体的
可拆解的
有截止日的
战胜拖延症，先完成再完美
拖延的原因
不自律
不紧急
不自信
不勇敢
求完美
给意志力加油
制定目标
分解目标
不能达成时不要责自己备
给承诺：借他人之力来监督自己
别放弃
放松
补充能量
习惯养成
四大定律
显而易见
有吸引力
简便易行
令人愉悦
三大注意
让改变看得见
错过之后补上进度
坚持复盘
6、自信力
首先打破限制性信念
什么是限制性信念：各种各样的接口
家庭教育
学校教育
失败经历的恐惧
如何打破
找到它
保持好奇心
冥想
自我提升：可以写成长日记
积极肯定
多读好书：特别是心理或正能量
奖励自己
开启英雄之旅
启程
启蒙
回归
读出自信力
提升阅读速度
完成读书目标
输出读书笔记
写书评
微信讲书
上镜讲书
增强自信小建议
踏出舒适区
破解创新
写感恩日记
能量补给：跑步、冥想等
实践中绽放能量
擅长的、喜欢的、有意义的交集
5、链接力
链接他人的六大好处
满足社交需求
搭建成长的系统
感受他人的力量
链接各种资源
过上幸福的生活
拓展客户群体
如何链接
线上链接
参加线上社群
线上分享
写作输出
创建社群
线下链接
参加线下活动
付费学习
线下分享
线下活动
主动寻求帮助
链接他人的三大核心
自己足够的优秀
做靠谱的人
极致利他
主动提供服务
满足情感需求：被关注、被看见、被理解、被鼓励、被表扬、被支持
坚持日行一善
成为链接高手
持续输出
利他思想
行动感恩
和错的人告别
4、影响力-打造个人品牌
什么是影响力
他人乐意接受的方式
改变他人的思想
改变他人行动的能力
为什么要打造影响力
提起自己就有了相关联想
如何打造个人影响力
写作（完读率）
讲书：分享
短视频（3秒内吸引用户看下去）（完播率）
打造影响力的建议
他人乐于接受的方式
拥抱社会发展
从热爱出发
喜欢、擅长、意义三者交集
关键问题
找准定位、持续输出、艰苦创业
3、表达力=语言+演讲+逻辑
表达力的作用
可以推广自己
升职加薪
链接人脉
讲好一本书
讲书的六大好处
提升读书专注力
提升记忆力（输出）
提升逻辑力
提升自信力
提升幸福力（利他）
提升影响力
讲书具备的四大心态
突破舒适区--不要怕挑战
超越现有能力之上
先完成后完美
不用非得读完一正本书
不要怕失败
讲书人的三大能力
书写讲书稿
制作PPT
语言表现---演讲力（包括非语言的部分）
如何提高语言表现力
跟随高手、模仿高手
线上分享、积累经验
录制视频、刻意练习
线下分享、千锤百炼
新手要克服三个错误
偏离主题、照本宣科、一味求全
偏离主题
摘抄原文，照本宣科（原文最好不要超过10%）
一味求全（10-40分钟讲精华）
讲书稿构成
构建坡道：前奏
丛书里来
故事
数据
有趣的观点
从生活场景中来：比较有代入感
自己制造亮点：自己从书中提炼观点
背景信息：作者、图书介绍
正文论证
用金字塔结构去输出
挑三点详细论述
每一点要充分论证
总结性结尾：帮听众回顾重点
新手讲好书
要有节奏感
巧用思维导图
用金句
善用幽默
打磨讲书稿
优秀讲书稿标准
优秀的讲书稿=干货+故事+金句+幽默
精彩书评
什么是书评：提炼书中亮点，并进行解读，读者从书评中受益
读后感：偏重于自己的感触，自我感情和观点的抒发
书评发布：提升影响力（豆瓣）
新手写书评注意事项
3次以上：书名+作者
不要摘抄原文
不要求全
逻辑清晰
三点论述
金句：可以原创，也可用别人的
美图
有吸引力的标题
不要自说自话：要对别人有用
改善行动计划
子主题
子主题
失败根本原因
子主题
子主题
成功关键因素
子主题
子主题
实际完成情况
子主题
子主题
改进
子主题
子主题
不足
子主题
子主题
亮点
子主题
子主题
目标
子主题
子主题
复盘
结论
理由
事实
事实
理由
事实
事实
理由
事实
事实
金字塔结构
8、复盘力：用复盘迭代自己，实现个人光速成长。
7、践行力：教你实用小技巧，提升个人行动力。
6、自信力：用读书提升自信和能量，绽放你的生命之花。
5、链接力：用读书获取黄金人脉，助理工作和生活。
4、影响力：解锁短视频+直播技能，用读书打造个人品牌。
3、表达力：输出倒逼输入，解锁些书评+讲书技能。
2、逻辑力：教你输出书中的逻辑，从此输出不再愁。
1、阅读力：解锁六大阅读法，每年轻松阅读100本书（提高速度和效益）