如何帮助孩子认识情绪

如何帮助孩子认识情绪的思维导图，内容有孩子认识情绪的重要性、认识情绪两个原则、帮助孩子认识情绪 情绪小手掌、帮助孩子认识情绪的方法。

如何帮助孩子认识情绪

• 孩子认识情绪的重要性
  • 儿童时期是发展情绪能力的黄金时期
  • 孩子情绪能力的养成需要父母予以帮助和陪伴
• 认识情绪两个原则
  • 先近后远
    • 认识的时间
      • 孩子要先认识最近发生的情绪 非常不建议用翻旧账的方式让孩子认识情绪
    • 认识的人
      • 近是指自己 0-6岁认识的重点：让孩子认识自己和家人的情绪
      • 远指的是家人 学习和社会的人 6+认识的重点：除了自己和家人的情绪还有学校和社会中人的情绪
  • 先易后难
    • 先认识基本情绪 再认识复杂情绪
      • 基本：开心伤心，生气，恐惧，厌恶，惊讶
      • 复杂：羡慕，嫉妒，羞耻等
    • 先从容易认识的部分开始，再去认识不容易识别的部分
      • 容易：事情和情绪的外在行为，尤其是表情语言和动作
      • 不容易：想法，身体感受以及情绪的名称词汇
• 帮助孩子认识情绪 情绪小手掌
  • 情绪名称
  • 外在行为及感受
  • 引发情绪的事件
  • 内在想法
• 帮助孩子认识情绪的方法
  • 游戏
    • 情绪脸
      • 这个游戏能帮助孩子学习情绪小手掌那些要素
        • 外在行为里的表情
        • 情绪名称
        • 引发情绪的事件
      • 作为家长怎样和孩子互动
        • 家长是领路人，既要给孩子介绍游戏规则，也要做示范
        • 示范不仅仅是在教孩子，也是在让孩子去了解家长的情绪
        • 互动的过程中，家长不要去评价或者否定孩子
    • 难度增加 识字量和情绪名称的储备
    • 情绪猜猜看
      • 这个游戏能帮助孩子学习情绪小手掌那些要素
        • 情绪名称
        • 引发情绪的事件
        • 外在行为和身体感受
        • 想法
      • 作为家长怎样和孩子互动
        • 家长是领路人，既要给孩子介绍游戏规则，也要做示范
        • 在家长表演孩子猜的环节，是非常好的示范机会
        • 互动的过程中，家长不要去评价或者否定孩子
  • 阅读
    • 这个故事能帮助孩子学习情绪小手掌要素
      • 情绪绘本不是惟一的阅读内容也有其他小说故事书 动画片等
      • 注意
        • 家长要挑选内容 围绕情绪手掌要素
        • 家长要和孩子互动 联系到孩子自己 启发孩子思考 邀请孩子分享感受
        • 不要评价否定孩子
    • 作为家长怎样和孩子互动
      • 提问引导孩子思考情绪小手掌要素
  • 沟通谈话
    • 情绪小手掌6岁左右
      • 情景模拟：乐乐看动画片一个小时了 你告诉孩子休息一会吧 然后拿掉手机关掉动画片 孩子不乐意抢手机 你甩开孩子手 孩子一下子哇哇大哭了
        • 2·情绪外在行为和身体感受：我看到·&我听到····
          • 乐乐我看到你哭的很厉害 流了好多眼泪我看到你哭的都出汗了
        • 3·情绪名称：你现在非常····
          • 乐乐 你现在非常伤心还生妈妈的气
        • 1·事件：我知道刚刚发生了···
          • 乐乐我知道刚刚你很投入的在看动画片 开始妈妈突然把手机拿走了
        • 4·孩子内心想法
          • 乐乐 你觉得妈妈不应该直接关掉 觉得妈妈太霸道了是不是？
        • 不一定全要可以是一两个如果当时自己情绪也很激动可以先调节自己情绪晚上说 妈妈想和你谈谈（不要太久太久孩子已经忘记了）
    • 情绪小手掌 初中
      • 天天学习中等但人缘很好 但是唯独不喜欢班长 平时和爸爸妈妈吐槽他总是仗着自己有点小权利指挥别人做这做那 还给关系好的开绿灯 英语小测验 班长当众说天天作弊 天天坚持自己没作弊 两人争论起来 英语老师决定先不给天天判成绩 事情弄清楚再说 天天急了大喊凭什么 老师也生气了 说凭我是老师 天天拿起书包冲出教室 班主任拉住天天 放学后天天回家一言不发 把自己关进房间 妈妈接到班主任电话了解了大致事情经过
        • 按顺序说情绪小手掌
          • 1·天天妈妈知道今天英语测试你被说作弊的事了
          • 2·妈妈看到你回家就一言不发把自己关在房间里
          • 3·你非常委屈 非常生气吧？
          • 4·你可能认为英语老师不压根不信任你，班长故意针对你，你可能还会担心其他同学会不会因此看不起你 疏远你
          • 1·孩子直接打断并否认你。这恰恰证明孩子听进去了，开始思考自己的情绪 2·孩子采取各种方式不让你说。家长可以写在纸条 微信上告知孩子这四句话即可。家长不要害怕这两种情况发生就不去和孩子说只要家长去说去做就体现着你在用积极的行动表达情绪 是有示范价值的
• 不论哪种方式 顺利开展的前提都是良好的亲子关系
• 讲故事三个注意点
  • 语言生动 具体的形容词 多提问
• 游戏从情绪名称开始每一轮就是对一种情绪的全面认识 既有自己的也有他人的
• 帮助孩子和家人沟通
• 游戏是从表情图片开始的，表情就是情绪的外在行为（开心 害怕），引发情绪的事件比如害怕情绪，在什么事情中产生
• 作用
  • 情绪认知 把具体De事情
  • 帮助家庭成员彼此了解
• 游戏没有年龄限制。游戏能营造轻松有趣的氛围，让孩子放松和真实
• 注意
  • 家长的帮助，是一个从紧到松，逐渐放手的过程
  • 不管孩子多大，认识情绪都要学和练
• 注意：父母做好领路人
  • 孩子不认识要素：直接告诉他手把手示范，活灵活现演绎
  • 孩子认识一两个要素：帮孩子做对应，拼凑其他拼图
  • 孩子认识四个要素：孩子遇到困难时，提示，引导