你的善良，也许只是软弱 2023.6.28（精简版）

在生活中，我们总会遇到各种各样的不那么乐意去做的事情，这个时候，我们是否有勇气去坚定地表达和捍卫自己的边界，而不是为了害怕关系破裂、为了讨好他人而委屈自己，任凭边界被侵犯？《你的善良，也许只是软弱》这本书给了我们一些启发，也许，我们需要接受得了自己够“坏”，需要告诉这个世界我们要什么、不要什么

《你的善良，也许只是软弱》

内容来源 | 《你的善良，也许只是软弱》

攻击性

表达

无论是打、是吵、还是哭，都是在表达攻击性

攻击性被看见了，人就是会变得柔软一些

无论怎样，我们的关系都在

闹腾

压抑的是攻击性

可以打闹、可以狂欢，活力、滋养、力量、期待

孩子的闹腾是生命力和攻击性的体现

动力

坚定

表达你的意见想法、意志、感受

坚决地维护自己的界限，相互尊重

如果定出底线仍得不到尊重，可以重新考虑这个工作对个人的价值

拒绝

真实、自在

为自己拒绝他人，不再成为对方眼中的“谁”

一点拒绝都接受不了，那么关系太脆弱

把更多精力放在坚实的关系上

对自己感觉到不想要的，勇敢说出来，别委屈自己

不认同，拿回力量感

清晰

要生可以，请直接给我的银行账号汇入五百万元。到账后，马上准备生孩子

可以，现在物价涨了，要想生二胎，请汇入一千万元。到账后马上行动

她们很清楚自己在什么样的情况下愿意做或者不愿意做什么事情

要做到这一点的前提是：你得接受得了自己“够坏”

这位朋友最需要做的事情是：坚定界限。不妄图去改变父母，她只需要告诉他们：“我的孩子，我有权决定。”

承受

如果你承受得了分开的痛苦，可以选择离开

你现在长大了，离开了任何人你都可以活下去。那种没有谁就活不下来的感觉，是小时候的你感受到的。那个时候，你用依赖维持生命。但是现在，这种方式不再那么适合你了，它正在阻碍你，你其实可以用其他的方式让自己活下来，你现在有了更多的选择，你有决定自己怎么做的权力了

没有为自己活过的生命，不会有激情。身体的不动和拖延，就是对抗。它早已经告诉你，你的内在不希望过这样的生活。就像一个沉睡的公主，什么时候醒来，要取决于她对谁真正动心。你是否对这个世界有动心的时刻？

如果对方不愿意满足你，没有关系，你自己也可以满足自己。总之，要发出自己的声音，哪怕是恐惧也要发出自己的声音、也要去要求。这是你跟这个世界的互动，也是你向这个世界发出攻击性的过程。这会让你更有力量

守——学会说“不”

防御

当边界被侵犯时，攻击性就会作为一种保护性力量出现。没有攻击性，就是没有防御能力。别人的话就像是狂风，脆弱的小树苗瞬间就会被摧毁，但如果是根深干粗、枝繁叶茂的大树就只是摇摆一下。树自身的强大就是对狂风最好的反击

说“不”的最好时机，我认为是在对方的入侵还处于萌芽状态时，行动要快、准、彻底

没有为自己活过的生命，不会有激情。身体的不动和拖延，就是对抗。它早已经告诉你，你的内在不希望过这样的生活。就像一个沉睡的公主，什么时候醒来，要取决于她对谁真正动心。你是否对这个世界有动心的时刻？

如果对方不愿意满足你，没有关系，你自己也可以满足自己。总之，要发出自己的声音，哪怕是恐惧也要发出自己的声音、也要去要求。这是你跟这个世界的互动，也是你向这个世界发出攻击性的过程。这会让你更有力量

请在你的内心坚信自己值得。你要相信，你是自己世界的国王，你镇守自己的边界，是天经地义的事情。你不守，谁替你守呢？当你的内心坚定自己的存在、自己的价值时，你就会有力量和智慧

每一个人都是从丧失中成长的。当我们买了一件衣服，却觉得并不那么喜欢时，我们会知道自己为什么不那么喜欢，渐渐会确认自己真正喜欢的风格。买在线课程也一样，除了内容的需要，我们还会思考为什么买这个课，感觉怎么样，是不是我们想要的，等等，这些都在帮助我们不断成长

学着照顾自己