导图社区 教出乐观的孩子(1)
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这本书先是给我们介绍了为什么要培养乐观的孩子。一方面是因为乐观的孩子患抑郁症的几率低，更容易获得幸福。另一方面，乐观的孩子有勇气面对生活的挑战，更容易获得成功。其次,作者讲了如何教出乐观的孩子。乐观的父母是孩子最好的榜样。除了以身作则，父母还需要教孩子用ABC法则从积极角度看待失败。另外，要明确，传授孩子坚定自信的社交技能可以让他学会在人际交往中获得快乐。
这是一本亲子育儿类书籍。积极心理学之父马丁·塞利格曼传授让孩子获得幸福的能力
从积极心理学的角度出发，倡导用科学、理性的abcde法则教出乐观的孩子。书中不仅有理论与实验，还提供了非常多直接教导孩子学习乐观的技巧。
1. 乐观的孩子相比悲观的孩子，有哪些生理和心理上的优势？
乐观的孩子患抑郁症的几率低，更容易获得幸福。
悲观会降低人们抵抗抑郁的能力，同时会消弱身体的免疫系统
悲观的人容易得抑郁症，而且身体也容易生病
乐观的孩子有勇气面对生活的挑战，更容易获得成功
悲观者在工作，学习和运动方面都被乐观者的表现要差，这是因为悲观者在面对失败时更容易放弃
2.父母自身的悲观或者乐观状态，对孩子有什么影响吗？
乐观的父母
本书认为，父母的教养方式对孩子乐观与否有着非常大的影响。
乐观的父母容易培养孩子乐观的人生态度
悲观的父母
父母的教养方式确实能够决定孩子是一个乐观的还是悲观的人
被家长过度保护的孩子更容易得抑郁症
抑郁的儿童有哪些表现？
想法变得消极
觉得做任何事情都不会成功
干脆什么事情都不做
心情变坏
容易焦虑
经常难过
悲伤
绝望
容易暴躁
与他人难以相处
有自杀倾向
身体状态变差
胃口变差
暴饮暴食
睡眠状况不好
3.如何教会孩子从积极的角度去看待自己的失误？
乐观到底是天生的还是后培养的？
研究发现乐观是可以后天习得的。
积极心理学关注如何让人们变得更加乐观和幸福。
悲观的孩子是否容易得抑郁症？
悲观的孩子更容易生病，也更容易得抑郁症
塞利格曼在传播ABC模式的过程中，有的家长认为他是在教孩子逃避责任。
塞利格曼认为
每个问题的发生由我们自身的因素也有不可控的因素
悲观的孩子总是喜欢把所有的问题往自己身上揽，包括不可控的因素。
乐观ABC法则能让孩子对自己的那部分问题负责，对不可控的因素不要在意。
我们只是对自己重复一些正面积极的想法，当然不会真的变成现实
乐观的与悲观，家长如何看待abc法则
悲观家长
认为事情是无法解决的
乐观家长
寻找自己可控制的因素去尝试解决问题
教授孩子乐观ABC法则时，需要在具体的案件中一起分析怎样改变自身的悲观想法，让事情的后果变得更好
如何培养乐观的孩子？
首先，父母要成为乐观的人，才能对孩子造成正面的影响
对孩子的批评方式是否乐观，也会影响孩子的心态
让孩子学会从积极的角度去看待自己的失误
教孩子学会使用乐观ABC法则
A，不好的事情
c，事情的结果
B，你的想法
决定一件事情，真正后果的重要原因
意识到想法可以改变事情的结果
教会孩子如何在人际关系中获得快乐
人们通常认为是a直接导致了c，可是心理学家发现其实这个中间有一个b
为什么要培养乐观的孩子？
乐观的孩子，患抑郁症的几率低，更容易获得幸福
乐观的孩子更有勇气面对生活的挑战，更容易获得成功
4.如何教会孩子在社交中坚定自信的表达自己？
四个步骤
说出事实
说出感受，注意不要责怪对方
说出你需要对方做出的改变
对方说明这些改变会让你有什么感觉。
