第二单元 做情绪情感的主人

七年级下册政治--第二单元 做情绪情感的主人，汇总了青春的情绪、情绪的管理、我们的情感世界、在品味情感中成长的知识。

第二单元 做情绪情感的主人

• 第四课 揭开情绪的面纱
  • 第一课时 青春的情绪
    • 1.常见的情绪种类 P35
      • （1）基本情绪：喜、怒、哀、惧等
      • （2）复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等。各种各样的情绪丰富了我们的生活
    • 2.影响情绪的因素 P35
      • 对某件事情的预期、个人的生理周期、周围的舆论氛围、自然环境等
    • 3.情绪的作用 P35
      • （1）情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动
      • （2）积极作用：它可以激励我们克服困难、努力向上
      • （3）消极作用：它也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前。
    • 4.青春期的情绪特点 P36
      • 情绪反应强烈、情绪的波动与固执、情绪的闭锁性、情绪的细腻性、情绪的表现性等
    • 5.正确面对青春期情绪
      • （1）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受 P37
      • （2）善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。P37
      • （3）青春期的情绪包括“烦恼”和“担忧”，学习积极面对这些负面情绪同样是我们成长过程中需要经历的。 P38
  • 第二课时 情绪的管理
    • 1.为什么要学会表达情绪？P39
      • （1）人与人之间的情绪会相互感染
      • （2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
      • （3）在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们并学会以恰当的方式表达出来
    • 2.为什么要调节情绪（原因）
      • （1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。P40
      • （2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。P40
      • （3）学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境。P40
      • （4）更好地调节情绪，才能成为情绪的主人。P40
      • （5）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学，家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。P41
    • 3.调节情绪的方法有哪些？P40
      • 保持积极的心态；改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
    • 4.如何安慰他人 P41
      • 为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；设身处地，向他表示理解；帮助他转移注意
    • 5.愤怒管理方法
      • 与信赖的长辈交流；自我提醒；运用“我感到愤怒是因为……”的表达方式；寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信。
• 第五课 品出情感的韵味
  • 第一课时 我们的情感世界
    • 1.情感的重要性 P43
      • 我们需要与人交往，渴望人与人之间的真挚情谊。我们通过情感来体验生命、体验生活。情感让我们的内心世界更加丰富
    • 2.情感的特点：丰富性、复杂性
      • 情感的分类：
        • 基础性情感——安全感、归属感
        • 高级情感——道德感、正义感
        • 正面的体验——爱的情感、自豪感
        • 负面的体验——恐惧感、羞耻感
        • 混杂的体验——敬畏感
    • 3.情绪与情感的关系(联系与区别)？
      • 联系：
        • （1）情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展就可能产生某种情感。
        • (2）我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。
        • （3）情绪与情感都具有丰富性和复杂性。
          • 区别：情绪是短暂的、不稳定的、会变化的；
          • 情感是不断强化、逐渐积累、相对稳定的。
    • 4.情感的作用
      • （1）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求
      • （2）反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动
      • （3）与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物、探索未知。
      • （4）情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现
  • 第二课时 在品味情感中成长
    • 1.美好情感的作用
      • （1）让我们身心愉悦。
      • （2）表达着我们的愿望，促进我们的精神发展
    • 2.美好情感的获取途径
      • （1）阅读 、与人交往、参与有意义的社会活动
      • （2）完成一项自己喜欢的活动、帮助他人、走进博物馆或大自然、欣赏艺术作品
    • 3.怎样正确认识负面情感
      • （1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义
      • （2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈
      • （3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。
    • 4.怎样传递情感正能
      • （1）用自己的热情和行动来影响环境
      • （2）情感需要表达、回应、共鸣，在与他人情感交流中传递
      • （3）不断创造美好的情感体验，从而让周围的世界多一份美好
• 徐彬睿制作