夜读03

第三篇啦，有挺多交叉的地方，但最重要的还是保持元认知，去定期的让自己主动去这些官方gzh里充电，砥砺前行。 推荐词~夜读人间书，不知明日事。夜晚是一个安静的时刻,是一个人可以独自思考的时刻。在这个时刻,我们可以放下一天的繁忙,静下心来,享受一份属于自己的宁静。而夜读,就是这样一种享受。 夜读,不仅可以让我们放松身心,更可以让我们拓宽视野,增长知识。夜读的好处不仅仅在于学习,更在于思考。在这个时刻,我们可以思考自己的人生,思考自己的未来。

• 人生最好的时刻，永远是当下。为眼前的每一分、每一秒去努力，专注内心的丰盈，把握当下的幸福，才能拥有美好的未来。
• 人生在世，每个人都会遇到不如意的事情，真正让人佩服的人，是能控制自己情绪的人。 他们言行温柔、举止平和，会给人带来安全感。更重要的是，他们有强大的自控能力，不会放任不良情绪肆意发展。
• 一个人如果能真正做到早睡早起、规律作息，其内心也会很健康。规律的作息，会让身体处于更稳定的状态，情绪也会更加平和稳定。 精神状态好了，做事效率会提高，整个人会充满能量生机，自然也会让人迅速增加亲近感。
• 学 会 把 握 当 下
• 学 会 控 制 情 绪
• 学 会 规 律 作 息
• 无论在任何关系中，相处舒服都是很重要的一点。有些人哪怕第一眼看上去很喜欢，可他一身戾气，还是会将周围人越推越远。而有些人，也许初见并不惊艳，但他身上的正能量，会在不知不觉中感染你。 正能量的人，就像太阳一样自带光芒，和他们在一起，仿佛在暖阳下行走，温暖舒适，让人精力充沛，时间久了自己也会学着发光。 多结交一些正能量的朋友，会驱散你心中的阴霾、会给予你重新振作的力量、会帮助你提升自己。和正能量的朋友同行，少一点抱怨，多一点积极的改变，相信积累的力量，自己的生活就会越过越好。
• 与正能量的人同行
• 对待同一件事情，当我们的态度变了，我们的心境和处境都会随之改变。当你想要抱怨时，可以试着转变自己的视角，你会在原本看似枯燥乏味的内容中找到意义。 有句话说，“停止抱怨，你就已经在通往幸福生活的路上了。”当你以乐观的态度面对世事，生活的每一天都会有惊喜，人生处处也都充满美好和希望。
• 与其抱怨，不如改变
• 生活中，每个人都会有不如意的时候，偶尔抱怨其实是情绪的出口，能够让心里的难过得到纾解。 抱怨，是一种负面的心理暗示，它会在潜意识里给自己输入“我不行”的信号。抱怨次数多了，勇气就会相应减退，信心也会消失，在面对挑战时就会更加无助、手忙脚乱。 抱怨并不能解决任何问题，我们真正需要做的是遇山开路、遇水架桥。一个人优秀的开始在于，减少抱怨，专注于自身的提升。
• 抱怨是一种负能量
• 当我们关注的事太多时，会自然而然地想放下一些事，以达到心态与生活的平衡。即便如此，我们依旧会在某些事情中纠结到难以抉择，这时候，就需要学会对注意力做好分配。 越是选择众多时，越是要保持清醒、擦亮双眼。学会将自己关注的事进行排序，主动过滤掉无用的信息，选择去做一些真正重要的事，当下的每分每秒才会变得更有意义。 当你具备了分配注意力的能力，你就能更好地安排自己的生活，也能明确地知道自己想要什么。只有全力以赴地投入，才能更有效地推动自己取得成功。
• 真正优秀的人，是善于独立思考的。比别人看得更高、想得更远，知道自己想要什么，拥有充实的精神世界，更容易活出想要的模样。
• 学 会 独 立 思 考
• 一个人强大的起点，其实就是迎难而上。当你的心变强了，困难就变弱了，勇敢一点，内心自会铸起铠甲。
• 学 会 迎 难 而 上
• 真正的高手，其实都是长期主义者，善于把专注发挥到极致。当你保持足够的耐心专注投入某件事时，你就会拥有从无到有、从零到一、从低到高的收获。
• 转载 | 人民日报(公众号) 编者 | 唔系皓桑
• 收缩注意力半径
• 今天的你处在哪个位置，并不一定是最重要的，重要的是在未来，你会用什么样的方式持续成长。不论何时何地，我们首先要学会静下心来提升自己的能力，因为它能给予生活持续不断的力量。 同时，还要对自己的能力半径有清晰的认知，能力缺乏不可取，但高估自己的能力也不可取。唯有认清自己，理清自己的能力半径，并慢慢付出努力，你才能在一路前行中，耐得住平淡、受得住磨砺、守得住璀璨。
• 延长能力半径
• 看过一句话，“挡在你面前的，只有你自己。”人的视野和认知都有边界，这些边界很大程度会影响自己的选择。认知半径大的人，更能看到事物的本质，思考问题也会更深入和长远。 当你的认知上去了，才能做出更明智的判断，脚下的路就会走得笃定自如，人生格局也就越来越广阔。
• 学 会 专 注 成 长
• 拓宽认知半径
• 【 夜 读 】