导图社区 情绪管理
人的行为,思想,人的一切归根到底都是情绪。管理好情绪才是管理好人生的根本,希望大家能慢慢体会,一起成长。
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情绪
0.1最小成功法
客观事实
付出0.1想得到3分的心理需要注意
付出0.1才能得到0.1
如果想得到1分,得付出10个0.1
1+1=2,做着栏视频想涨粉千万 肯定不符合规律
定位清楚
自己是2分
进步0.1只能获得0.1
投入配不配收获
成功是成功之路
骑车永远是骑车的速度,不能变成轿车。
人活着就是照顾情绪
快乐来驱动:要尝到成功
要尝到成功,今天成功,明天成功,人生会变得积极
如何0.1最小成功
一天走10米
细分:目标
今天走一米
或者今天走0.1米
或者今天站起来
或者今天打开门
难度降低,容易成功,照顾了情绪
下一次走0.2米
成功正反馈
下一次走0.3米
成功正向反馈
下一次1米
如果没成功
是不是太难
方向是不是不对
反思,通过问人,查资料
100的目标
每天加1
。。。
100到达
人与人之间,都要从利益的角度考虑
人性-人类行为动力
行为受思想决定
思想受情绪决定
人性即是情绪,管理人生即是管理情绪
知行合一
人活着就是为了照顾情绪,让情绪舒服
比如读书痛苦1分,不读书会被打断腿,被打断腿的痛苦是3分
情绪的选择是痛苦一分,选择读书
就是心情
就是欲望
就是利益
包含精神利益
包含物质利益
人人为了利益而活
人人都知道清华北大牛逼,为啥做不到刻苦努力看书学习 为啥知行不合一
因为情绪利益,情绪觉得还是打游戏舒服
为什么会有情绪
为了感受“我”的存在,
生理性
为了维护“我”的存在,
社会性
为了维护和大家一样,地铁里大家都安静,你也保持安静,你不敢大声乱叫
为了选择有利于“我”的存在
情绪利益最大化
赚钱
第一:就是一句话---你能给别人提供什么服务?
第二:注重用户体验思维
从这两点出发思考,大佬说:我从来不赚钱,都是钱自己来。普通人听了除了感觉他在装逼其他没用任何收获。其实是站的高度不一样,不能理解大佬的话。 想赚钱就想着:能带给别人什么?如何让人满意?做到位,钱自己来!
方法论
干什么事情,一定要讲究方法
如果干事情没有效率,想想方法是不是不对,找方法
怎么找方法
自己查
花钱,说好话
遇到贵人