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《心理学与生活》最全脑图笔记
《心理学与生活》重点知识提炼，有所有知识点与考点，心理学是关于个体的行为及精神过程的科学的研究，重点是科学的、行为、个体和心理，欢迎收藏～
编辑于2023-07-26 15:55:15 北京市- 应用心理学
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心理学与生活
行为的生物学和进化基础
遗传和行为
进化与自然选择
自然选择
基因型和表型
人类的进化
人类基因型的变异
基础遗传学
基因和行为
神经系统的活动
神经元(neuron)
动作电位(action potential)
突触传递(synaptic transmission)
神经递质及其功能
乙酰胆碱（兴奋，引起肌肉收缩）、GABA（抑制，脑内最普遍）、谷氨酸（兴奋，有助于脑中传递信息）、多巴胺和去甲状腺素（儿茶酚胺，情感障碍和精神分裂症）、5-羟色胺（抑制性，致幻药LSD抑制该神经递质，从而产生奇特的幻觉）、内啡肽（吗啡，控制情绪、疼痛，“通往天堂的钥匙”）
生物学和行为
对脑的窃听
对脑的干预
重复经颅磁刺激（rTMS）：使用磁刺激脉冲来对人类参与者造成暂时的可逆“损伤”
电刺激：沃尔特-黑斯(WalterHess）
大脑活动的记录和成像
脑电图（EEG）：用于研究心理活动和大脑反应之间的关系
计算机断层扫描术（CT）：X射线扫描来确定脑损伤或脑异常的位置和程度
正电子发射断层扫描术（PET）：事先非参与者服用不同种类的放射性物质，这些物质被活动的脑细胞所吸收，仪器检测出活动细胞的放射能，构造大脑的动图图像，显示出参与不同心理活动的脑结构
磁共振成像（MRI）：利用磁场和射频在脑内产生脉冲能量，可以得到不同原子在大脑各部位中的位置图像，通过图形可以建立起大脑结构和心理过程之间的联系
功能性磁共振成像（fMRI）：结合MRI和PET，检测血液在脑细胞之间流动的磁场变化，提供更为精确的关于结构与功能的各个脑区的分布情况
神经系统(nervous system)
中枢神经系统（脑和脊髓）
外周神经系统（脑和脊髓以外的神经组织）
躯体神经系统（感觉和运动神经，随意过程）
自主神经系统（体内系统，非随意过程）
交感神经系统（应付麻烦）
副交感神经系统（麻烦过后，维护身体内环境）
脑结构及其功能
脑干、丘脑和小脑
脑干(brain stem)
综合调节机体内部自主过程状态，比如心率、呼吸、吞咽和消化
丘脑
传入的感觉信息可通过丘脑到达大脑皮层的适当区域
小脑
协调身体运动，控制姿势平衡
边缘系统
组成
海马(hippocampus)：记忆相关
杏仁核(amygdala)：情绪控制和情绪记忆形成中起作用
下丘脑(hypothalamus)：调节动机行为，包括摄食、饮水、体温调节和性唤醒；维持体内的内稳态(homeostasis)；调节内分泌的活动
大脑(cerebrum)
半球功能偏侧化
左半球
倾向于分析式风格，一点一点处理信息
绝大多数个体的言语功能位于左半球
右半球
倾向于整体式风格，从整体模式上处理信息
内分泌系统(endocrine system)
激素、脑垂体
可塑性和神经发生：变化的大脑
可塑性(plasticity)：对大脑进行新的塑造，比如新的突触的形成
神经发生(neurogenesis)：在成年动物现有的干细胞可以发育成新的脑细胞
生活中的心理学
心理学为何独具特色
心理学的定义
心理学是关于个体的行为及精神过程的科学的研究。
重点是科学的、行为、个体和心理
心理学的目标
基础心理学目标：描述、解释、预测和控制行为
描述
行为数据：包括机体发声的行为及行为发生时的环境。
分析水平：从宽泛最概括的水平到最细微的具体的水平。
描述原则：客观
解释
以观察到的事实为依据 事情发生的影响因素：机体变量也成为秉性变量（内部），环境变量（外部）
预测
心理学中的预测是指对一个特定的行为将要发生的可能性和一种特定的关系将被发现的可能性的陈述。
对造成特定行为方式潜在原因的精确解释常常能让研究者对未来的行为做出准确的预测
科学的预测是基于对事件互相关联方式的理解，因果预测详细的说明在什么样的条件下行为将会改变。
控制
支配行为的发生或不发生
任何不合意的行为模式几乎都能通过适当的干预而得到矫正
应用心理学目标：增加一个提高生活质量
现代心理学的发展
心理学的历史根基
西方心理学
威廉·冯特，德国 ，第一个正式实验心理学实验室； 斯坦利·霍尔，美国，建立了第一个心理学实验室和美国心理学协会； 铁钦纳·冯特， 威廉·詹姆斯——心理学原理
冯特：倡导将心理现象作为心理学的研究内容，反对把神学和哲学上的灵魂作为自己的研究对象。 提出必须用实验方法研究心理学，建立了第一个心理学实验室，对心里现象进行量化的科学研究，从而创立了实验心理学。 发表心理学教材，明确心理学研究对象、内容、和研究体系。
结构主义（构造主义）
心理的内容
研究对象：直接经验即意识
个体经验是由感觉、意象和激情三个基本元素构成的。
冯特、铁钦纳
内省法：由个体系统地检查自己有关特定感官经验的思维和感受
建立的假设：人类的所有心理经验都可以作为基本成分的组合来理解。
所有的人类精神经验都可以作为基本成分的联合来理解。这个观点的目标是通过分析感觉的构成因素以及其他组成个体精神生活的体验，来揭示人类心理的潜在结构。
被攻击的点：简化论的、元素论、心灵主义
反对者：格式塔心理学，马克斯·魏特墨，贡献是知觉研究方面，主张心理现象是一个整体，整体不决定于局部因素，要采用综合方法研究心理过程。
机能主义
有目的的心理
研究个体适应环境时的心理，即意识的功能，意识是一种连续、不断变化的整体
詹姆斯、约翰·杜威、安吉尔
极为重视那些使机体适应环境和有效运作的习得的习惯
强调行为的技能和目的是什么
认为意识是流动的，是与环境持续互相作用的心理活动的内容，不是简单元素，机能主义心理学关能够使机体适应环境和有效的发生功能的，习得的习惯。
作为先驱者的女性
玛丽·惠顿·卡尔金斯
卡尔金斯依然建立了美国第一批心理学实验室之一，并且创造了研究记忆的重要工具。1905年，她成为美国心理学协会（APA）的第一位女性主席。
玛格丽特·沃什布恩
动物心理
海伦·汤普森·伍利
性别差异不是来源于先天能力，而是男性和女性毕生社会经验的差别所致
丽塔·斯塔特·霍林沃斯
天才儿童
心理学的观点
心理动力学
行为是由强大的内部力量驱使或激发的 ，人的行为是从先天的本能和生物驱力中产生的，而且试图解决个人需要和社会要求之间的冲突。
目的：降低紧张度
弗洛伊德
认为人是由内部和外部力量组成的一个复杂网络所推动的。承认了人的本性并不总是理性的，行为有可能是被意识觉知之外的动机所驱使。
行为主义观点
寻求理解特定的环境刺激如何控制特定类型的行为
行为主义者分析先前的环境条件——那些先于行为存在并为机体产生或抑制反应设定活动场所的条件。其次，他们把行为反应——研究的主要对象——视为想要理解、预测和控制的行动。最后，他们查看反应之后出现的可观察到的结果。
B.F.斯金纳(B.F.Skinner)
通过扩展行为结果的分析从而扩大了行为主义的影响
约翰·华生
寻找控制不同物种的可观察行为的规律
人本主义观点
人是具有能动性的生物，本性善良而且具有选择能力。在人们的生命历程中寻找行为模式
主要任务：使自身潜能得到不断发展
卡尔-罗杰斯(Carl Rogers)：强调个体拥有朝向心理成长和健康的自然倾向——这个过程受到周围人积极关注而促进
亚伯拉罕-马斯洛(Abraham Maslow)：创造“自我实现”，代指每个个体追求最充分地开发自身潜能的驱动力
认知观点
认知观点（cognitive perspective）的中心是人的思维以及所有的认识过程——注意、思考、记忆和理解。
人们行动是因为他们思考，而人们思考是因为他们是人类——出于大脑的精细构造
诺姆-乔姆斯基(Noam Chomsky)：反驳斯金纳的观点，创造了认知观点
让-皮亚杰(Jean Piaget)：使用一系列的心理任务来证明认知发展过程中质的改变
在认知观点下，个体不是对物质的客观世界作出反应，而是对个体思维和想象的内在世界的主观现实作出反应
生物学观点
引导心理学家在基因、大脑、神经系统以及内分泌系统中寻找行为的原因
行为取决于生理结构和遗传过程
一个生物体的机能可以从生理结构和生物化学过程来解释。经验和行为在很大程度上被理解为在神经细胞内部及之间发生的化学和电活动的结果。
行为神经科学(behavioralneuroscience)：试图考察行为背后的脑机制，比如感觉、学习、情绪
认知神经科学(cognitiveneuroscience)：关注高级认知功能的脑机制，比如记忆和语言
进化论观点
认为心理能力和身体能力一样，经过了几百万年的进化以达成特定的适应性目标。
社会文化观点
研究行为的原因和结果中跨文化差异，试图确定发展的理论是否适用于所有人，还是只适用于一个较小的特定人群
心理学两大领域是基础科学研究：基本原理和基本方法以及人的心理活动与行为表现的一般规律。和应用科学研究：心理学的相关知识在社会生活各个领域中的应用。
心理学家们做些什么
感觉
知觉
知觉（perception）这一术语是指理解环境中客体和事件的所有过程——感觉它们、理解它们、识别和标记它们，以及准备对它们做出反应。 知觉的任务是从包含近距（感觉）刺激的信息中确定远距（外界）刺激是什么
感觉
感受器——我们眼睛和耳朵等部位中的结构——受到刺激后产生神经冲动以反映身体内外经验的过程。是把物理能量转换成大脑能够识别的神经编码的过程。
作用：生存和耽于声色
知觉组织
大脑整合来自感官的证据以及对世界的已有知识，形成对外部刺激的内部表征。
辨认与识别客体
这个物体是什么”和识别问题“这个物体的功能是什么”
关于世界的感觉知识
近距和远距刺激
环境中的物理客体被称为远距刺激 （远离观察者），人们知觉过程中会对远距刺激给一个很强的假设，以在辨认阶段辨认。
在视网膜上的光学成像称为近距刺激（靠近观察者），是由远距刺激决定的感觉活动的模式。
知知觉的任务是从包含近距（感觉）刺激的信息中确定远距（外界）刺激是什么
心理物理学
中心任务：研究物理刺激与其所产生的心理行为和体验之间的关系
古斯塔夫·费希纳
绝对阀限和感觉适应
绝对阈限
产生感觉体验需要的最小的物理刺激量
操作性定义：超过一半次数能够察觉到的感觉信号的刺激水平。
心理测量函数：表示每一种刺激强度下刺激被觉察到的百分数的曲线。通常为S型，从无知觉到完全知觉的过程
感觉适应
感觉系统对持续的刺激输入反应逐渐减小的现象
反应偏差和信号检测论
反应偏差
由一些与刺激的感觉特性无关的因素所引起的系统性趋势，观察者倾向以特定方式进行反应。
信号检测论
并不严格地关注感觉过程，而是强调刺激事件出现与否的判断过程
SDT
区分出感觉觉察的两个独立的过程：（1）最初的感觉过程，反映观察者对刺激强度的感受性；（2）随后独立的决策过程，反映观察者的反应偏差。
击中、漏报、虚报、正确否定
差别阈限
刚刚被察觉到的最小物理量的差别或变化
操作定义：有一半次数觉察出差异的刺激值。
最小可觉差
差别阈限也叫最小可觉差，是测量两种感觉心里差别程度的数量单位。
JND是测量两种感觉心理差别程度的数量单位。
韦伯定律
刺激之间的JND与标准刺激强度的比值是恒定的。因此，标准刺激越大或越强，达到最小可觉差所需的刺激增量越大。
ΔI/I=k，I表示标准刺激强度；ΔI表示产生JND的增量。韦伯发现，对于每一种刺激，这个比率都有一个特定的值。在这个公式中，k是某种刺激的比值，称为韦伯常数
音高和频率，钢琴
从物理事件到心理事件
换能：从一种物理能量形式到另一种形式的转化过程。
信息传递过程： 特异性的感觉器觉察环境刺激——感受器把感觉信号的物理形式转换为能够被神经系统加工的细胞信号——细胞信号向更高水平的神经细胞提供信息——神经细胞通过不同的觉察器整合信息。
视觉系统
人眼
角膜（眼前前面透明的凸起）——眼前房——瞳孔（不透明虹膜上的开口）——晶体状（通过改变形状聚焦物体，变薄聚焦远处物体和变厚聚焦近处物体）——玻璃体液——视网膜
瞳孔和晶状体
瞳孔（pupil）：是虹膜上的开口，光线通过它进入眼睛。
晶状体： 晶状体倒置客体，在视网膜上形成倒置的图像。具有对近处和远处客体聚焦变化的能力
睫状肌可以改变晶状体的厚度，我们把这种光学特性称为调节
一般情况下，当个体年龄超过45岁之后，近点，即能够清晰聚焦的最近点，渐渐变远
视网膜
作用：光波转化为神经信号
光感受器
杆体细胞
视网膜边缘，夜视器官，明暗
黑暗中时，有1.2亿个杆体细胞(rods)在活动。
锥体细胞
视网膜中央、昼视器官，颜色
杆体细胞有700万个锥体细胞（cones）对白天的颜色和光线起作用。
中央凹
中央凹（fovea）是视网膜中心一个很小的区域，视觉最敏锐的区域——对颜色和空间细节的探测都十分准确
只有锥体细胞，没有杆体细胞
双极细胞
神经细胞，它整合感受器的神经冲动，并传递到神经节细胞。
神经节细胞
整合一个或多个双极细胞的冲动，形成单一的发放频率。
水平细胞把感受器连接起来，无长突细胞则负责双极细胞之间和神经节细胞之间的连接。
盲点
每一只眼睛的视网膜上都存在视神经离开视网膜的区域
大脑加工
大多数视觉信息的最后目的地是大脑枕叶上被称为初级视皮层的区域
视觉分析
客体识别：客体看起来像什么
位置识别：客体的位置
感受野
一个细胞的感受野（receptive field）是接受刺激的区域
视网膜上神经节细胞的感受野是同心圆
颜色视觉
波长和色调
波长
用于区分不同种类电磁能量（包括光）的物理特性，两个相邻波峰之间的距离
可见光的波长为400纳米到700纳米
各种波长的适当混合交产生白光，称为加法颜色混合
色调
表示对光颜色的定性体验
颜色三维度
色调、饱和度、明度
色调：表示对光线颜色的不同性质和体验，对应于光线的波长
饱和度：颜色感觉的纯度和亮度
灰色的饱和度为零
明度：对光的强度的描述。
白色的明度最大，黑色最小
人的视觉能够区分出700万种不同的颜色
颜色视觉理论
第一个科学理论是由托马斯·扬爵士
赫尔姆霍兹三原色理论
红绿蓝
（蓝细胞）对波长为435纳米；（绿细胞）对535纳米；（红细胞）对570纳米
海林（黑林）的拮抗加工理论
红对绿、蓝对黄、黑对白；长时间看一种颜色，视觉疲劳，增加了它的拮抗成分的相对作用
听觉
声音的基本特性
音调、音响和音色
声音的物理特性
正弦波的两个基本特征频率和振幅
频率指在给定时间内声波完成的周期数，用赫兹表示，测量每秒的周期数
振幅是指声波强度的物理特性，即波峰到波谷的高度。振幅是用声音的压力或能量单位来表示的
声音的心理维度
音高
声音的高低，它是由声音的频率决定的
人们所能感受的纯音范围可低至20赫兹，高至20 000赫兹
频率与音高不是线性关系，满足韦伯定律，最小可觉差一个实例，低频时，只要稍微增加一点频率就能感受到音高的变化，高频时，需要增加很大的频率才能感受到音高的变化
响度
声音的响度（loudness）或者物理强度是由振幅决定的；振幅大的声波会给人响亮的感觉，而振幅小的声波是一种轻柔的感觉
用分贝（db）来作为单位
音色
声音的音色（timbre）反映了复杂声波的成分。
纯音，单一正弦波，只有一个频率和振幅 基音，是在复杂音调中的最低频率 泛音和和弦，是基音的简单倍数 噪音，是无周期、不规则的声波。没有清晰的、和基音频率与泛音的简单结构。
听觉的生理基础
听觉系统
能够听到声音的四个能量转换系统 1.空气中的声波必须在耳蜗中转换为流动波 2.流动波导致基底膜的机械振动 3.震动必须转换成电脉冲 4.电脉冲必须传入听皮层。
声波引起鼓膜震动 震动激活骨、砧骨和镫骨 机械振动经过卵圆窗到达耳蜗，并使管道里的液体振动。当液体流动时，耳蜗中盘旋的基底膜内层上微小的毛细胞弯曲，刺激附着在其上的神经末梢
传导性耳聋和神经性耳聋，听皮层受伤会引起神经性耳聋
音高知觉理论
地点说
由赫尔姆赫兹提出
当声波经过内耳时基底膜随之运动。不同的频率在基底膜的不同位置上产生它们最大的运动
高频率音调声波产生最大的运动区域位于耳蜗底部，也就是卵圆窗和正圆窗所在的位置。 低频率相反
音高的知觉取决于基底膜上发生最大刺激的特定位置
更好的解释1000赫兹以上的音调知觉。
频率说
以基底膜振动的频率来解释音高。该理论认为，一个100赫兹的声音将在基底膜产生每秒100次的振动
齐射原理
一些神经元可以通过联合的活动形式（或称齐射）在刺激音高为2 000赫兹、3 000赫兹乃至更高频率时放电
更好的解释低于5000赫兹的声音编码
在1000到5000hz之间，两种理论都可以应用。不同理论可以解释一个复杂的感觉任务的不同部分。
声音定位
通过评估到达每只耳朵的声音的相对时间和相对强度
时间差：听觉系统的神经元会在两耳之间产生特定时间延迟时特异性地放电。大脑运用这种到达时间的差异来对空间中的声音源做出精确的估计。
强度差：取决于相对头而言的音调波长的相对大小。波长小、高频率的声音则表现出可测量的强度差异
回声定位法
利用发出的高音调声波试探物体，并获得关于物体的距离、距离、位置、大小、结构和运动的反馈。
其他感觉
嗅觉
嗅觉是由有气味的挥发性（气体）物质引起的。这种物质作用于鼻腔上部蒙古膜中的嗅细胞，产生神经兴奋，经嗅束传至嗅觉的皮层部位一一海马回、沟内，因而产生嗅觉。
有8个物质分子就可以发起一个神经冲动，不过至少要刺激40个神经末梢才能闻到那个物质的气
气味
信息素
信息素是一种化学物质，在特定物种内用来传递性接纳、危险、领地分界和食物源等信息
味觉
味觉的适宜刺激是溶于水的化学物质，味觉器官是口腔内的味觉感受细胞，味蕾。人的味觉有甜、咸、苦、酸，鲜味（味精）五种。
触觉和肤觉
肤觉：能保护你免受外界损伤、保存体液和有助于调整体温之外，它还包含了产生压力、温暖和寒冷感觉的神经末梢。有四种基本形态：触觉、冷觉、温觉和痛觉
肤觉对人类的正常生活和工作有重要意义。人们对事物的空间特性的认识和触觉分不开。
当摩擦皮肤时，迈斯纳小体对此最为敏感；当一个小物体持续按压皮肤时，梅克尔触盘的反应最剧烈
触摸：通过触摸进行交流，给予或接受这个人的安慰、支持、爱和激情
前庭觉
根据重力作用确定方位
当来自视觉系统和前庭系统的信息相互冲突时，就会发生晕动现象。例如坐车看书
动觉：提供运动过程中身体状态的反馈信息
通常会将动觉的信息和触觉的信息相整合。
痛觉
是指身体对有害刺激的反应，所谓有害刺激就是那些强度足够导致组织损伤或具有这种威胁性的刺激
内啡肽会影响你的痛觉体验
大脑释放内啡肽可以控制你的痛觉体验。研究者认为，内啡肽至少在某种程度上是针灸和安慰剂产生镇痛效应的原因
门控理论
罗纳德·梅尔扎克
脊髓中的细胞像神经闸门一样切断和阻止一些痛觉信号进入大脑，而允许其他信号进入。大脑和皮肤中的感受器向脊髓发送开门还是闭门的信息。
知觉
感觉、组织、辨认与识别
知觉是一系列组织并解释外界客体和事件产生的感觉信息的加工过程。 感觉他们，理解他们，识别他们，标记他们，以及准备对他们做出反应。
三个阶段：感觉、知觉组织和辨认与识别客体
知觉研究的观点
赫尔姆霍兹的经典理论：知觉是一个归纳的过程，是从特殊的影响推断其所表达的一般客体和事件类别的过程。多数知觉需要无意识推理 （处于你的意识觉知之外），他认为知觉可以分为分为分析阶段和整合阶段，分析阶段感觉器官把物理世界分析成基本的感觉；在整合阶段，个体把这些感觉单元整合成对客体和其属性的知觉。
格式塔理论： 强调先天的内在结构在知觉经验中的作用。 主张心理现象只有被看成是有组织和结构的整体
注意过程
注意过程使得你能够将你的意识觉知指向所有你能获得的信息中的一个子集。一般而言，你越是密切注意环境中的某个客体或事件，就越能知觉或了解关于它的信息。
目的指向选择
是你对将要注意的客体做出的选择，与你自己的目标有关系
刺激驱动捕获，是不随意注意
发生在刺激的特征——环境中的客体——自动抓住你的注意之时，它不依赖于知觉者当时的目标
双耳分听实验：两耳呈现两种材料，让被试大声追随从一个耳朵听到的材料，并检查被试从另一耳所获得的信息。。被试被要求仅仅把两种信息中的一种重复给实验者，而把另一耳中的信息都忽略掉，这种程序称为掩蔽注意信息。
鸡尾酒会效应：人在喧闹的环境中还是可以听到自己的名字。
注意的一个主要功能是帮助个体在杂乱的视觉环境中找到特殊的物体。
前注意加工：在感觉输入首次由感受器进入大脑时，在注意之前对信息进行的加工。
平行加工：同时加工许多课题
序列加工：一次只能加工一个客体
知觉中的组织过程
知觉组织原则
知觉组织是指将感觉信息整合起来使人知觉到物体的连贯性。个体经历的这一过程为知觉。
格式塔心理学
心理现象只有被视为有组织和结构的整体时才可以得到理解，而不是分解成原始的知觉元素。
接近律：人们将最接近的元素组织在一起
相似律：人们会将最相似的元素组织在一起。
连续律：即便线条被截断，人们也会将其知觉为连续的
闭合律：人们倾向于填补小的空隙而将客体知觉为一个整体
共同命运律：人们倾向于将看起来朝相同方向运动的客体组织起来
空间的和时间的整合
为了获得关于周围环境的完整信息，你必须从不同空间位置（空间上的整合）以及在不同时刻（时间上的整合）所获得的信息
变化盲视：人们在很多情况下无法注意到从一个场景到下一个场景的变换
运动知觉
是指需要人们对外部世界的不同扫视进行比较，并依赖于一个参照框架的知觉。
Φ现象：似动现象：当视野不同位置的两个观点以大约每秒4-5次的频率交替出现会发生这种现象。（霓虹灯、广告牌）
深度知觉
对深度的解释依赖于关于距离的很多不同信息来源（通常称为深度线索），包括双眼线索、运动线索和图形线索
双眼线索和运动线索
双眼线索：深度线索包含到达你双眼的视觉信息的比较，被称为双眼深度线索。双眼深度信息的两个来源是视网膜像差和视轴辐合。
视轴辐合：是指眼睛随物体远近将视轴聚集到被注视的物体上的现象。当两只眼睛注视一个。
越靠近，辐合程度更大
相对运动视差：环境中物体的相对距离决定了它们在视网膜成像场景中相对运动的大小和方向。行驶的汽车看起来比近距离的物体更像是静止的。
单眼线索
相对大小
相同的客体在不同距离时投射到视网膜上的像大小不同。最近的客体投射的像最大，而最远的客体投射的像最小
线条透视
平行线向远处延伸时，它们在视网膜像的水平面上汇聚为一个点
质地梯度
因为随着表面向深处延伸，质地的密度会变大
知觉恒常性
感受器接收的刺激在改变，但你所看到的世界是不变的、恒常的、稳定的。心理学家把这种现象称为知觉恒常性
大小恒常性：大小恒常性（size constancy）是指在视网膜成像大小变化的情况下感知客体真实大小的能力。
决定物体大小知觉的因素： 视网膜成像的大小 物体和眼睛之间的距离 具有相似形状物体的先验知识
形状恒常性：任何方位都能知道是什么形状
亮度恒常性：人们在不同的照明条件下，将物体的白度、灰度和黑度知觉为恒定的倾向
方向恒常性：视网膜上的成像发生改变的条件下，人们识别环境中真实图形方向的能力
错觉
使用一种被证明是错误的方式体验一个刺激图形
通过控制错觉来获得期望的效果。例如装修
错觉本身表明你的知觉系统并不能完美地完成从近距刺激复原远距刺激的任务。
辨认与识别过程
自上而下与自下而上的加工
自下而上
自下而上的加工以经验事实为基础，它处理片断的信息，并将外界刺激的具体物理特征转换为抽象表征。这种类型的加工也被称为数据驱动的加工，因为这种加工开始于外界的感觉信息——数据。
从周围的环境获取感觉信息，然后将这些信息发送给大脑以抽取并加工相关的信息
自上而下
牵涉过去知觉环境的经验、知识、动机和文化背景等，概念驱动加工
即较高级的心理功能影响对物体或事件的理解。
音素重建
部分声音被掩蔽后，仍能识别出声音的完整信息的现象。
音素是语言中最小的意义单位，音素重建的发生正是因为人们利用了自上而下和自下而上的共同加工将丢失的音素补充完整。
情境和期望的影响
知觉的主要目的是获得对外界的准确“定位”。
模糊性
表明在感觉水平上单一的图像在知觉上可能有多种解释
正常人类知觉最基本的性质之一是倾向于把环境中的模糊和不确定性转换成一个清晰的解释，
定势的影响
研究者经常通过研究定势来证明情境和期望对知觉（和反应）的影响
定势（set）是一种暂时的准备状态，使你以某种特定的方式对某刺激进行知觉或反应
运动定势
运动定势是指个体做出预设的快速反应的准备状态
心理定势
心理定势是个体根据习得的规则、说明、期望或习惯倾向来应对情境的准备状态，比如问题解决任务或游戏。
知觉定势
知觉定势是指在既定情境中知觉到特定刺激的准备状态。例如，初为人母者常常会有一种知觉定势
物体识别
比德尔曼：所有的物体都是由一系列的几何离子或几何子组成，36个几何子
心理、意识和其他状态
意识的内容
觉知和意识
觉知和意识
清醒时的意识通常包括那个时刻的知觉、思维、情感、意象和欲望，即你正集中注意力的所有的心理活动
意识的内容
包括在特定时刻人们有意识的觉知到的所有经验
意识的水平
基本水平、中间水平
人们可以思考和操纵不在眼前的客体，想像成新的样子并使用它回忆过去或计划将来
高级水平
对人们作为一个有意识的、会思考的个体的觉知，是自我觉知。
非意识过程
一些躯体活动在非意识（nonconscious）的范围内，很少进入意识。一个非意识过程的例子是血压的调节。你的神经系统监控着生理信息，一直侦测生理的变化并做出反应，但你不觉知。
前意识记忆
只有在你注意到之后才能到达意识的记忆
未被注意的信息
鸡尾酒会现象
无意识
概念由弗洛伊德提出，指那些没有或者不能被意识到的心理过程
研究意识的内容
出声思维报告
作用：用于说明被试完成任务时的心理策略和知识表征。这些报告也可以让研究者分析被试的任务表现及其意识经验间的差异。
经验抽样法
研究者可以对被试在日常生活时思维、意识和注意的集中程度进行跟踪记录。
意识的功能
意识的作用
帮助生存
首先，意识限制你察觉和注意的范围，从而减少刺激的输入。滤除与你即可目标无关的信息
选择性储存
意识允许你选择性地储存你想要分析、解释并对将来起作用的刺激。通过选择一些事件和经验而忽视另外一些，意识允许你将事件和经验按照个人的需要分成相关的和无关的。
判断选择
基于过去的知识思考可替代的方案和想象各种可能的结果
由于意识给予你广阔的时间观念去计划可能的行动，因此你可以唤起过去和将来的抽象表征来影响你当前的决策。
对现实文化的建构
基于你的一般知识、过去经验的记忆、当前的需要、价值、信念和未来目标，从而对当前情境做出的独特解释
对现实的个人建构保持相对稳定时，你的自我感就具有了较长一段时间上的连续性。
对现实的意识建构的相互肯定称为共识效度。
研究意识的功能
方法：证明当意识过程不能正常运作时，人们的反应会如何变化
睡眠与梦
生理节律
你的唤醒水平、新陈代谢、心率、体温和激素活动的涨落依照的是你内部的时钟节奏。
时差、上夜班的人感到生理和认知上的困难
时差、长距离飞行、夜班，褪黑素可以缓解
人类的内部定时器周期为24.18小时
睡眠周期
1/3是静止期也就是睡眠，
快速眼动睡眠REM、非快速眼动睡眠NREM
阶段1，EEG表现的脑波是大约3～7cps。
阶段2，EEG的特点是睡眠纺锤波，即12～16cps电活动的瞬间脉冲。
阶段3和阶段4，进入很深的放松睡眠阶段。你的脑波慢到1～2cps，呼吸和心率降低。
非快速眼动睡眠NREM
接下来是REM睡眠阶段
为什么需要睡眠
NREM睡眠的两个最普遍功能是保存和恢复
NREM睡眠为大脑阻止损伤、修复脑细胞提供了机会
REM睡眠对婴儿的感觉、运动系统的正常发育有影响；对成人的学习和记忆发挥重要作用
睡眠障碍
失眠症
发作性睡眠症
通常伴有猝倒症，即由于情绪激动（如大笑、愤怒、恐惧、惊奇或饥饿）引起的肌肉无力或失去肌肉控制而使人突然跌倒
睡眠窒息
一种上呼吸道睡眠障碍，患者在睡眠时突然停止呼吸。
梦游症
梦魇和夜惊
夜惊指睡眠者突然醒来并进入极度唤醒状态，常常以惊恐的尖叫为标志
梦魇：当一个梦让你感到无助或失去控制而受到惊吓（3~6岁的儿童发生高峰期、经历过创伤事件的人）
梦：心理的剧场
大多数的梦发生在REM阶段，NREM阶段也有梦，NREM阶段的梦包含的故事内容不太可能涉及到情绪，而类似日间的思维，较少伴随感觉表象
弗洛伊德对梦的分析：解释是回顾过去，朝向儿童时期的经历和压抑的愿望
释梦的非西方途径：指向未来
梦的内容和当代理论
梦境内容与梦者清醒时所关心的事情之间有着极大连续性的观点
梦境反映了大脑试图把在REM睡眠阶段最突显的生活片段组织起来
意识的其他形态
清醒梦境
有意识地觉知自己正在做梦是一种习得的技能——可由常规的练习获得——使得做梦者能够控制他们梦的方向
催眠
一种不同的觉知状态，其特征是一些人对暗示有特殊的反应能力，并在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生变化。
催眠诱导
诱导活动包括想象特定的经验或对事件和反应进行视觉化表征
可催眠性
表示个体对标准化的暗示做出反应并体验催眠反应的程度。易感性有很大的个体差异，从根本没有反应到完全反应
正相关：专注
催眠的效果
催眠减少疼痛
催眠的力量不在于催眠师的某种特殊能力或技能，而是在于被催眠个体的相对可催眠性。
冥想
一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我认识和幸福感。
在有规律地进行练习时，一些冥想形式能够增强你的意识，并且让你以不同的方式看待熟悉的事物，从而帮助你获得开悟
专注冥想：人们把注意力集中在自己的呼吸和调节呼吸上，采取某些身体姿势，使外部刺激减至最小，产生特定的心理表象或什么都不想
研究者认为冥想有助于减缓这种神经元的自然损失。
改变心理的药物
依赖和成瘾
精神促动药物
通过暂时改变对现实的意识觉知来影响个体的心理过程和行为
耐受性
再获得同样的效果则需要更大的剂量
生理依赖：身体逐渐适应与依赖某种物质的过程
成瘾
心理依赖
当个体发现如此渴望使用药物，或使用药物如此令人欣快以致出现渴求
各种精神促动药物
迷幻剂
这是一种不需要客观刺激就可以出现的生动知觉。幻觉会导致个体丧失自我与非自我之间的边界
大麻
鸦片
海洛因和吗啡
具有和脑中自然产生的物质相似化学特性的活性成分
镇静剂
巴比妥酸盐、苯二氮卓和酒精
通过抑制或减少中枢神经系统神经冲动的传导，来压抑个人心理和生理活动
兴奋剂
安非他命、甲基安非他命（冰毒）和可卡因等兴奋剂（stimulants）会唤起和引起欣快状态。兴奋剂通过增加脑中的去甲肾上腺素、5-羟色胺和多巴胺这些神经递质的水平而起作用
MDMA摇头丸
咖啡因 尼古丁
学习与行为分析
学习的研究
什么是学习
是基于经验而使行为或行为潜能发生相对一致变化的过程
基于经验的过程：学习只有通过经验才能发生。经验包括吸收信息（以及评价和转换信息）和做出反应来影响环境。
行为或行为潜能的变化
相对一致的变化
习惯化和敏感化
习惯化：当刺激重复呈现时，你会减少行为回应。习惯化帮助你把注意焦点放在环境中的新异事件上——你不必把行为或努力消耗在对那些陈旧刺激的重复反应上。
敏感化：对重复呈现刺激的反应会变得更强烈，而不是变弱，例如疼痛刺激
行为主义与行为分析
约翰·华生
心理学的首要目标定义为“预测和控制行为”
斯金纳
心理活动，如思维和想象，并不能产生行为。相反，它们都是环境刺激引起的行为样本
强调寻找学习和行为的环境决定因子（行为分析）
经典条件作用：学习可预期的信号
一种由一个刺激或事件预示另一个刺激或事件之到来的基本学习方式
巴甫洛夫
狗吃东西的实验
经典条件作用的核心是反射性反应
反射（reflex）是一种由与有机体生物学相关的特定刺激自然诱发的。
无条件刺激（UCS）：任何能够直接诱发反射性行为的刺激。由UCS诱发的行为称为无条件反应（UCR）
条件刺激（CS)：与无条件刺激相匹配的中性刺激。经过多次匹配后，由CS诱发的反应称为条件反应（CR）
条件作用过程
习得与消退
CS-UCS时间安排四种变式
延迟条件作用，最广泛
CS先出现并至少要持续到UCS的呈现
痕迹条件作用
CS在UCS呈现之前被取消。痕迹指的是有机体对UCS出现时已经不再出现的CS的记忆。
同时性条件作用
两者同时呈现
倒摄条件作用
CS出现在UCS之后
食物和声音对狗的反应
消退
当呈现CS（而不呈现UCS）却不见CR时
自发恢复
这种经过一段休息或暂停后，无须再与UCS匹配，CR即可突然重现的现象，巴甫洛夫称之为自发恢复（spontaneous recovery）
再次习得某一反应比初次习得该反应时所需的时间要少
刺激泛化
一旦CS与CR之间建立了联结，与CS类似的刺激也能诱发CR。反应自动扩展到从未与最初的UCS匹配过的刺激上的现象
新刺激与最初的CS越相似，反应就越强
泛化梯度
刺激辨别
生物体学会在某些维度上（例如，色调或音高）对与CS不同的刺激做出不同反应的过程
习得
经典条件作用能够发生，除了CS与UCS相接近（出现的时间接近）以外，CS还必须可靠地预期UCS的出现
刺激必须在环境中能够提供信息
只有中性刺激既有相倚性又有信息性时，它才能成为有效的CS
经典条件作用的应用
情绪和偏好
恐惧条件作用
了解药物成瘾的成因
吸毒者在一种情境中可以耐受的剂量，也许在另一种不熟悉情境中就成了过量剂量。
操作性条件作用：对行为结果的学习
效果律
爱德华-桑代克（Edward L.Thorndike）：刺激-反应联结（S-R）
效果律（law of effect）：带来满意结果的反应出现的概率会越来越大，而带来不满意结果的反应出现的概率会越来越小
行为的实验分析
操作性条件作用（operant conditioning）：操纵有机体行为的结果，以观察它们对有机体随后行为有何影响
操作指的是任何有机体自发产生的行为，可按照它作用于环境并使环境发生了可观察的结果来描述其特点
强化相倚
强化相倚（reinforcement contingency）是指某一反应和它使环境发生变化之间的一致性关系
阳性和阴性强化物
强化物（reinforcer）指的是与行为相倚的任何刺激——随时间的推移能增加行为出现的可能性。强化指的是在反应出现之后呈现强化物。
正强化
当某一行为之后伴随着喜爱的刺激的呈现而出现时
负强化
某一行为之后伴随着令人讨厌的刺激的解除而出现时
逃脱条件作用
习得某种反应后，逃离令人讨厌的刺激
回避条件作用
习得某种反应后，回避讨厌的刺激
阳性和阴性惩罚
惩罚物（punisher）指的是任何一种——当它伴随在某一反应之后出现时——能降低该反应发生概率的刺激。惩罚是在反应之后施加惩罚物
某一行为之后伴随着厌恶刺激时，我们称这一事件为阳性惩罚
某一行为之后伴随有喜爱刺激的消除时，我们称这一事件为阴性惩罚（negative punishment）
辨别性刺激与泛化
三相相倚：刺激-行为-结果
运用强化相倚
强化物的特性
条件性强化物
初级强化物：比如食物和水，其强化特性是由生物学因素所决定的
其他的中性刺激渐渐与初级强化物联合在一起，现在它们作为条件性强化物
反应剥夺和阳性强化物
反应剥夺理论，当阻止动物进行某项行为时，这种行为变得更受喜爱且被强化
确认某物是否可以作为强化物之前，确保此物已被剥夺（例如，让食物作为猴子的强化物，你要确认在此之前猴子是否被禁食）
强化程序表
比率程序
经过一定次数的反应之后给予强化
间隔程序
经过一个指定的时间间隔之后给予强化
累积的反应频率
固定比率（FR）程序表中，强化物在有机体做出一定次数的反应后才出现。
FR每次强化后都有一个停顿，比率越高，停顿越长，事先没有长时间大量训练，却把周期拉长容易导致反应消退
可变比率（VR)程序表中，强化物之间的平均反应次数是预先确定了的
VR产生的反应速率最高，抗消退能力最强，尤其是当VR较大的时候
固定间隔程序表（fixed-interval schedule）中，强化物是在经过一个固定的时间间隔后，有机体第一次做出某反应时出现。
可变间隔程序表（variable-interval schedule）中，平均时间间隔是预先确定了的
行为塑造
连续接近塑造法，你对任何连续接近并最终与预期反应相匹配的行为进行强化
生物学与学习
学习的生物制约性（biological constraints on learning）指的是物种的遗传天赋给学习带来的任何限制
本能漂移
即使动物学会了进行完美的操作反应，随着时间的推移，“习得的行为也会向着本能行为漂移”
味觉-厌恶学习
假设我们提供给老鼠的事物有一种新的味道，而老鼠吃了生病了，那么老鼠再也不会食用有这种味道的食物了
约翰·加西亚
认知对学习的影响
比较认知
关注更广范围的行为，以及追踪不同种类之间认知能力的
认知地图
社会过程与关系
情境的力量
角色与规则
社会角色（social role）指个体在既定的环境或群体中活动时，人们期待他做出的一系列由社会界定的行为模式
情境的特点还可以表现为特定情景下行为指南和规则（rule）的运用。
社会规范
要归属一个群体，很重要的一点就是发现其中的一套规范，这套规范调节着群体情境下人们所渴望的行为。
这种调节表现为两种方式：你会注意到所有或者多数成员的某种行为整齐划一，同时你会看到某人违背社会规范的负面后果。
从众
当你接受一个社会角色或者屈服于一种社会规范时，你在某种程度上就是在遵从于社会期望。从众（conformity）指人们采纳其他群体成员的行为和意见的倾向。
从众因素
信息性影响过程-希望准确无误，想了解既定情境下正确的反应方式。
谢里夫的自主运动效应
群体中的规范一旦形成，它们自身就倾向于永久存在下去。
规范性影响（normative influence）过程——希望被别人喜欢、接受、支持
阿施效应
一方面，我们发现人们不完全随着规范性影响而摇摆，他们面对大多数人能坚持自己的独立性（有些人一贯如此）
另一方面，我们发现人们即使在极其明确的情境有时也会从众于他人
日常生活中的从众
少数人影响与不从众
少数人可以鼓励群体成员从多种角度来认识问题
群体中的决策
群体极化
与群体成员单独决策相比，群体倾向于做出比较极端的决策
群体极化倾向于使得一个群体更加谨慎或者更加冒险，这取决于群体初始的倾向。
两个内在过程
信息影响模型
认为群体成员能为决策提供不同的信息。
社会比较模型
群体成员极力将群体的观念表达得比群体真实的基准还要极端一点，以获得同伴的关注。这样一来，如果你得出每个人都不大喜欢某部电影的结论，你就会试图表达更极端的观点，以显示自己特别机敏。
群体思维
用以指决策群体具有过滤掉不中意的观点使其保持一致，尤其使之与领导的见解一致的倾向
指出凝聚力高、脱离专家、受领导直接操纵的群体很可能做出群体思维决策
群体有一种集体愿望，想保持一种共同的正面群体观的时候，特别容易陷入群体思维。群体成员必须清楚，有异议往往能改善群体决策的质量，尽管它从表面上看可能会贬低群体的正面感受。
服从权威
服从的实验范式
实验情境
米尔格拉姆实验
人们为什么会服从权威
服从的因素主要取决于与情境有关的变量，而不是人格的变量
人们希望别人喜欢自己（规范性影响），并且希望自己的主张是对的（信息性影响）。
如果在一个模糊的情境下——例如实验情境下——人们会相信其他人关于适当和正确行为方式的暗示，更会可能按照专家或者可靠的消息传达者告诉他们的方法行事
参与者可能对于如何反抗很迷惑，没有提出任何异议使权威感到满意。
构建社会现实
社会知觉（social perception）是指人们了解其他人的行为，并将他人行为分类的过程。
归因理论的起源
归因理论（attribution theory）是描述社会知觉者如何利用信息得出因果解释的一整套方法。
归因判断 三方面的信息政变
区别性：指该行为是否是特定情境下的具体行为
一贯性：指行为是否反复出现以回应这一情境
一致性：指其他人是否在同样情境下也做出同样的行为
基本归因错误
描绘人们在考察某些行为或后果的原因时，会高估特质因素（谴责或赞誉人）并且低估情境因素（谴责或赞誉环境）的双重倾向
自我服务偏差
引导人们将他们的成功归结于自己，否认或者推卸自己失误的责任；人们倾向于对成功做特质性归因，对失败做情境性归因
期望与自我实现预言
自我实现预言（self-fulfilling prophecies）指对于未来行为或事件的预测会改变人们的互动行为，以至于得到预期的结果
态度、态度改变与行动
态度与行为
态度是对人、客体或观念的积极或消极评价。
定义态度的三个成分
认知
情感
行为
可获得性
态度客体与个体对该客体评价的联系强度
当态度很容易获得时，行为很可能与态度保持一致
当态度是来源于直接经验时，就比较容易获得
只有当支持你的态度的“证据”随时间保持稳定时，我们才能预期你的评价（想法）和行为具有紧密的关联
提高态度与行为一致性的另一种方法是改进态度的测量
窥测人们自动或内隐的态度——通常停留在意识觉知之外的对人、客体或观念的态度
虽然没有意识的偏好，但是可以显示出无意识偏好
说服过程
精细可能性模型
描述人们有多大可能将他们的认知过程集中在精心考虑说服性信息
中心路径
人们仔细思考说服性的沟通意见，因此态度改变与否取决于论点的强弱。这种仔细思考称为高度精细化
外周路径
人们不怎么集中精力关注信息，而是对情境中的表面线索做出反应，缺乏仔细的思考叫做低度精细化
人们是采用中心路径还是外周路径，在很大程度上取决于他们对信息的动机：他们是否愿意并且能够仔细地思考说服性内容？
要避免被他人说服，你往往需要一定的努力；如果你知道自己将面临一场说服战，就应该尽力保证你投入所有的心理努力
被自己的行为说服
认知失调理论
认知失调理论是由利昂·费斯廷格（Leon Festinger）提出来的。认知失调指某人在做出决定、采取行动或者接触到一些有违原先信念、情感或价值的信息之后所体验到的冲突状态
失调具有激励力量，它推动你采取行动减弱不愉快的感受
失调程度越大，减少失调的动机就越强
高度失调的条件下，个体在事后会竭力证明自己的行为合理，并且会进行自我说服
自我知觉理论
确定了行为激活态度的其他情形。根据自我知觉理论，要推测你内在的状态（信念、态度、动机和情感）如何或者应该如何，你要感知你现在正在怎么做，要回忆过去在给定情境中你是如何做的。你利用那些自我知识反过来推测你行为最为可能的原因或者决定因素
通过自我知觉获取自我知识的过程有一个缺点，即人们对于他们的行为在多大程度上受情境力量的影响可能不那么敏感
顺从
行为变化与他们的直接要求一致
互惠
当某人为你做了某些事情，你也应该为他做些事情
以退为进：当人们对于一个较大的请求说“不行”之后，他们往往会对一个比较适度的请求说“行”。
承诺
一旦让你致力于一些小的让步，他们就还可能让你承诺一些较大的事情
登门槛技巧（foot-in-the-door technique）：一旦人们有一只脚跨入了门槛，他们就能利用你的承诺感增加你随后的顺从性。
你起初的行为让你对自己形成了特定的看法，你希望随后的行为能与这种自我形象保持一致：你开始意识到自己是何种人，并变得忠于这种自我感
社会关系
喜欢
曝光效应：总的来说是指，你会越来越喜欢邻近你的人。
一般性倾向：因曝光效应而喜欢某人或某物，你对某件事情或人了解越多，你就会喜欢它
外表吸引力
无论孩子还是成人，当他们的外表更有吸引力时，人们都会认为他们更有社会竞争力
相似性
诸如信念、态度和价值观方面的相似性能促进友谊
人们往往会认为，他们喜欢的人与自己很相似，但事实上并非如此
互惠
你倾向于喜欢那些你认为喜欢你的人
因为你的信念会影响你的行为，所以你认为某人喜欢或者不喜欢你本身能促成这种关系成为现实
爱
爱的体验
激情
性激情和欲望
亲密
真诚和理解
承诺
投入和feng xian2
很多恋爱关系开始时都有一个极其强烈、专注的阶段，人们称之为激情之爱。
关系双方倾向于转变成一种强度降低但亲密加深的状态，这被称为伴侣之爱
哪些因素能让关系持久
那些认为自我和他人重叠最多的人——即那些把其他人视为包括在自我之内的人——最有可能长期对他们的伴侣承担责任
社会心理学、社会和文化
利他主义与亲社会行为
亲社会行为是人们旨在帮助他人的行为。另外，我们还要关注利他行为——人们在没有考虑自身安全或利益的条件下进行的亲社会行为。
亲社会行为的根源
四种力量的驱使
利他主义
有益于他人的行为。就像例子中挽救他人生命的志愿者一样。
互惠性利他主义
互惠性利他主义是指人们之所以做出利他行为，在某种意义上是希望其他人也会对自己做出利他行为
间接互惠
人们表现出利他行为是因为他们相信，在将来，他们会成为利他行为的受惠者。
值得信任的利他声誉具有长期价值。
同理心
当你对其他个体产生同理心（即情感认同的感受），这些感受会引发助人的利他动机
利己中心
一种绝对以自我利益为中心的亲社会行为。某些人做出帮助他人的行为是为了得到同样的回报（如顺从）或报酬（如金钱或赞美）
集体主义
一种有利于某一特定群体的亲社会行为。人们可能会做一些帮助性行为来改善家庭、兄弟会、妇女联合会、政党等的环境
原则主义
一种支持道德原则的亲社会行为。有些人表现出亲社会行为是因为要遵循宗教或习俗的原则。
情境对亲社会行为的影响
旁观者介入（bystander intervention）——人们想帮助处于麻烦的陌生人的意愿——对情境的精细特征非常敏感
责任分散（diffusion of responsibility）。当有不止一个人能够在紧急事件中帮忙的时候，人们经常会假设其他人愿意或应该帮忙——于是他们自己就会退缩或不介入
旁观者必须注意到紧急事件
旁观者帮助他人的行为取决于花费一定的时间对情境做出准确的评价
旁观者一定感觉到责任
如果你发现自己处于一种需要帮忙的情境下，你应该尽可能地让旁观者把责任集中到自己身上，从而克服这种阻力。
攻击
攻击的个体差异
某些个体的攻击性比其他人可能具有更大的遗传倾向。
冲动性攻击
是个体对情境的反应，是由情感驱动的：在最激烈的那一刻，人们以攻击性行为做出反应。
情绪反应性
工具性攻击
有目标指导（攻击是作为达到目标的工具）和认识基础的攻击：人们做出攻击行为，是为了有预谋地达到特定的目标
在暴力的积极评价因素上得分较高
情境对攻击的影响
挫折-攻击假设
挫折在人们获取目标受到妨碍的情境下出现，而挫折增加之后人们比平时更可能表现出攻击行为。
挫折引起的攻击行为也有一定的限制水平；在很多情境中，你可能会感到非常沮丧，你想表现出攻击行为，但是你也知道，攻击行为的表现将会对你的长期利益产生不良影响
直接的挑衅也会导致攻击行为的出现
当人们把模糊的情境解释为挑衅，就更可能以攻击回应
一般性攻击模型
通过接触暴力媒体（电视、电影等）来影响产生攻击行为
偏见
偏见（prejudice）是针对特定目标群体的一种习得性的态度，它包括支持这种态度的消极情感（厌恶）和消极信念（刻板印象），以及逃避、控制、征服和消灭目标群体的行为意向。
偏见的观念起着过滤器的作用，一旦人们对这个目标群体的成员有偏见，就会以一定的方式看待和对待他们
偏见产生的根源
社会分类（social categorization）是一个过程，借助这个过程，人们把自己和别人分成群体来组织社会环境
人们把世界分成内群体（in-group）和外群体（out-group），人们认同自己是内群体的成员；而不认同自己归属于外群体。
制造内群体偏见（in-group bias）是多么容易：只要存在群体认同的细微线索，人们就会更支持他们自己群体的成员，而排斥其他群体的成员（
一个人可以在不持有构成偏见的消极感受的基础上单单对内群体有偏爱。
人们对“他们”和“我们”的这种分类能很快地导致偏见
偏见导致种族主义和性别主义
刻板印象的影响
刻板印象（stereotype）是对一群被赋予同样特征的人的分类。
人们倾向于用刻板印象中的信息来填补“遗失的数据”
单凭信息通常并不能减少偏见的原因：人们往往会贬低与他们以前刻板印象相矛盾的信息
克服偏见
分享共同目标的合作行为
要克服偏见还必须促进个体之间的互动
即使是间接接触也能减少人们的偏见
动机
理解动机
术语
一个概括性的术语，是对所有引起、指向和维持生理和心理活动的过程的统称。
所有的生物有机体都会趋向于某些刺激和活动而远离其他的刺激和活动，这由它们的喜好和厌恶而决定
动机概念的功能
把生物学和行为联系起来
解释行为的多样性
从公开的行动来推断内心的状态
将责任感赋予行动
解释逆境中的意志
动机的来源
驱力和诱因
克拉克·霍尔（Clark Hull，1884—1952）提出了一种理论，即最重要的行为是由内驱力激发的。
驱力理论认为动机的作用是消减紧张
行为不仅仅是由内部驱力所激发的。行为还受诱因（incentive）所驱使，诱因是指外部的刺激和奖赏，它们与生理需要并无直接联系
本能行为与学习
动机的期望与认知取向
重要的人类动机不是来自于外部世界的客观实体，而是对这些实体的主观解释（你意识到你的某个行为会获得奖赏，那么奖赏强化就存在）
罗特认为，个体从事某一特定行为（为考试学习而不是玩乐）的可能性是由他达到目标（获得好的考试成绩）的期望以及该目标的个人价值所决定的。期望与现实之间的差距能够驱使个体做出正确的行为
需要层次
马斯洛
生理需要
食物、水、氧气、休息的需要，性欲表达的需要，消除紧张的需要
安全需要
安全、舒适、宁静、不害怕的需要
归属与爱的需要
融入他人中间的需要，与他人建立关系的需要，爱与被爱的需要
尊重的需要
自信的需要，价值和能力感的需要，自尊和受别人尊重的需要
自我实现的需要
发挥潜力的需要，拥有意义深远的目标的需要
饮食
饮食生理学
外周反应
研究表明，食物味道的变化——这在有多道菜的用餐上很常见——可能会抵消身体里其他指示已经吃饱的信号。
中枢反应
饮食心理学
文化影响饮食
肥胖与节食
饮食障碍
神经性厌食症
神经性贪食症
先暴饮暴食再吃泻药、绝食、呕吐来消除过多热量
暴食症
无节制的狂吃，在疯狂进食过程中觉得不受控制，暴饮暴食让他们很痛苦
性行为
动物的性行为
人类性行为的唤起与反应
性行为的进化
性规范
同性恋
同性恋的遗传和环境因素
社会与同性恋
个人成就动机
成就需要
成就需要（need for achievement）反映了在实现个体目标的计划和工作重要性方面的个体差异
成功与失败的归因
内因与外因
悲观的归因方式的焦点是认为失败的原因是内因导致的
乐观的归因方式把失败看做是外部因素的结果
工作和组织心理学
公平理论
投入与产出平等就会满意
期望理论
期望、有效性和效价
期望指一种感觉上的可能性，即工人的努力会产生一定水平的好业绩。有效性指这样一种感觉，即好业绩会导致某些好结果，如回报。效价指对特定结果在感觉上的吸引力。
三者相乘组合起来，值较高有较高的水平的动机
人的毕生发展
研究发展
童年期 收获
成年期 丧失
常模研究（normative investigations）试图刻画某个特定年龄段或发展阶段的特征。通过系统地观察、测试不同年龄的许多个体，研究者可以确定发展的关键点，这些数据提供了发展或成就的标准模式，即常模。
纵向设计（研究个体差异）
将持续观察和测试同一个体，通常是连续多年不间断
缺点：不适用于不同年代的人
横断设计
研究人员在同一时间观测、比较处于不同生理年龄阶段的参与者，并对与年龄有关的行为差异得出结论。
毕生的生理发展
孕期和童年期的发展
第3-8周为胚胎期
胎儿期是指第八周结束到婴儿出生
青少年的生理发育
青春期有两个脑区的变化尤其重要，即负责调节情绪过程的边缘系统和负责计划、控制情绪的前额叶（见第3章）
成年期的生理变化
毕生的认知发展
认知发展（cognitive development）是对心理的过程和内容随时间发生和变化的研究。
洛克 经验主义，把人类的发展归功于经验
卢梭 先天论 天性塑造了儿童的发展
皮亚杰关于心理发展的观点
发展变化的基本单元
皮亚杰把促使个体能够理解世界的心理结构称为图式（schemes），图式是发展变化的基本单元。
婴儿最初图式为感知运动智力
同化
新的环境信息加以修改，使之更适合个体已有的知识结构。对儿童来说就是使用已有的图式来对新感觉到的数据加以组织
顺应
就是对儿童已有的图式进行修改或重新构建，以使新的信息得到更为全面的理解
认知发展的阶段
感知运动阶段（0-2岁）
感知不能直接接触的运动客体，认识到客体可以独立于他们的行为和直觉而独立存在或运动，客体恒常性。
前运算阶段（2-7岁）
认知上的最大进步就是对不在眼前的客体有了更好的心理表征
前运算思维的特点是自我中心（egocentrism），即他们不能站在别人的角度来思考问题。
具体运算阶段（7-11岁）
运算使得儿童可以用心理活动代替物理活动。拥有抽象思维，理解了守恒，可以对具体的物体进行推理
形式运算阶段（11岁开始）
抽象推理和假设思维的能力
关于早期认知发展的当代观点
婴儿的认知
儿童的基础理论
儿童最初理解世界的框架时，可以用来解释他们在世界中的经验
社会对文化认知发展的影响
维果斯基（LevVygotsky）提出内化：儿童吸收来自社会环境文化的知识，环境对认知如何随时间展现具有举足轻重的作用。
成年期的认知发展
智力
如果把智力分为言语能力（晶体智力）和快速学习能力（液体智力）这两部分时，液体智力会随年龄的增加而表现出较大程度的下降
用进废退
高水平的活动使得加工速度能够保持相对较高的水平
记忆
语言获得
语言中区分词的最小单位就是音素（phonemes），英语中有约45个因素
获得语法
儿童容易产生过度规则化
毕生的社会性发展
社会性发展（social development），即个体的社会交往和社会期望在个体的一生中是如何变化的
埃里克森的社会心理发展阶段
0-1.5岁 信任对不信任
基本需要没有得到满足就会产生不安全感、焦虑
1.5-3岁 自主对自我怀疑
过分地约束和批评儿童可能导致他们出现自我怀疑。
3-6岁 主动对愧疚
父母对儿童自己主动发起活动的反应方式，要么促进了自主感和自信感，这是儿童下个发展阶段所需要的；要么导致儿童产生内疚感，使他们感到无力进入成人的世界
6岁到青春期 勤奋对自卑
丰富的社交技能和认知技能/缺乏自信心，有失败感
青少年期 同一性对角色混乱
对不同人扮演不同的角色，并在这种混乱中发现自己正确的同一性，培养出对自我的一致感，如果失败则导致青少年缺乏稳定、核心的自我形象。
作为一个人，有舒适的自我感，明白自己是谁，接受并欣赏他/碎片化的，变化不定的自我，不清楚自己是谁
成年早期 亲密对孤独
有能力与他人建立亲密的、需要承诺的关系/感到孤独、隔绝，否认需要亲密感
成年中期 繁殖对停滞
个体对自己和伴侣的承诺拓展到整个家庭、工作、社会/沉湎于自我放纵，不顾安危的追求自由和无拘无束的生活
成年晚期 自我整合对绝望
圆满感，对自己的一生感到满意/无用、无价值、沮丧
童年期的社会性发展
社会化（socialization）是一辈子的过程。在此过程中，个体的行为模式、价值、标准、技能、态度和动机被塑造得符合特定社会期望的要求。开始于婴儿时期对照料者的依恋
气质
即对环境做出反应的那些情感和行为的生物学基础水平。杰罗姆·凯根
婴儿的气质类型奠定了其之后社会化发展的基础
依恋
社会性发展始于婴儿与父母或其他主要照料者之间建立紧密的情感联系。这种强烈的、持久的社会—情感关系被称为依恋
最初功能是保证生存
内部工作模型为个体提供了一个对未来社会关系建立期望的模式。
安全型依恋
离开忧伤，回来寻求亲近
不安全依恋 回避型
显得冷淡，回来后主动躲开
不安全依恋 矛盾性
离开不安和焦虑，回来显得抵触但还是有需要
陌生情境实验
教养方式
父母的教养方式分为控制性和反应性两个维度，保持要求、控制的同时以接受性的反应以儿童为中心
控制性是愿意充当儿童社会化的负责人 / 反应性是指父母对儿童个性的认可
权威型对儿童提出恰当的要求，互惠
专制型 严格要求
放任型 父母相应孩子的需求，不能帮助孩子必要的社会规则
忽视型 既不管教 也不回应孩子的独特性
接触性安慰和社会经验
弗洛伊德：婴儿依恋父母是因为父母为他们提供最基本的物质需要——食物 （碗柜理论）
接触性安慰：和绒布母猴比金属母猴待一起的幼猴发展更好（都隔绝了幼猴与其他幼猴的交往），但是成年后难以形成正常的社会和性关系
人类剥夺
缺少亲密的和充满爱意的关系会影响儿童的身体发育，甚至生存
因为即使受虐待的儿童通常也会形成对照料者的依恋：孩子可能还保持着对原来家庭的忠心，希望他们被允许返回家庭后一切都会正常
青少年期的社会性发展
青少年期的经验
不稳定性的情绪、行为，与父母争论，为了独立
同伴关系
只有从青少年期开始，同伴在影响个体的态度和行为上才能够与父母的作用竞争。青少年从三种水平上参与到同伴关系中：友谊、朋党、团伙
成年期的社会性发展
两项任务：亲密感和繁殖感
亲密感
是一种对他人做出性、情感、道德郑重承诺的能力。亲密感可能出现在朋友关系和恋爱关系中。它要求坦诚、勇气、道德感，并且往往要牺牲一些个人偏好。
社会亲密感是成年期心理健康的先决条件
到了老年，你将选择那些能够直接供给自己情感支持的个体，以保障自己对亲密感的需要
离婚的两大原因，一是婚姻关系质量很低，二是婚姻质量处于平均水平，离婚的障碍少，婚外其他选择的诱惑超过了这些障碍
繁殖
是一种超越自我，对家庭、工作、社会或后代的一种承诺，是30～40岁时一个至关重要的发展阶段
良好的适应依赖于成为一名“关注他人”的人——一名关心他人、富有同情心并拥有良好社会关系的人。这是繁殖的本质。
性与性别差异
用以区别男女两性的生物特征是性差异（sex differences）
与生物学意义的性不同，性别（gender）是指一种习得的、与性有关的行为和态度的心理现象。
两性差异
性别认同与性别刻板印象
性别认同（gender identity）是个体对男性化和女性化认同的程度。包括对自己性别的意识和接受的程度；10～14个月的婴儿同性别
性别刻板印象（gender stereotypes）的知识，即关于特定文化中男女两性恰当行为的信念。
随着年龄的增长，性别刻板印象的影响渐低
儿童的“隔离主义”：总是和同性别的孩子凑在一起：女孩更喜欢参加社会交际，彼此分享自己的信息；男孩则更喜欢追逐打闹。随着年龄的增长，这种性别差异会越来越突出。
道德发展
道德（morality）是一种关于人类行为正确与否的信念、价值和深层判断的系统。
柯尔伯格的道德推理阶段，没有认识到成人道德判断可能反映不同，但遵循同样道德的原则
道德推理（moral reasoning）是指人们对在某种情形下什么行为是正确的，什么行为是错误的所做的判断。
德推理的最低水平是以自我利益为基础的，最高的层次则围绕社会利益，不管个人收益如何。
前习俗水平的道德
1、愉快/痛苦定向
避免痛苦或避免被抓住
2、代价—收益定向；互惠性—投之以桃，报之以李
获得奖赏
习俗水平的道德
好孩子定向
获取赞同，避免遭反对
法律和秩序定向
服从规则，避免来自权威方面的责备
有原则的道德
社会契约定向
促进社会福利
道德原则定向
到达公正，避免自责
普遍原则定向
坚持普遍性原则，感到自己是宇宙的一员，超越社会规范的指导
关于道德推理的性别和文化观点
吉利根认为，女性的道德判断是以“关爱他人”为基础的，逐渐过渡到自我实现阶段，而男性的道德判断则是以“公正”为基础。
跨文化研究者：三类关注点
与自主性有关
关注有需要、愿望或偏好的人，道德目标是认识到人们有权利满足自身需要和愿望
关注与共同体有关
关注作为某一社会群体成员的人，道德目标是承担对他人的责任，发挥社会群体的保护作用和积极作用
与神德有关
关注“作为精神或宗教实体的人，道德目标是使自身.....越来越纯洁和神圣
学会成功老化
保罗·巴尔特斯和玛格丽特·巴尔特斯夫妇，其理论被命名为补偿的选择性优化
选择是指个体在数量和程度方面缩少自己的目标。优化是指个体在优先选择的领域进行自我实践或训练。补偿是指个体利用替代性方式来应对丧失
认知过程
研究认知
对认知的研究就是对你心智活动的研究。
认知既包括内容，也包括过程。认知的内容是指你知道什么——概念、事实、命题、规则和记忆；认知过程是指你如何操纵这些心智内容——以便让你解释周围世界，并且为生活中的困境找到创造性解决办法。
揭示心理过程
唐德斯：完成一项任务时，额外的心理步骤经常会使人们花费更多的时间。
心理过程和心理资源
心理过程
序列过程
平行过程
控制过程：需要注意力
自动过程
语言的使用
语言的生成
研究既关心人们说什么——在一个特定的时间人们选择说什么，也关心为了产生相应信息人们需要经历怎样的过程
听众设计
每当你产生话语时，你都必须考虑话语所针对的听众，以及你与你的听众分享哪些知识
赖斯把合作原则看成是对说话者的一个指导，即说话者所产生的话语应该适合正在进行的交谈的背景和意义
根据说话者三个不同的证据判断共同知识：团体成员身份、行动同现、知觉同现
言语执行与口误
语言理解
歧义消解
使用语境来消解歧义
理解的产物
听者经常使用推论（inferences）——一些逻辑假设，记忆中的信息使它们成为可能——来填充空隙
命题：即话语的主要思想。研究表明意义表征始于命题的基本单元
推论：是能够帮助听者对说话者想要表达的信息形成连贯表征的一些逻辑假设。
语言和进化
语言、思维和文化
我们尽可能多地看、听和体验，因为我们的语言习惯使得我们在做解释的时候有一些特定的倾向（Sapir，1941/1964，p.69）。——语言相对论
视觉认知
使用视觉表征
心理旋转
扫描视觉表象
言语和视觉表征的结合
空间心理模型
问题解决和推理
问题解决
问题空间
初始状态——一开始时不完全的信息或令人不满意的状况
目标状态——你希望获得的信息或状态；
操作——为了从初始状态迈向目标状态，你可能采取的步骤。
算法：按照特定的步骤，为特定类型的问题提供正确答案
启发式：一些策略或经验法则
出声思维法，即要求被试描述他们正在进行的思维的方法
改进你的问题解决
对解决办法的每一个成分都进行练习。
功能固着（functional fixedness）是一种心理上的阻塞，它抑制了某些物体的新用途，只把它以前的一些功能联系起来，这样就会对问题解决产生不利影响。
演绎推理
亚里士多德关心陈述之间的逻辑关系，这样才能够得出有效的结论。演绎推理（deductive reasoning）涉及如何正确运用这样的逻辑规则
信念偏见效应
人们倾向于把那些他们发现可信的结论判断为正确，而把那些他们发现不可信的结论判断为错误
在时间压力下，人们表现出更多的信念偏见。这个结果说明，人们在运用形式逻辑规则时，需要做出有意识的努力。
两个或多个陈述或前提中得到一个逻辑结论的思维方式
归纳推理
你的结论基于概率而不是逻辑的必然。这是归纳推理（inductive reasoning）——利用可获得的证据，产生可能却并不确定的结论
类比问题解决：你在当前情形的特征与先前情形的特征之间建立了一种类比
旧的情境与当前的情境存在关键性的差别时，依赖过去会妨碍你的问题解决能力
心理定势
指先前存在的心理状态、习惯或态度，在某些条件下，它能加强感知和问题解决的质量和速度。然而，当旧的思维和行动方法在新的情境中没有价值时，同样的定势可能抑制或破坏你的心理活动的质量。
判断和决策
启发式和判断
人们的判断依赖于启发法而不是正规的分析方法。启发法是能够提供捷径的一些非正式的经验法则，它们能够降低做判断的复杂性。
可得性启发式
你让你的判断基于记忆中易于使用的信息。可得性启发式有两个成分，第一个是你提取信息时是否相对容易或流畅。第二个成分是，你发现某些记忆内容很容易提取
代表性启发式
如果一个东西具有某范畴成员的典型特点，那么，它事实上就属于那个范畴
人们利用过去的信息来对当前类似的情形进行判断
峰-尾规则：峰值时刻的感受比平均了峰值尾值的感受来的强烈
锚定法
你的判断过分稳固地“锚定”在最初的猜测上。
决策心理学
决策框架
对收益和损失的知觉
参照点在做决策中是很重要的因素
决策的后果
人们在预料到可能会后悔时，在面临决策时就会更加慎重——他们会花费更多时间去收集信息
研究者已经发现，世界上既有知足者也有利益最大化者
记忆
什么是记忆
记忆（memory）定义为存储和提取信息的一种能力，是一种信息加工的过程。
记忆的功能
内隐记忆
内隐：信息不需要有意识的努力就可以获得
外显记忆
外显：你做了有意识的努力去恢复信息
陈述性记忆
涉及事实和事件的回忆，这类记忆被称为陈述性记忆
程序性记忆
程序性记忆：怎样去做某事的记忆，学习的时间进程。电话，驾车
记忆过程概述
编码
指信息的最初加工，从而在记忆中形成一种表征。要求你对来自外部世界的信息形成心理表征。
存储
编码材料随时间的保持
提取
指被存储的信息在随后某一时间的恢复
记忆的短时功用
映像记忆
它是一种视觉领域的记忆系统，能使大量信息被存储非常短暂的时间，是感觉记忆的一个例子。
照片式记忆，遗觉像
短时记忆（STM）
容量限制
复述
复述会帮助你防止信息从短时记忆中衰退
组块
重新组织项目的过程，可以基于相似性或其他组织原则进行组织
工作记忆
用于完成诸如推理和言语理解这样的任务所需的记忆资源
工作记忆为思想和行为每时每刻的流畅性提供了基础。
阿兰·布拉德利-工作记忆四个成分
语音环路
脑海里回荡“听”某个信息
视觉空间画板
脑海里形成空间信息
中央执行系统
控制注意并协调来自语音环路及视觉空间画板的信息。
情境缓冲区
由中央执行系统控制有一定容量的储存系统，帮助你从长时记忆中提取信息，并将它与当前情境的信息结合起来
长时记忆（LTM）：编码和提取
感觉记忆和短时记忆中获得的所有体验、事件、信息、情感、技能、单词、范畴、规则和判断等的储存仓库。长时记忆构成了每个人对于世界和自我的全部知识。
提取线索
你搜索一个特定记忆的时候可以利用的刺激
回忆和再认
回忆：再现先前呈现给你的信息
再认：认识到一个特定的刺激是你以前看到过或听到过的
情景记忆和语义记忆（属于陈述性记忆）
情景记忆：保存你亲自体验过的特定事件
语义记忆：属于某个类别的或某个范畴的记忆，就如词语和概念的含义
背景和编码
编码特异性
当提取的背景与编码的背景相匹配时，记忆最为有效。
系列位置效应：
首因效应：头几个单词记忆非常好
近因效应：最近几个单词记忆非常好，最后几个项目具有区辨性
编码和提取的过程
加工水平理论
信息的加工水平越深，它转入记忆的可能性就越大，如果加工涉及的分析、理解、比较和精细处理越多越深，那么记忆效果就越好。
过程和内隐记忆
传输适宜性加工的思想：如果你使用了一个特定类别的加工来编码信息，例如，物理的或语义的分析——那么，当提取时能够使用相同类别的分析过程，你将会更有效地提取那一信息
为什么会遗忘
艾宾浩斯遗忘曲线
干扰
前摄干扰
过去获得的信息使你获得新信息更为困难
倒摄干扰
新信息的获得使你对旧信息的回忆变得更困难
如何改善无结构信息的记忆
精细复述
改善编码的一般策略被称为精细复述，创造一种联系使得一个配对看起来不那么随意，丰富对信息的编码，也可以摆脱队列效应。
记忆术
指的是用一些与以往熟悉的、编码过的信息相联系的方法，来编码一系列事实的技术。
地点法：通过与你熟悉的某种地点序列相联系来记忆一系列名字或客体
元记忆
你确信你拥有这些信息，但是不能让那些信息呈现。涉及到“知道感”——你确实把信息储存在记忆中的这种主观感觉
长时记忆的结构
记忆结构
归类和概念
你所形成的有关归类或范畴的心理表征被称为概念；每个概念都代表你体验世界的一个概括单元。
当记忆过程把各类客体或想法的分类与共同属性聚集在一起时就形成了概念
等级和基础水平
概念通常是分等级组织的从总体到基础水平再到具体
图式
图式（schema）是关于物体、人和情境的概念框架或知识群。图式是对你所体验的环境结构进行综合概括和编码的“知识包”。
使用记忆结构
记忆结构的可获得性会影响你思考世界的方式。你过去的经验影响了你现在的体验，并提供了有关未来的预期
作为重构过程的回忆
重构性记忆的准确性
弗雷德里克·巴特利特
趋平——简化故事
精锐化——突出和过分强调某些细节
同化——将细节变得更符合参与者自己的背景或知识
个体有时候会相信他们做了某些行为，而实际上这只是他们的想象
闪光性记忆
人们相信，对某些场合来说，他们的记忆与原始的情形是完全一样的。当人们经历的事件引起情绪的极大波动时，这种记忆就会出现
可能并不比日常记忆更准确
目击证人的回忆
目击证人对于所看到信息的记忆很容易因事后信息而出现歪曲。
这个实验反映了大多数目击证人的真实经历：在事件发生后，他们有很多机会获得新的信息，而这些新信息会与他们最初的记忆发生交互作用。
记忆的生物学
记忆痕迹：记忆的物理性描述
记忆障碍
顺行性遗忘症
说自尼克的大脑损伤之后，他无法形成任何的外显记忆。
逆行性遗忘症
脑损伤导致病人不能记起损伤前的事情。
阿尔茨海默病：老年人记忆衰退，是一个持续恶化的过程，还会导致人格变化，如冷漠、缺乏自发性、逃避社交，后期，个体完全沉默，不关心甚至忘记配偶和孩子的名字
脑成像
PET-正电子发射断层扫描技术
功能性磁共振成像（fMRI