《基因革命》读书笔记

这本书涵盖很多内容，从加勒比海底到富士山顶。不过贯穿始终的是，我们看到基因遗传是如何因我们的经历而改变和被改变的。通过本书，我们将会有新的认识，基因绝不会定义我们的人生和未来，是生命中大大小小的事件造就了我们，这个概念会对人类的生存方式产生深远的影响，它将帮助我们更好地诊断、治疗甚至改善人类的生命！

《基因革命》读书笔记

书籍信息

作者: [美] 沙伦·莫勒姆

博士，获奖科学家、医生，以及《纽约时报》畅销书作者

他还荣获了 19 项与生物技术和人类健康有关的发明专利，他与别人共同创办了两家生物技术公司

副标题: 跑步、牛奶、童年经历如何改变我们的基因

出版社: 机械工业出版社

出版年: 2015-6

一、遗传学家的思维方式

没有一个人的基因是一样的，所以基本上不存在对每个人都适用的健康方案

如遗传性果糖不耐受症患者吃苹果很快见上帝

遗传学家的面面观

遗传学家关注的是你的身体每一个部位、每一个裂缝、每一个秘密

这里有你基因的秘密

可以通过仔细观察你的面容、手纹、皮肤，就可以知道很多关于你基因的事情

眶距增宽症或者眼距过窄与400多种遗传病有关联

举例：如前脑无裂畸形、癫痫和智障

眼裂大幅上倾可能是唐氏综合症的表现

眼裂下倾如果加上平足和下颚短小，就会导致心脏病和寿命缩短

虹膜异色与头发颜色浅淡配在一起可能是瓦登伯格氏综合征

双重睫毛的人与基因突变有关，伊丽莎白·泰勒就是

如果你人中线不明显，眼睛有点小，还有朝天鼻，那么你母亲很有可能在怀孕期间喝过酒

二、基因不仅仅是显性隐形那么简单

基因并不以二元的方式来回应我们的生命

研究豌豆的孟德尔没有发现的是一个叫作变异基因表达度的指标

即使我们继承的基因是确定的，他们却能以任何形式来表达自己

你的行为能够控制你的基因命运

基因所表达的灵活性是超过我们想象的

举例：如宇航员在国际空间站工作一段时间之后，心脏就会比原来缩小1/4

你不需要去太空，只要在床上躺几周，身体就会开始萎缩

而当你恢复锻炼，基因又会指挥细胞快速恢复

这与我们已知的基因理论是相反的，我们的基因并不是一成不变的

而是能适应生命中不断变化的需求

三、什么在改变我们的基因

蜂后和工蜂的体型差异巨大，它的螫针可以重复使用，生命长达数年，工蜂只有几个星期

但是从遗传学的角度，蜂后没有任何特别之处

事实上它和其它雌性工蜂来自同一父母，有着完全相同的DNA

它变得与众不同的唯一原因仅仅是因为它吃得更好

蜂群在决定选择蜂后时会选出一些工蜂幼虫，把它们泡在蜂王浆中

最后它杀掉其它姐妹成为蜂后。吃大量的蜂王浆是为了关闭成为工蜂的基因Dnmt3

同样的道理，菠菜中的甜菜碱能够将结肠肿瘤发病率降低一半，也是因为它抵御了肉制品当中的致癌基因突变

我们吞下的药片、吸入的香烟、喝下的酒精、参加的锻炼和受过的X射线都可以导致表观遗传变异，压力也可以

经历过校园暴力或者9·11这样的巨大压力的人

很多都出现了身体和基因的变化，而且对后代都有影响

四、基因与骨骼

我们的骨骼时时刻刻都在重建，破骨细胞和成骨细胞交替工作

差不多十年，我们的骨骼会完全更新一次

即使你的基因毫无问题，但闲置不用、衰老、不良饮食和激素变化都会摧毁骨骼结构的微妙平衡

基因突变对骨骼的影响很大

200万人中会有一个石人症，就是细胞把肌肉变成骨骼

只是因为基因序列上的一个字母缺失，就会导致胶原产生出现问题

而当基因抑制了胶原的产生或者胶原质量较差时

就会出现OI，成骨不全症，又称脆骨症

五、基因与饮食

我们的身体对大多数种类的食物能够接纳，但也会有少数食物与你的基因构成无法相容

很可能你的身体不喜欢某些食物，而你并不知道为什么

对于多数亚洲人来说，牛奶和乳制品很难消化

除非你的祖先饲养牛羊以产奶，这很可能使他们的基因发生突变

普遍的建议是像你的现代祖先那样吃东西，但不要吃那么多，多做运动，观察自己的身体，找到蛛丝马迹来证明做得对不对

对个体而言，泛泛的饮食建议可能并不适用

这不仅因为每个人的遗传基因不同，更重要的是，你吃的东西会改变你的基因

最好做一下基因测序

你会知道你能不能喝咖啡，能不能喝酒，应该吃肉还是吃素

烟草由于含有有毒物质，所以可以打开用来解毒的CYP1A2基因，所以抽烟的人喝咖啡容易吸收咖啡因

绿茶中的化学成分可以促使癌细胞死亡，未死亡的癌细胞增长速度也慢了很多

体内的菌群也决定着你的健康状况

科学家给实验的老鼠注射了胖子大肠里的菌群，这些老鼠毫无意外地变胖了

但是，那些没有注射菌群的对照组，吃着同样的食物，却丝毫没有胖

结论是，肥胖是可以传染的

但医学界对于菌群健康的关注还不如对基因的关注，目前没有特别的建议

不要乱用抗生素

六、基因与用药安全

每年都会有大量用药事故，但未必是医生开错了药，可能是用药的人基因与众不同

举例：梅根的三个CYP2D6基因

杰弗里·罗斯的“预防悖论”

服用鱼油对有些人种有效，对有些人种会有害

所以，服药之前检查一下基因组会更有帮助

路西·威尔斯提出孕妇服用酵母酱

叶酸与神经管缺陷有关系

用药前先做基因检测会比较好

维生素片不如天然维生素

七、基因与左撇子

为什么有些人天生左利手、右利手或者高飞脚

脑补偏侧性

身体两侧各有各的功能

早产儿是左撇子的概率是一般人的两倍

左撇子的女性患乳腺癌的概率是右利手女性的两倍以上

左撇子还和阅读障碍、精神分裂、注意力缺陷多动症有关联

人类的结节汗毛

引导身体发育

若结节汗毛未能正常工作，就会破坏发育平衡

如果身体内没有产生纤毛的基因，就不会有偏侧化而没有偏侧化，内脏器官和大脑就不能顺利形成

孕妇饮酒会导致胎儿纤毛出现异常，从而导致内脏器官错位，在体内相反的方向生长

基因帮助我们确定了偏侧性，生命和大脑的正常发育都依赖这种平衡

如果相关基因不能恰当地行使其功能，我们整个身体都会处于混乱之中

八、我们都可以是X战警

基因移民

夏尔巴人在爬山方面的特异能力也来自于他们的基因，不会产生高原反应

他们的基因变异抑制红细胞的数量，也就是弱化EPO（促红细胞生成素）的生成

创造了一种供氧的稳定性

夏尔巴人的进化是人类发现的环境对人进化影响最快的案例

有时候你距离X战警，就只有一个基因字母的距离

当人的SCN9A基因发生突变时，会出现痛觉不敏感症

九、基因应该成为隐私吗

万一你的基因中有什么致命的问题呢

举例

安吉丽娜朱莉目睹了母亲因为乳腺癌去世，并查出自己基因上也有突变

这意味着她有65%的可能罹患乳腺癌，她决定摘除了双侧乳腺

试想一下

你的单位、保险公司、政府，都希望知道你的基因，以决定是否接受你的保险或者雇用你

最直接的是你的新郎可能会在结婚前拿着你的头发去做基因检测，以决定要不要和你结婚

在日常生活中要学会保护我们的基因

航空旅行时受到的辐射、日光浴时的紫外线、鸡尾酒里的乙醇、二手烟中的化学残留、杀虫剂，都会损害你的DNA

我们不仅要审视家族病史，解码自己的基因，还要琢磨如何做出积极的改善

有的人需要摘除乳腺，有的人要禁食水果

十、基因与性别模糊者

我们都以为性别是由X和Y染色体决定的

但当一个人的X染色体上多了一个SOX3基因的拷贝时，就可以使一个女孩发育成男孩，不管有没有Y染色体

这个基因的变化让女性长得特别男性化

泰国大概有20万变性人，变性人即便做了全部的手术，也会被行家识破

问题出在手肘上，男女的外偏角是不同的

不符合男女严格气质的还有阉割人，他们普遍寿命更长，阉割后他们的基因也发生了变化