阅读《淡定的人生不纠结》原创读书笔记竖屏导图

《淡定的人生不纠结》的作者朔木，是一名著名作家和人生哲学家。他告诉我们，人活在这个世界上，难免会有面临很多选择，并且经常就会陷入不知所措的情景当中。如果我们不想被生活所累，那就需要锻炼并且保持一颗淡定的心。而他写作这本书的目的就是希望，我们在生命的艰涩旅途中，保持淡定的个性，尽情地享受人生。相信通过这本书里讲述的心态的调整，我们都能逐渐建立良好的心态，让自己的内心变得淡定，在以后遇到事情的时候，我们都能用积极的心态淡然地面对。

绘图 ：张有华

1

第一部分

学会相信自己

原因

自信的人

开发

潜力

肯定

自我

自卑的人

选择

原地不动

放弃

走向

失败

建议

建立

自信心

自信意义

保持

良好心态

主宰

自己意志

掌控

生活

去除

忧虑

战胜忧虑

方法

1

忘记

恐惧

整体分析

事情状况

做

最坏打算

2

勇敢面对

最坏的事情

3

处理

现有问题

改善

现状

2

第二部分

学会转换 看问题的角度

意义

稳定

情绪

笑对

挫折人生

拥抱

美好生活

方法

1

建议

拥有

感恩的心

原因

减少

苛责

冷漠

抱怨

例如

单脚 外卖小哥 王建生

火爆网络

41秒 爬七楼

2

建议

拥有

包容的心

改变

自己心态

原因

怨天尤人

无法改变

事实

宽容

赢得

幸福感

例如

阿根廷著名高尔夫球手罗伯特·德·温森多

突发事件

赢得

比赛

获得

支票

偶遇

一女

祈求

住院费

捐赠

支票

不幸结局

支票

被骗

处理思维

选择

宽容

放松

心情

3

建议

保持

快乐的心

原因

消极

影响

自己心态

他人心情

积极

积极应对

各种困难

例如

苏格拉底

与朋友居

交流

思想

感情

自己居

与书为友

住1楼

方便

住7楼

锻炼

缓解内心压力

自我满足

建议

不追求

完美

客观评价

工作

生活

自我宣泄

方法

排解

愤怒

减轻

内心压力

转移注意力

方法

聊天

看

电视

做

运动

户外行走

目的

调节

情绪

3

第三部分

培养 利他的心态

建议

1

拥有负责任的心

建议

主动承担

责任

拒绝

开拓

逃避

好处

得到

重用

方法

对自己负责

言行

工作

学习

对他人负责

委托事宜

2

乐于奉献的心

建议

愿意

付出

放低

姿态

不求回报

全心付出

意义

带来

好心情

好运

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