导图社区 高倍速阅读法
“唯有知识让我们免于平庸” 书中介绍了三种阅读方法 影像阅读法可以将阅读效率提升10倍; 同主题阅读法可以帮助我们独立思考,形成独到见解; 直接阅读法可以唤醒直觉,开启天赋模式,创造无限可能; 一起来收获更高级的学习方法吧!
"世界上最好的感觉,是生命如河流般宁静鲜活地流淌成长并非说教,而是自我创造的转化过程:从童年萌芽的精神胚胎,到内在王者的觉醒,需要时间与情绪的陪伴蒙特梭利、皮亚杰等发现,儿童在自由中必然产生兴趣,其觉察力远超成人当'我'成为价值本身,精神激情便推动认知从简单到丰富这宏大的内在力量,终将引领生命走向完整与祥和一切创造,始于儿童的自我创造" 。
这是一篇关于春季养肝极简指南的思维导图,主要内容包括:肝脏状态,具体做法,养护原则。核心口诀:睡够觉、少动怒、吃青食、轻运动。
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将阅读效率提升10倍的全新学习方法
五步阅读法
1.准备(心流状态)
明确目的
进入集中学习模式
橘子集中法
2.预习(分类整理信息)
1.了解概况
看目录
把握整体结构
2.评价是否符合阅读目的
3.决定是否阅读
不读没有价值的读物
3.影像翻阅
1.准备工作
问自己问题
2.进入快速学习模式
放松身心
深呼吸
3,2,1
3.开始时的自我肯定
积极心态
4.进入摄影焦点状态
“软眼”
“悬页”
5.保持稳定,有节奏翻页
翻页
速度
1~2s/页
心中默念
“放松放松”
“真棒真棒”
6.结束时自我肯定
我真棒
4.复习
1.调查
看
目录
黑体字
大小标题
前言后记
图表数据
2.寻找触发词
核心关键词
反复提及
3.提问
具体问题
5.激活
种类
自然激活
有意激活
步骤
1.生产性休息
至少
10~20分钟
最好
一个晚上
2.重申问题
追求答案的意愿强烈
提出高质量问题
3.超读+摘读,跳读
跟随直觉
阅读最吸引你的内容
4.绘制思维导图
5.高速阅读
速度快慢
根据
复杂程度
重要程度
自己的需要
同主题阅读法
十大步骤
1.设立目的
具体
明确
有价值
2.列书目清单
不同观点
不同作者
3.提前一天影像翻阅
大脑睡觉时
整理分类
4.画出同主题思维导图
达成目的
5.找出相关内容
超读+摘读
想象与作者讨论
6.用自己的语言归纳总结
尽量用
普通的非专业术语
7.发现并记录
相同点
不同点
8.总结论点
9.形成自己的意见
立场中立
避免
先入为主
要
客观分析
10.确立观点写成报告
1.画思维导图
自己的见解
2.整理关键论点
涉及
肯定意见
反对意见
标明
信息来源
书名
书页
3.写论文报告
设想实践情景
1.设定主题
思考
选择的原因
2.明确目的
3.选书
相关的10本
挑3~5本
4.预习&影像翻阅
5.制作同主题思维导图
6.运用”超读+摘读“
归纳共同点
记录不同意见
7.达成阅读目的
好处
独立思考
形成独到见解
直接阅读法
体验奇迹
明示记忆
依赖
自我意识
暗示记忆
“自然激活”
行动层面
操作步骤
1.脑中明确技能
详细
2.选择书籍
有关联
值得信赖
读前
读后
自我肯定
4.发出指令
想象未来景象
熟练运用
开启天赋模式
1.释放
要求
减轻疲劳
方法
改变姿势
眼睛休息
转换心情
“完美主义”
2.感知
觉察环境
外部
内部
看待问题
不同角度
合适判断
观察自我
旁观者角度
3.反应
采取行动
修正轨道
朝好的方向
信心大增
4.确认
评价自己
行动结果
客观
给予自己
安心感
自信
唤醒直觉
连接通道
意识
潜意识
锻炼方法
注意
脑中的
影像
交谈
情绪感觉
打开
五觉
收集信息
全方位
接纳
信息
外部环境
内部环境
体验
举例
等电梯
猜哪部快
完善技能
1.感受必要性
下定决心
“有志者事竟成”
2.反复练习
理解流程
3.反复实践
寻找用武之地
4.找人监督
请人给出评价
5.坚持就是胜利
保持步调
持续学习
6.找人加油
互相激励
7.坚持练习
熟能生巧