导图社区 《哈佛医生超强学习法》心得(尘嚣阁)
《哈佛医生超强学习法》心得(尘嚣阁),作者:[日]猪俣武范,出版社:广东人民出版社。 如参考真题;重视预习;课上记住重要的部分;通过发言锤炼自己的见解和思维(提问和回答“为什么”)。
编辑于2023-08-12 15:47:07 浙江省这是一篇关于《知识管理:赋能商业决策的一站式工具》读书笔记(尘嚣阁 整理)思维导图,包含跨越知识边界、培养组织的知识力、核心概念和模型等。
《自学大全》读书笔记(尘嚣阁 整理),为了克服自己的弱点,他收集了历代自学者的方法,从古希腊哲学到最新论文,网罗一切知识,为所有不想放弃学习的人,严格挑选出55个自学方法!(基于学习科学、认知科学、心理学、社会学、行为分析学、脑科学和心理治疗等领域)这些方法不仅科学有效,而且任何人都可以用!
一篇关于《如何高效学习:1年完成麻绳理工4年33门课程的震天响学习法》读书笔记(尘嚣阁),有兴趣的可以看看哟。
社区模板帮助中心,点此进入>>
这是一篇关于《知识管理:赋能商业决策的一站式工具》读书笔记(尘嚣阁 整理)思维导图,包含跨越知识边界、培养组织的知识力、核心概念和模型等。
《自学大全》读书笔记(尘嚣阁 整理),为了克服自己的弱点,他收集了历代自学者的方法,从古希腊哲学到最新论文,网罗一切知识,为所有不想放弃学习的人,严格挑选出55个自学方法!(基于学习科学、认知科学、心理学、社会学、行为分析学、脑科学和心理治疗等领域)这些方法不仅科学有效,而且任何人都可以用!
一篇关于《如何高效学习:1年完成麻绳理工4年33门课程的震天响学习法》读书笔记(尘嚣阁),有兴趣的可以看看哟。
哈 佛 医 生 超 强 学 习 法
以始为终逆推 &Learn学习法
1.确定需求,找到正确的初心
从目标开始反向思考
以目标人物为榜样
反思未来和过去
3个月定期更新一次简历
人生重点关注内容
工作(职业)
家庭
经济
健康
教育(启发自我)
兴趣
其他(志愿者等)
头脑风暴法设定目标
跟学习没有直接关系的经验和读书,提高人的资质
培育领导能力
听人教诲以及读书
多读书(如6本/月),尝试作者在书中建议的方法和思维
浏览话题书(畅销榜)
确定主题读,尽量不读无用的书(首先民主)
根据内容深度,选择速度和慢读
形成目标组合
制定短、中、长目标
目标和未来的理想相结合,不要考虑过去的沉默成本。
赋予目标连贯性,不同的目标具有各自的使命和相同的方向。
确保每天至少一小时学习
目标制定原则 SMART
具体的(可视化)
明确应该做什么、不应该做什么
可衡量
可实现
有相关性
期限内可达成
经过充分准备就能实现
公开目标
2.博客等公开目标,高效率扩散,在感兴趣人间产生波及效应,令其网络化,提升动力和网络力量。网络化
2.完善愿景,简化流程至最优
彻底的学习理解是关键
首先,从过去的真题开始。 聚焦过去3-5年真题,反复做, 掌握考试范围最重要的精华部分。
一次性解答出来○,费力解答出来△,错误×
多次重复,解答△、×直到重新短时间时间解决全部
不是每次从第一页开始,造成重复疲劳
选中重要的内容,彻底理解权威教科书,不要涉猎过多浪费精力
减少无用功
挤出时间,聚焦于应该做的事情上,通过高效率挤出更多时间
不追求完美
第一阶段,以完成80%的目标来努力 考试范围内的知识点从头到尾看一遍, 记不住也没关系。
这样临近最终阶段被上司否决, 也可以修改。
如果刚开很多时间。修始用掉100%的时间, 修改又需要花费
积累小进步,能增强动力
好恶难度的问题和知识点只一次,之后重点学习不擅长的
第二阶段,以追求更高分为目标,重点复习难的内容和重要的内容
消除学习障碍
荧光标注:1.快速速度阅读重要内容-黄色;2.真题之后再学习一次-粉色。 两次标记,机器重要。
利用博客锻炼表达力,用自己语言把自己理解的内容写成博客和日记,是提高表达能力的好方法。
时间管理
todo清单(写上任务开始和截止时间)
LIFO后进先出学习法
最后接触的首先开始复习
3.持续优化愿景、核心逻辑和流程
不断改善,锤炼学习过程
4.加速迭代、完成布局
时间管理
是指能挤出多少时间为目标而努力,而不只是派出时间
获得的知识和经验能收获更多复利(永远处于不断复利的状态77)
目标:对排序和截止日期的时间管理,设定目标并获得相应成果,高效完成日常行为,尽早正确作出决定,获得较好的代替方案,管理、组织团队,避免筋疲力尽
安排时间
安排事务顺序
四象限事项&治疗类选法(1-3天内完成的紧急-红色,1周内完成重要不紧急-黄色,完全不紧急-绿色,已经结束的任务-黑色)
利用差异时间(早上、晚上、周末)
学厌烦了,换学别的科目(每隔一个小时)
安排事务内容
有意识的留出清扫时间。
将10%的时间用于新事物
学会使用短时间(零碎时间 )学习,小巧轻便的工具。 (如10分钟:整理todo、删除垃圾邮件、回复邮件,20分钟:构思框架)
完整的时间用于重要事务。
周末尽量不安排学习,而是每天学习2小时。
健康管理
消灭情绪波动
不以他人的评价来定自己的喜悲
疲劳、悲观情绪影响工作效率,果断早点休息,或运动。
别像优秀的人那样加班-制定期限、集中精力达到更好效果。
将休假写进计划中
5.自动化,规模化生产
将过程习惯化
专注
减少消遣时间即注意力分散的时间
最清晰时间不要处理邮件
专注时限制登录上网
专注时不要与同事互动。
人的专注最高可持续20分钟
做好行动准备,优化姿势和环境 保持又热能见度的状态,保持自信高涨的姿态。
如,创意想法时,丢掉电脑,一张大白纸上手动书写。
如,戴着耳机听音乐、单独的房间里学习来提高专注力
针对重点紧急事项
6.发“小胜利”,保持动力
1)用梦想召动力
一边想象着已经考试合格的自己一边学习。具体的形象有助于提高动力
不以金钱来定义成功
成功是 在有限的时间和空间里,完成自己认为有意义的事情和目标
2)享受挑战,先发优势的体验
如果有没人去做的事情,就应该向他发起挑战, 第一个挑战的人在很多方面都能获得优势
3)感受每一丝的成果,增强动力
“越来越感受到进步”,通过成功体验来保持动力
积累成果感受和经验,形成自信的第一步。
4)体验超越界限的体验
将“可能不行”的消极情绪 转变为“无论何时我都能完成”
5)挫败的体验
冷静地接受残酷的现实,不苦恼
不是成为受害者,要告别过去,面相未来
从挫败中积极学习,发现失败中的价值
6)遵守和自己的约定
抛弃被动意识, 保持主人翁意识
学校 学习 小技巧
消化海量知识
利用故事,增强记忆
使用提示纸,利用零碎时间
不要做自己,而是做一本自己转用的手册
小组式学习
尽早获得信任
巧用人脉
咨询行业专家
自己要努力给对方带来积极的影响
自身化为平台,不仅满足周围人的需求,也能提升自己
目标不是竞争而是相互协作
利用课堂
参考真题;重视预习;课上记住重要的部分
通过发言锤炼自己的见解和思维(提问和回答“为什么”)
享受学业生活
面对自我
与不同的人、不同的地方交流,丰富经历、见解
远离舒适期,在新领域的时候吸收的知识量最大
从零 开始 学习 英语 小技巧
1.设定目标 早期开始便要设定具体的目标。 脑机目标,只学习必要的技能。
如:成为全球化人才, 需要和文化以及政治背景完全不同 的人实现零距离沟通的能力。
2.确保英语学习的时间
最大限度利用零碎时间(听力、背单词适合)
保证早上学习英语的时间(演讲和英语会话)
3.目标可视化
以托福、雅思作为领跑运动员, 每2个月、1个月考一次,将学习可视化
4.学习技巧
听力
通过电影、TED磨炼听力技巧
阅读
用英语上网
跟遗忘曲线战斗,大量泛读英语文章,牢记英语单词
通过阅读10-K(英语决算报告书),掌握商务词汇
书面表达
用英语做自我介绍,写简历
用谷歌学书写:先用谷歌翻译,再自己重写英语文章,再输入谷歌逆向翻译检验。
使用模版写英文邮件
会话
参与少数人的英语会话讨论,能用英语随机应变地应答
5.对英语不要“不懂装懂”,不懂就要鼓起勇气去询问