导图社区 认知觉醒 02潜意识——生命留给我们的彩蛋
人与机器的差别在于潜意识,机器没有潜意识,而我们人有,我们不是机器,不是需要更换,而是需要更新。我们需要让潜意识一点点清晰,消除模糊,从而不被反复困扰
编辑于2023-08-14 10:03:26 北京市【把握历史机遇,共筑强国未来】该导图整理了十五五规划建议的主要内容,帮你了解未来发展重点。当前正是抢抓科技革命、激发内需活力、深化改革开放的关键时期我们统筹教育、科技、人才三大支柱,以创新驱动新质生产力通过供需良性互动增强经济韧性,完善制度保障高质量发展扩大制度型开放链接全球,聚焦"三农"夯实发展根基,推动城乡区域协调共进立足中华文明底蕴,我们正构建科技创新、内需引领、开放共赢的发展新格局
看板设计简洁明了,让您的计划一目了然。您可以轻松记录每天的进展,并在月底进行小结,回顾自己的成长与收获。 实用性强:涵盖阅读、早起、运动等多种计划类型。 易于操作:设计简洁,记录方便,随时查看进度。 总结清晰:每月小结,让您清晰看到自己的成长。 小 结,当月回顾看板,当月习惯看板,当月小结看板。
2026年度计划模板,它是一个全面规划一年发展的工具,能够为你指引前进的方向。这个模板详细地包含了年度目标的设定、季度目标的分解以及月度计划的制定,帮助你步步为营,从而实现你的梦想。
社区模板帮助中心,点此进入>>
【把握历史机遇,共筑强国未来】该导图整理了十五五规划建议的主要内容,帮你了解未来发展重点。当前正是抢抓科技革命、激发内需活力、深化改革开放的关键时期我们统筹教育、科技、人才三大支柱,以创新驱动新质生产力通过供需良性互动增强经济韧性,完善制度保障高质量发展扩大制度型开放链接全球,聚焦"三农"夯实发展根基,推动城乡区域协调共进立足中华文明底蕴,我们正构建科技创新、内需引领、开放共赢的发展新格局
看板设计简洁明了,让您的计划一目了然。您可以轻松记录每天的进展,并在月底进行小结,回顾自己的成长与收获。 实用性强:涵盖阅读、早起、运动等多种计划类型。 易于操作:设计简洁,记录方便,随时查看进度。 总结清晰:每月小结,让您清晰看到自己的成长。 小 结,当月回顾看板,当月习惯看板,当月小结看板。
2026年度计划模板,它是一个全面规划一年发展的工具,能够为你指引前进的方向。这个模板详细地包含了年度目标的设定、季度目标的分解以及月度计划的制定,帮助你步步为营,从而实现你的梦想。
内容来源 | 周岭《认知觉醒:开启自我改变的原动力》 制图软件 | 亿图脑图
认知觉醒:开启自我改变的原动力
贰
潜意识——生命留给我们的彩蛋
潜意识
机器人与人的最大区别
机器人没有潜意识
区别
机器人
转动躯体等动作由精确的数值控制
一旦断电就停止工作
人
会昏厥、失去意识、瘫倒在地
但心跳、呼吸、消化功能不会立即停止
因为它们受潜意识控制
除非物理死亡
否则潜意识永远不会消失
意识分层
让潜意识负责生理系统
让意识负责社会系统
意识得到解放,全力投入高级的社会活动
否则即使举手的简单动作,也需处理海量信息
副面作用
模糊
就像有影子影响你,但不知道它是什么
回头看去一片模糊
让人心生迷茫和恐惧
使认知、情绪、行动遭遇困扰
继而影响人生走向
例如
明明想学习,结果转身拿手机
明知担忧无意义,忍不住陷入焦虑
原因
因为处理信息的速度不对等
意识很难介入潜意识
潜意识能轻易左右意识
所以人们总是做着自己不理解的事
节能
天生
人类天生不喜欢学习和思考
因为这类事极其耗能
进化中,生命的首要任务是生存
基因自我设计的第一原则是节能
耗能高的事情被视为对生存的威胁
本能
潜意识没有思维,只有本能
它会努力让身体走低耗能路线
所以本能通常都是阻碍学习的
人若不学习,又无力克服本能
若非外力压迫或牵引,我们往往很难跳出
提升
不断明确核心困难和心得感悟
优秀的人更倾向于做高耗能的事
花时间明确错误,并集中精力攻克
而非模糊点越积越多
消除模糊,制造清晰
转入
扩大
具体事件一旦变模糊
边界就会无限扩大
原本并不困难的小事
也会在模糊的潜意识里变得难以解决
“无数只青蛙”的叫声
跑去一看究竟,其实只有几只青蛙
消除
一旦进入潜意识,可能很难消除
比如童年的不幸,隐蔽地影响性格和行为
有时需要接受催眠治疗
唤醒潜意识里的痛苦事件
重新面对它、看清它
从而将其彻底化解
正视
任何痛苦事件都不会自动消失
正视、看清、拆解、化解
不给它进入潜意识的机会
不给它变模糊的机会
即使已经进入潜意识,也要想办法将它挖出来
心里有说不清、道不明的难受的感觉时
赶紧坐下来,向自己提问
情绪 模糊
态度
受苦比解决问题容易
承受不幸比享受幸福简单
解决问题需要动脑
享受幸福需要动脑平衡微妙的关系
承受痛苦只需陷在那里不动
结果
虽然被动承受痛苦会耗费很多能量
人就是不喜欢主动耗能