如何改变不甘于现状而又不思进取的状态

无数次想要努力、心中暗下很多次决心要改变，最后做不到埋怨自己？任何事情都有方法可寻，你只是不知道方法而已

如何改变不甘于现状而又不思进取的状态

• 思想蜕变的三大误区
  • 本质：大脑先天性短视，在增大行动阻力
  • 不知觉的“虚假希望综合征”
    • 我们为了缓解糟糕的现状，下定决心改变，但并没有付出实际行动，或者放弃计划后，再次决定改变的非良性循环
    • 短期快感在作祟，“伪立志”能给我们及时满足感
  • 结果导向的固定思维
    • 问题在于目标设得太大了
    • 真正可持续的长期计划，是把大目标拆解成一个个更易完成的小目标
  • 追求完美的拖延症
    • 日复一日保持一个行为，只要一次破坏就会功亏一篑，全盘皆输
    • 做了总比不做强
    • 持续和稳定性的努力才是可取的，再小的努力乘以365天，都是一笔巨大的收获
  • 学习他人成功的真正核心要素：长期且坚定的做好每一件事
• 破解问题的根源关键
  • 我们每天的行动都是“动力——阻力”博弈后的结果，动力超过阻力就会去做，阻力超过动力就会逃避放弃。
  • 在成就感中前行，而不是在挫败感中前进
• 思进取的正确方法
  • 聚焦单个习惯
    • 永远不要贪多！这是最重要的一点，别把计划变成KPI
    • 我们的目的是把重要事情做好，而不是处处都要做得完美无缺
  • 最小行动化
    • 开始培养习惯时，先养成天天做这件事的次数，再追求做这件事的质量和强度
    • 方法三原则
      • 每天至少一次，也只需要一次
      • 每次不超过30秒
      • 设置能轻而易举的开始行动
  • 建立行为触发器
    • 理查德·塞勒说过：我们的大多数计划，往往都毁于微不足道的小习惯
    • “一·····就······”
      • 小习惯
        • 再过渡到学习、工作等难度较大的习惯，循环递进，不断锻炼加强大脑耐力
  • 维持良好感觉
    • 在感觉良好的时候，停住，不要再进行下去
    • 学聪明点，每次在“平稳区”和“下降区”的交界处停住，去做别的事
• 好心态的长期助力
  • 真正的改变，能够持续下去的改变，都是前进三步退后两步
  • 接受自己普通
    • 要接受现在的自己，同时也完善现在的自己
    • 做事6789原则
      • 常规事情做60分：日常运动，家务
      • 紧急事情做70分：老板突然给你的任务
      • 重要的事情，关系到成长的事情做80分：工作晋升，给客户作回报
      • 特别重要的事情，关系到命运的事情，努力达到90分：选什么工作，培养什么技能
  • 时刻跟踪奖励
    • 与弱电和欲望的长期搏斗中，决定输赢的，除了困难的难度大小，还有我们对苦难的态度
      • 学会自我打气
    • 记住这一点：任何值得做的事，做得糟糕也值得做
    • 不要紧绷自己太久，一周放松一天，去吃想吃的东西，买想要的礼物，看想看的电影，当做坚持的奖励。每周都有盼头，才会享受这个过程。
  • 转换思考角度
    • 生活中的每一件事，都是在一种痛苦和另外一种痛苦中做选择的
    • 两种痛苦的区别在于：短暂的快感给我们持续的痛苦；暂时的痛苦给我们延期的快乐
• 其他
  • 只要行动起来，就能战胜80%的人
    • 小却明智的选择+坚持+时间=绝对的不同
  • 我坚信。人应该有力量，揪着自己的头发，把自己从泥地里拔出来
  • 当下每一次想要努力的念头，都有可能是未来的你，在向现在的你求救
  • 只做自己喜欢的事情，和做任何事情都能从中发现乐趣，这是两种很了不起的能力。我们一直在追求前一种，可能真正实现前一种的途径，只有后一种