少儿舞蹈教学初级（一级）

我是一名舞蹈教师，在这个特殊时间段，我整理了一些资料，让自己更加清晰的教学！这是少儿舞蹈教学一级大纲，后续还是更新哦！

初级 ( 一级 )

• 一级基本功
  • 基本功教材、教学方法、考核要求
    • 基本姿态 舞蹈素养
      • 教学标准：立腰拔背，良好的体态
      • 1 、手位：前平位、旁平位、正上位、旁斜上位、旁斜下位、叉腰手位
      • 2 、脚位：正步位、小八字位（自然位不做专门训练，需了解）
      • 3 、坐姿：绷脚伸坐、瑜伽砖辅助坐姿、叉腰手吸腿坐
      • 4 、空间方位：一点、二点、三点、四点、五点、六点、七点、八点
      • 教学法
        • • 1 、教学规律：多转、多摆，一个月有效
          • 2 、星星⭐️奖励
          • 3 、有趣的情景故事， 1 、 2 、 3 动律
    • 勾绷脚
      • 教学标准：加强勾绷脚意识，养成正确勾绷习惯
      • 1 、正步位绷脚深坐，膝盖伸直，后脚跟并拢，勾脚脚后跟离开地，绷脚有力。
      • 2 、多解说、多做示范让孩子正确认识勾绷脚的极致状态
        • 教学法
          • 结合浙江考级一级教材《种花》来导入教学，提升兴趣
      • 3 、让孩子给老师指正勾绷脚状态
    • 脚背
      • 正压脚背 —— 段脚趾 —— 反压脚背
    • 竖叉
      • 教学标准：膝盖伸直，后胯贴地，前后腿主动发力，正常外开
      • 1 、前腿
        • 1 、伸腿勾脚体前屈——站立体前屈
        • 2 、地面压前腿 —— 两人一组压前腿
        • 3、坐立搬腿
        • 教学法
          • 1 、教学规律：时间短，次数多
          • 2 、做到有效压腿
          • 3 、坐立搬腿（后背直立）
      • 2 、后胯
        • 1 、吸腿竖叉压后腿——燕式坐后压腿
        • 2 、双手扶墙压后腿
        • 3 、燕式坐后腿下后腰
        • 教学法
          • 1 、三点一线手法
          • 2 、教学规律：多做，多纠正
          • 3 、矫正正确姿势，特别注意后腿胯根要整正，后腿正开
      • 3 、膝盖柔韧及能力
        • 1 、蹬腿练习
        • 2 、体前屈练习（坐立、站立）
        • 3 、搬腿练习
        • 4 、膝下加砖练习
        • 5 、地面伸腿坐控腿练习
        • 教学法
          • 1 、之前练习内容都有渗透膝盖、教学中多注意
          • 2 、整体教学中强调膝盖发力（多提醒、矫正）
          • 3 、地面控腿，每个同学每节课都要摆到
          • 4 、练习膝盖的时候多注意膝盖后背（两个地方都属于前胯部分）
      • 4 、姿态标准
        • 1 、上身姿态
        • 2 、前后腿发力， 往远延伸
        • 3 、前后腿开度（前后腿外开）
        • 教学法
          • 1 、双手摸反面膝盖，矫正身正姿态
          • 2 、教学过程中，让孩子学会前后腿延伸
          • 3 、注重后胯贴地，多重视后腿训练
          • 4 、多提醒前腿正开，后腿方正
    • 横叉
      • 教学标准：坐立横叉 180
      • 1 、大胯的开度及控制
      • 2 、小胯的开度及灵活性
      • 3 、膝盖的控制意识和横叉的一条线意识
      • 4、注意骨盆（胯根）前倾问题
      • 教学法
        • 1 、小胯注意灵活度及控制，小胯主管外开
        • 2 、大腿注意路线、控制及开度，先路线、后控制、再爆发
        • 3 、先找膝盖伸直感觉，再找横叉
        • 4 、横叉柔韧：坐立横叉压旁腿 —— 集体立式青蛙趴（胯根往下落，加颤，骑马式趴胯） —— 集体组合式青蛙趴 —— 双人组合相互踩胯 —— 集体地面仰卧颤胯 —— 趴式耗叉 —— 立式打胯
    • 腰
      • 教学标准：学会波浪腰，两人一组下半腰
      • 1 、肩：练习跪拉肩 —— 颤肩 —— 甩肩
      • 2 、胸腰
      • 3 、推腰
      • 4 、初级腰
      • 5 、波浪腰
      • 6 、两人一组下半腰
      • 7 、单人下半腰
      • 教学法
        • 1 、肩：绕肩手法，先路线，在质感
        • 2 、胸腰：标准型，注意力度
        • 3 、推腰：注意程度，注意力度
        • 4 、初级腰：元素完成，链接组合，多说过度
        • 5 、波浪腰：注意教学顺序，注意操保方法
        • 6 、双人半腰：注意矫正正确配合姿势
        • 7 、单人半腰：先加参照物，然后快慢，然后控
    • 能力
      • 教学标准：两人一组完成标准腹背肌
      • 腹肌
        • 1 、两人一组交叉手抓裤子
        • 2 、两人一组推手，或点赞方式
        • 教学法
          • 从第一节课开始加强练习不间断，注重仰卧姿势细节
      • 背肌
        • 1 、两人一组抓耳朵起
        • 2 、两人一组侧平举起
        • 教学法
          • 从第一节课开始不间断练习
      • 手臂力量
        • 1 、两人一组静态推小车
        • 2 、地面做熊趴式
        • 教学法
          • 推小车注重躯干平直，可作为游戏比赛形式进行
    • 脚踝弹跳
      • 教学标准：学会标准绷脚（推脚跳）
      • 1 、半脚尖
      • 2 、半蹲
      • 4 、半蹲 + 半脚尖
      • 5 、半蹲 + 跳
      • 教学法
        • 1 、教学时，可以让孩子模动物跳，以倒序的方式进行科学教学
        • 2 、双腿收紧，并拢，稳定
        • 3 、半蹲上半身立直
        • 4 、半蹲 + 立半脚尖：不要跳起来，身体协调和稳定
        • 5 、半蹲 + 推脚跳：起跳膝盖伸直，双腿并拢，推荐起，中段收紧
  • 基本功教材教学大纲
    • 1 、动作标准度解决
      • 趴青蛙（课前）
      • 1 、姿态训练（舞蹈素养）
      • 2 、脚背脚趾
      • 3 、勾绷脚
      • 4 、压前腿
      • 5 、压搬前腿
      • 6 、燕式坐后腿
    • 2 、软开度解决
      • 1 、扶墙后胯
      • 2 、地面竖叉
      • 3 、小胯
      • 4 、大胯
      • 5 、地面横叉
      • 1 、跪甩肩
      • 2 、地面胸腰
      • 3 、波浪腰
      • 4 、下半腰分解
      • 子主题
      • 子主题
    • 3 、素质力量与能力
      • 1 、腹肌
      • 2 、背肌
      • 3 、脚踝能力 + 膝盖弹跳
    • 4 、技术技巧
      • 1 、竖叉
      • 2 、横叉
      • 3 、踢腿控制
      • 4 、波浪腰
      • 5 、下半腰
• 舞蹈素养(训练内容包含)
• 舞蹈组合(考级组合)
• 表演剧目
  • 《可爱娃娃》
  • 《蜗牛的梦想》
  • 《我可喜欢你》
  • 《幸福家家有》
  • 《芽芽的儿歌》
  • 《鸭丫的梦》
  • 《让我试试》