导图社区 少儿舞蹈教学初级(一级)
我是一名舞蹈教师,在这个特殊时间段,我整理了一些资料,让自己更加清晰的教学!这是少儿舞蹈教学一级大纲,后续还是更新哦!
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初级 ( 一级 )
一级基本功
基本功教材、教学方法、考核要求
基本姿态 舞蹈素养
教学标准:立腰拔背,良好的体态
1 、手位:前平位、旁平位、正上位、旁斜上位、旁斜下位、叉腰手位
2 、脚位:正步位、小八字位(自然位不做专门训练,需了解)
3 、坐姿:绷脚伸坐、瑜伽砖辅助坐姿、叉腰手吸腿坐
4 、空间方位:一点、二点、三点、四点、五点、六点、七点、八点
教学法
1 、教学规律:多转、多摆,一个月有效
2 、星星⭐️奖励
3 、有趣的情景故事, 1 、 2 、 3 动律
勾绷脚
教学标准:加强勾绷脚意识,养成正确勾绷习惯
1 、正步位绷脚深坐,膝盖伸直,后脚跟并拢,勾脚脚后跟离开地,绷脚有力。
2 、多解说、多做示范让孩子正确认识勾绷脚的极致状态
结合浙江考级一级教材《种花》来导入教学,提升兴趣
3 、让孩子给老师指正勾绷脚状态
脚背
正压脚背 —— 段脚趾 —— 反压脚背
竖叉
教学标准:膝盖伸直,后胯贴地,前后腿主动发力,正常外开
1 、前腿
1 、伸腿勾脚体前屈——站立体前屈
2 、地面压前腿 —— 两人一组压前腿
3、坐立搬腿
1 、教学规律:时间短,次数多
2 、做到有效压腿
3 、坐立搬腿(后背直立)
2 、后胯
1 、吸腿竖叉压后腿——燕式坐后压腿
2 、双手扶墙压后腿
3 、燕式坐后腿下后腰
1 、三点一线手法
2 、教学规律:多做,多纠正
3 、矫正正确姿势,特别注意后腿胯根要整正,后腿正开
3 、膝盖柔韧及能力
1 、蹬腿练习
2 、体前屈练习(坐立、站立)
3 、搬腿练习
4 、膝下加砖练习
5 、地面伸腿坐控腿练习
1 、之前练习内容都有渗透膝盖、教学中多注意
2 、整体教学中强调膝盖发力(多提醒、矫正)
3 、地面控腿,每个同学每节课都要摆到
4 、练习膝盖的时候多注意膝盖后背(两个地方都属于前胯部分)
4 、姿态标准
1 、上身姿态
2 、前后腿发力, 往远延伸
3 、前后腿开度(前后腿外开)
1 、双手摸反面膝盖,矫正身正姿态
2 、教学过程中,让孩子学会前后腿延伸
3 、注重后胯贴地,多重视后腿训练
4 、多提醒前腿正开,后腿方正
横叉
教学标准:坐立横叉 180
1 、大胯的开度及控制
2 、小胯的开度及灵活性
3 、膝盖的控制意识和横叉的一条线意识
4、注意骨盆(胯根)前倾问题
1 、小胯注意灵活度及控制,小胯主管外开
2 、大腿注意路线、控制及开度,先路线、后控制、再爆发
3 、先找膝盖伸直感觉,再找横叉
4 、横叉柔韧:坐立横叉压旁腿 —— 集体立式青蛙趴(胯根往下落,加颤,骑马式趴胯) —— 集体组合式青蛙趴 —— 双人组合相互踩胯 —— 集体地面仰卧颤胯 —— 趴式耗叉 —— 立式打胯
腰
教学标准:学会波浪腰,两人一组下半腰
1 、肩:练习跪拉肩 —— 颤肩 —— 甩肩
2 、胸腰
3 、推腰
4 、初级腰
5 、波浪腰
6 、两人一组下半腰
7 、单人下半腰
1 、肩:绕肩手法,先路线,在质感
2 、胸腰:标准型,注意力度
3 、推腰:注意程度,注意力度
4 、初级腰:元素完成,链接组合,多说过度
5 、波浪腰:注意教学顺序,注意操保方法
6 、双人半腰:注意矫正正确配合姿势
7 、单人半腰:先加参照物,然后快慢,然后控
能力
教学标准:两人一组完成标准腹背肌
腹肌
1 、两人一组交叉手抓裤子
2 、两人一组推手,或点赞方式
从第一节课开始加强练习不间断,注重仰卧姿势细节
背肌
1 、两人一组抓耳朵起
2 、两人一组侧平举起
从第一节课开始不间断练习
手臂力量
1 、两人一组静态推小车
2 、地面做熊趴式
推小车注重躯干平直,可作为游戏比赛形式进行
脚踝弹跳
教学标准:学会标准绷脚(推脚跳)
1 、半脚尖
2 、半蹲
4 、半蹲 + 半脚尖
5 、半蹲 + 跳
1 、教学时,可以让孩子模动物跳,以倒序的方式进行科学教学
2 、双腿收紧,并拢,稳定
3 、半蹲上半身立直
4 、半蹲 + 立半脚尖:不要跳起来,身体协调和稳定
5 、半蹲 + 推脚跳:起跳膝盖伸直,双腿并拢,推荐起,中段收紧
基本功教材教学大纲
1 、动作标准度解决
趴青蛙(课前)
1 、姿态训练(舞蹈素养)
2 、脚背脚趾
3 、勾绷脚
4 、压前腿
5 、压搬前腿
6 、燕式坐后腿
2 、软开度解决
1 、扶墙后胯
2 、地面竖叉
3 、小胯
4 、大胯
5 、地面横叉
1 、跪甩肩
2 、地面胸腰
3 、波浪腰
4 、下半腰分解
子主题
3 、素质力量与能力
1 、腹肌
2 、背肌
3 、脚踝能力 + 膝盖弹跳
4 、技术技巧
1 、竖叉
2 、横叉
3 、踢腿控制
4 、波浪腰
5 、下半腰
舞蹈素养(训练内容包含)
舞蹈组合(考级组合)
表演剧目
《可爱娃娃》
《蜗牛的梦想》
《我可喜欢你》
《幸福家家有》
《芽芽的儿歌》
《鸭丫的梦》
《让我试试》