戒为良药

这是我关于此书的总结归纳，我会持续地更新阅读，如果能给你一点点的帮助和启发，我也就心满意足了。

戒为良药

• 正文
  • 第一季：屡戒屡败的根本原因——洗脑不彻底
    • 仅仅靠意志力和毅力来戒，难度极大
    • 戒色靠的主要还是反复得洗脑，把黄脑洗白，强度到了，次数多了，效果就出来了
      • 我在2019年一月的破戒就是因为我很长时间没有继续学习戒色文章了，而在我放松的这一期间心魔不断吸收黄色内容把我的大脑洗成了一个黄脑，说真的，贵在坚持，而戒色，一刻都不可放松。
    • 洗脑最重要的一点就是绝对不能停，你停了，但心魔可不会停
  • 第33季：撸出血、撸管后头晕头痛、梦遗后破戒
  • 第三季：教你彻底摆脱平移的烦恼
  • 第四季：警惕欲望休眠期和戒色厌倦情绪
  • 第五季：怎么补才能补到位
  • 第六季：前列腺炎、精索静脉曲张、早泄阳痿的恢复
  • 第七季：戒色三阶段以及熬夜久坐的深入分析
  • 第八季：身高问题、脱发问题、痤疮和戒断反应
  • 第九季：耳鸣问题、戒色心态、搜集资料的重要性
  • 第十季：手淫变丑详细论述和神衰、焦虑症、社恐的恢复
  • 第十一季：破戒后的心态调整、精不液化、jj长度问题
  • 第十二季：脱发问题补充、戒色后如何更好地恢复
  • 第十三季：婚前性行为对人生的危害
  • 第十四季：黑眼圈眼袋、白发、痤疮、鼻炎问题详解
  • 第十五季：腿软问题、出油问题、紧张障碍、阴囊潮湿
  • 第十六季：遗精问题补充、无害论、禁欲有害论、婚后次数
  • 第二季：屡戒屡败的思想误区之为恢复性功能而戒
    • 为性功能戒色
      • 它的本质是为了将来更好地纵欲，当肾气略有恢复，邪念遂生，以为恢复性功能而戒色的戒友也就起了测试心，想看看自己恢复的怎么样，然后自然而然也就破戒了
        • 再写到这段时我也想起了曾经的自己，那时我也是为此戒色，毫无疑问的，在那可能有一年的时间里，我从未戒色成功过，不如说我从来都没有真正戒色国，因为当时的我一直在幻想和意淫，暗漏比明泄更可怕，所谓的当时所谓的戒色也不过是表面上的戒色罢了。
      • 结论：这是个彻底错误的动机，动机错，结果就错，就像一座大厦的地基那样，地基一定要正确稳固，否则就是在沙子上建房子，说倒就倒。
    • 能让大树长正的戒色动机
      • 我的动机：1、为了自己未来的路 2、为了自己的身体 我可能是个自私的人把，我从未以他人为原因做事或改变过，但愿只是尚未吧，我不想做一个无情的人
      • 恢复身心健康
      • 中医养生
      • 宗教信仰
      • 为家人争气
      • 实现自己的理想
  • 第十八季：前列腺炎补充、睡眠问题、赖床破戒、周末破戒
  • 第十九季：晨勃问题、易漏问题、大便问题、睾丸小
  • 第二十季：破戒类型、射距奥秘、连续两次的后果
  • 第二十一季：撸完腹痛、意淫导致的疾病、睾丸的下垂
  • 第二十二季：做一个纯净频率的持有者
  • 第二十三季：腰痛问题、虚胖和瘦弱问题、保持警惕的重要性
  • 第二十四季：戒色后脱发加重、瘦弱问题补充、保持警惕的重要性
  • 第二十五季：直指阳痿、破戒时间的奥秘、手淫伤精分类
  • 第二十六季：戒色厌倦期、多汗问题、视力问题
  • 第二十七季：直指久坐、轻敌现象、尿泡沫问题
  • 第二十八季：戒断反应、JJ偏向问题、精液颜色改变
  • 第二十九季：戒色状态的调整、发育障碍、紧张性遗精
  • 第三十季：直指焦虑症、神经症、深挖神经症
  • 第31季：恢复利器、性冷淡现象、梦中撸管
  • 第32季：吸收率问题、戒色稳定期、精子质量
  • 第十七季：如何克服意淫、反复现象、嗜睡、压力导致的手淫
• 附录及收录
  • 一：我戒色两年三个月的体悟
    • 关于西医对戒色的看法：适度无害论早就过时了，一个生物个体的寿命长短和他的繁殖行为密切相关，次数越多寿命越短
    • 宗教信仰是一股强大的力量，它可以是戒色的强大助力
    • 手淫恶习就像条绳索绳索一样将犯有此恶习的人捆着，手淫者感受到的不是真正无拘无束的自由，而是放纵的自由，它带来的结果只有一个——那就是痛苦
      • 手淫者所谓的自由实际上是心魔操控之下的自由，心魔给手淫者快感，用锁链劳役着毫不知晓的可怜虫们，他们是可悲的，他们无法无拘无束，他们以为自己随心所欲，但自由却与他们背道而驰。
    • 手淫者就像是一个泄了气的篮球，他们排出的是自己的底气，没有底气的人就会猥琐丑陋，那是灵魂加肉体的丑陋
    • 要戒除手淫，就必须净化大脑里的思想，而不是靠意志力强戒盲戒
      • 关于此点，可在第一季找到详细论述
    • 是你控制欲望，而不是让欲望控制你！
    • 公式：熬夜+久坐+手淫=完蛋
  • 戒色的十个阶段
    • 1、
• 中医理论
  • 发为肾之华
  • 人体五脏六腑之精气皆注于目
• 中医养生名句
  • ——孙思邈
    • 精少则病，精尽则死
    • 欲固寿命之原，莫先于色欲之戒也
    • 恣其情欲，则命同朝露也!
  • ——黄帝内经
    • 生病起于过用
      • 这就可以可以联想到众多戒友戒色初衷的原因，一般人戒色的原因就是因为身体病了，手淫成瘾，然后纵欲，身体也就垮掉了
• 戒友的话
• 值得关注的人和方法
  • 人
    • 彭鑫博士
  • 方法
    • 白骨观
    • 不净观
    • 打坐与站桩
    • 佛法
• 我的一些关注点
  • 春梦与遗精问题
    • 遗精
      • 减少遗精的方法和关注点
        • 遗精与手淫的区别
          • 遗精是有所保留的，它不会很过分，但手淫不是，手淫会毫无疑问地掏干身体的精华
        • 方法
          • 固肾功
        • 关注点
          • 不要盖太厚
          • 不要吃太油太荤
          • 不要熬夜
          • 白天不要太劳累
          • 睡前不要喝太多水
          • 不要饮酒
          • 睡前不要打坐
    • 春梦
      • 原因：梦是潜意识的窗口：要克服春梦问题，就要深度净化潜意识
      • 方法：不断重复看戒色文章：不断重复，不断灌输：必须加强力度，坚持一段时间，你就会发现自己的春梦变少了