怎样利用好时间

《时间管理:如何充分利用好你的24小时》之如何有效管理安排时间

对抗拖延 怎样利用好时间 创造时间 对抗拖延 策略技巧 精力与任务匹配 利用空隙 精力最旺时做最困难的任务 利用等待时间 杜绝浪费 做决策要迅速 学会快速阅读 提高记忆力 时刻提醒 大事化小 将目标写在纸上或卡片上,放在显眼地方或者口袋,警示自己 把大项目分成几个小项目 防微杜渐 意识到自己在拖延时,立马扼杀这种思想 随时记录 随时记录好的想法,以便日后利用 惯性法则 出现拖延时应立即行动工作,让惯性及时改变倾向 清理杂乱事项 打造工作区 创建清单 及时处理 快速决定 清单化分步骤 提醒系统 定期检查调整 做好规划 做出任务清单 规划时间,提高效率 将任务可视化,减少压力 将任务重要性划分,优先处理 养成良好生活习惯和方式,建立日常规范 用思维导图或任务管理工具整理任务清单与生活规划 二八定律 将大部分精力投放在最大利益项目里 集中精力 番茄工作法 提高效率和时间效能的技巧 果断丢弃没用的 立即决策处理 分类摆放 集中受理短信、邮件 随身带笔记本记录 佩戴秒针显示功能的表,关注时间流逝 快速阅读 寻求帮助 一段时间内一次性完成某项任务 完成的事情不再多想,继续下个任务 提高效率的关键不是时间,而是精力。 大量的时间浪费来自优柔寡断 设置任务清单 保持良好的“提醒”系统 确定事项的优先次序 下课的时间 等公交车的时间 ... 拒绝拖延 将大项目分解为易处理的小项目 识别拖延最初的蛛丝马迹,加以阻止 坚持做计划,严格按计划行动 80%的成就来自于20%的行动
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  • 怎样利用好时间 —— 作品大纲

    • 创造时间
      • 精力与任务匹配
        • 精力最旺时做最困难的任务
        • 提高效率的关键不是时间,而是精力。
      • 利用空隙
        • 利用等待时间
          • 下课的时间
          • 等公交车的时间
          • ...
      • 杜绝浪费
        • 做决策要迅速
          • 大量的时间浪费来自优柔寡断
        • 学会快速阅读
        • 提高记忆力
      • 拒绝拖延
        • 将大项目分解为易处理的小项目
        • 识别拖延最初的蛛丝马迹,加以阻止
        • 坚持做计划,严格按计划行动
    • 对抗拖延
      • 时刻提醒
        • 保持良好的“提醒”系统
        • 将目标写在纸上或卡片上,放在显眼地方或者口袋,警示自己
        • 确定事项的优先次序
      • 大事化小
        • 把大项目分成几个小项目
      • 防微杜渐
        • 意识到自己在拖延时,立马扼杀这种思想
      • 随时记录
        • 设置任务清单
        • 随时记录好的想法,以便日后利用
      • 惯性法则
        • 出现拖延时应立即行动工作,让惯性及时改变倾向
    • 策略技巧
      • 二八定律
        • 80%的成就来自于20%的行动
        • 将大部分精力投放在最大利益项目里
      • 清理杂乱事项
        • 打造工作区
        • 创建清单
        • 及时处理
        • 快速决定
        • 清单化分步骤
        • 提醒系统
        • 定期检查调整
      • 集中精力
        • 番茄工作法
      • 做好规划
        • 做出任务清单
          • 规划时间,提高效率
          • 将任务可视化,减少压力
          • 将任务重要性划分,优先处理
          • 养成良好生活习惯和方式,建立日常规范
        • 用思维导图或任务管理工具整理任务清单与生活规划
      • 提高效率和时间效能的技巧
        • 果断丢弃没用的
        • 立即决策处理
        • 分类摆放
        • 集中受理短信、邮件
        • 随身带笔记本记录
        • 佩戴秒针显示功能的表,关注时间流逝
        • 快速阅读
        • 寻求帮助
        • 一段时间内一次性完成某项任务
        • 完成的事情不再多想,继续下个任务