健康促进领域内容

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  • 减肥饮食
    • 控制总热量摄入
    • 增加蔬果摄取量
    • 减少高糖食物摄入
    • 少食多餐
    • 饮食多样化
  • 餐饮禁忌
    • 烟酒刺激食物
      • 烟草
      • 酒精饮料
      • 辛辣食物
    • 油腻高热量食品
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      • 薯条
    • 艾滋病病毒感染源
      • 未经检测的血液制品
      • 共用注射器
      • 无保护性行为
• 心理健康
  • 压力管理
    • 放松技巧
      • 深呼吸
      • 身体放松
      • 正向思维
    • 时间规划
      • 制定优先任务
      • 合理安排时间
      • 提高工作效率
    • 社交交流
      • 寻求支持
      • 倾诉心声
      • 接受帮助
  • 情绪调节
    • 情绪表达
      • 正面情绪
        • 开心
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      • 负面情绪
        • 愤怒
        • 哀伤
        • 焦虑
    • 良好睡眠
      • 睡前放松
      • 调整作息时间
      • 创建舒适环境
    • 养成良好习惯
      • 充足的睡眠
      • 均衡的饮食
      • 适度的锻炼
• 健康管理
  • 定期体检
    • 体重测量
    • 血压测量
    • 血糖测量
    • 血脂测量
  • 健康档案
    • 个人基本信息
    • 家族病史
    • 过往疾病
    • 近期就诊记录
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      • 肺炎疫苗
    • 预防传染病
      • 勤洗手
      • 避免接触患者
      • 保持室内通风
    • 癌症筛查
      • 乳腺癌
      • 肺癌
      • 宫颈癌