力量从哪里来：面对每一个不敢 2023.8.22

1、有多少内容真的是客户的需求，又有多少是领导让团队加班做的无用功？就算那真的是客户提出的需求，他真的需要这个问题的答案吗？或者客户只是不敢面对真实的问题，顾左右而言他，提了个假需求让你去满足？这些产出真的有价值吗？是不是还不如不做PPT，而是和客户来一次深入的谈话，让双方更清楚地看到真正需要解决的问题是什么？2、占有多少才更荣耀，拥有什么才能被爱？

书名：力量从哪里来：面对每一个不敢 作者：李一诺 出版社：中信出版集团 出版时间：2021-12-01 ISBN：9787521736533

• 开篇
  • 对我们很多人来说，真正长大成人是从离开象牙塔开始。从那时起，我们走出校园，走入社会，进入职场
  • 回顾这些年的经历，并非一段被网络文章总结的励志之旅，恰恰相反，是由一个一个的“不敢”、一次一次的退堂鼓、一次一次的“不得不”、一次一次的“我怎么这么差”串起来的
• 第1章
  • 这样的状态至少持续了半年，我才慢慢重新“学会”英语
  • 包括后来做“奴隶社会”公众号提出的“不端不装，有趣有梦”这八个字，也是那时候种下的种子：既然听不懂，就不要炫耀自己英文优秀了。遇到新情况，自己不行就承认不行，从零开始好好学
  • 但人生的挑战就是这样的，外人看上去不起眼的事，对自己来说很可能是一道大坎。更多时候，这对别人来说可能也是一道大坎，只不过你不知道。所以成长的第一步，就是诚实面对自己感受到的困难，不管别人怎么看，对自己来说如果是挑战，就从接受自己的“不会”“不能”“不行”开始，不要试图装作云淡风轻。一旦我们直面问题，应对挑战就不难。有方向、有努力，战胜困难就只是时间的问题。所以，诚实是面对困境的真正“捷径”
  • 因为只要你愿意，很多方面都有资料供你从零学起。这种文化里对人的尊重和接纳，令我之后多年一直受益
  • 看到别人做了优秀的工作，哪怕是很小的一件事，都不要吝啬赞许和鼓励。它对给予的人来说是举手之劳，但可能会成为职场新人获得认可和自信的重要转折点
  • 真正的聪明人并不是会挑毛病，而是会找解决方案
  • 做事时，你不是乘客，也不是副驾驶，你要做那个坐在驾驶座上的人
  • 我问自己：到底想要什么？ 我想要的是在中国工作的经验。 那么问题来了，如果这种经验会让我放慢升职速度，我能接受吗？ 我一开始觉得不能接受，但是后来想，不能接受是因为我被挟持在一场比赛里，这场比赛在我所在的小环境里似乎是事情的全部。 但真相是这样的吗？ 并不是。 所以，如果我因为想要经历、经验而在这场比赛里“落后”，我可以接受吗？
  • 经过一番思考，我觉得可以接受。 做了这个可以“慢”和“落后”的心理调整，我就开始认真去找机会
  • 而我看中的是可以去上海做项目，可以认识中国办公室的人，而且仍然在医药领域，没有偏离我的主线
  • 知道自己看中什么，项目内容就不重要了
  • 虽然当时升职的确慢了半年，但几年之后我发现，那次决定反而成了我的加分项。评选合伙人的时候，很重要的一条就是敢于面对风险的创业精神。我当时面对风险的勇气、寻找机会的态度和不走寻常路的选择，成了最好的证明之一
  • 所以回头来看，那“慢”半年的差距并没有那么重要
  • 首先，这半年的“延误”换来的是花钱买不来的经历，是财富而不是缺憾。其次，长远来看，这对我的职业发展来说是件大好事。没有人会揪着我说：你当年升职为项目经理晚半年，所以你不行！我反而因为在那个阶段的选择，有了不一样的视野和积累。我做到合伙人位置的时候，不过是进公司的第六年，所以就算用原有的标准，我也没有耽误什么
  • 这种对“慢下来”的恐惧，其实源于我们误以为每一段经历都有明确的标准和时间表
  • 真实的人生，以及职业和事业的发展，都不是线性的。它们有停顿，有曲折，也有跃迁。在这下面其实有一条隐形的道路，这条隐形道路的主线，是我们对自我和世界的认知。所以从这个角度讲，人生最重要的是真实丰富的经历和思考。因此，我们在做选择时，一个重要的原则就是这个选择会不会扩大视野，加深认知，如果是，就选择这条路。明确了这条内在的隐形道路，我们就知道外在的快和慢其实都是暂时的
  • 所谓巅峰，就是抛开外界定义，自己由衷觉得特别爽、高兴、有成就感的时刻
  • 回忆一下，那是什么样的一个时刻，有什么样的背景、哪些人、哪些事，你在其中是什么样的状态，这种状态从何而来
  • 带着这种巅峰时刻的感觉，再回到当下的生活和工作中，看看此刻自己的心境会有什么不同
• 第2章
  • 一诺，和你这个领导比，你是不是觉得自己相信和坚持的是正确的？我说：那当然是的。她说：那我告诉你，唯一能让你自己坚持的东西成为现实的办法，就是你自己当领导
  • 争取支持也是做事。所有职场环境里都有复杂组织，复杂组织的信息流通往往并不高效、顺畅。所以在做具体业务之外，争取更多领导和同事的理解和支持，不是额外的动作，而是做事的一部分
  • 真正的成长都来自看到和面对自己内在的困境
  • 和自己的对话会让我们发现潜意识里坚信的很多东西不一定是正确的。而这些潜意识里的条条框框，我们往往意识不到，因此从不挑战，认为它们是天经地义的
  • 其实没有什么是天经地义的，很多“天经地义”的限制都来自我们的内心而已
  • 从寻求认可到寻求支持。不是“请问，我这样想，你看行不行”，而是“我想去的地方是那里，我想做的事是这样的，你可不可以支持我”
  • 所以前文讲的我给自己打满分，不是说自己真的完美无瑕，而是全然接纳真实的自我。我当然会努力，但努力的原因不是你告诉我满分是100分，我只有80分，而是因为我知道自己可以做得更好
  • 我们不需要盼着谁来告诉我，“今天你很棒，可以开心舒畅”，而是我自己就可以判定“今天我很棒，可以开心舒畅”
  • 只有能接纳自我的人，才能真正地从内而外领导自我，从而做出卓越的成就，吸引真正意义上的追随者，成为外在的“领导”
  • 女性具备的一些特质，比如有同理心、亲和力，能够协调资源等，都是优秀领导需要的特质。女性的理性思维、逻辑推理能力并不比男性差。另外，很重要的一点是，大多数女性的ego（“小我”“我执”）没那么大，这在成为领导之前也许不利于发展，因为容易“过于谦逊而让人看不见”，或是满足于做一颗螺丝钉。但是如果能从“小我”变成“大我”，在成为领导者之后，这就是一个大大的优势
  • 希望通过更多人的努力，对“女性难题”的讨论能逐渐演变成对“女性成功之道”的探索。因为女性不能在主流职场发挥更大的作用，是社会的巨大损失
  • 觉察练习·争取
    • 在你心里，有什么“想要”却又“不敢”争取的事情吗？
    • 是一次不敢和老板直说的提案、一次不敢争取的晋升机会，还是不敢拒绝的加班？
    • 请写下你的这些“想要”和“不敢”
    • 看看这些“想要”对你来说到底有多重要，为什么？
    • 问问自己，这些“不敢”真的有那么难以突破吗？为什么？藏在它们下面更底层的“不敢”是什么？
• 第3章
  • 团队需要你的，不是比以前做更多事，而是做不一样的事
  • 职业经历分为三个阶段
    • 第一个阶段是Do（做事），好比造一栋房子时做好砌砖这件事
      • “做事”的时候，关键是学会怎样把工作做好——需要能力、投入和责任心。在这个过程中，我们塑造着自信，像当年作为职场新人的我
    • 第二个阶段是Build（建造），作为团队领导，领导大家盖房子，从蓝图到设计，再到施工
      • “建造”需要的是想象力、创造力、执行力。这个阶段不仅需要责任心和投入，更重要的是使愿景清晰，有担当和勇气，这是我们在职场有了自信和认可，开始独立负责项目、带团队的阶段
    • 第三个阶段是Coach（教练），支持团队明确他们心目中房子的样子，进而盖好他们自己的房子
      • “教练”这个阶段，需要我们做一个很重要的转变，就是少说、多听。从自己冲在前面到有意识地支持和培养周围的人
    • 第四个阶段——Inspire（激发），启迪与引领每个人确定自己的目标和愿景，实现自己的理想
      • “激发”和引领，似乎是一个在前面摇旗呐喊的领导者的形象，其实真正有效的激励并不是豪言壮语，而是你真实的选择和言行。这时候，我们不仅会影响身边人，还会影响看似与我们无关的人
    • 而我们在每一个角色里，其实都在经历这四个阶段的成长。多角色的不同阶段可能会共存。比如我们可能在某个领域已经到了“教练”的阶段，但同时在新业务中，还在每天“做事”的阶段
    • 做父母其实也一样，从“做事”（照顾孩子）开始，最终到“激发”（对孩子潜移默化地影响）
    • 我后来放下自己的尴尬，去问这个项目经理：我做什么对你和团队是有用的？她说：其实有很多事你都可以做啊，可以去和那几个难搞的客户聊聊天，帮我们的工作减轻阻力；可以帮我们团队多争取些资源，帮我们分担一些工作量；可以和我们的大领导多沟通，我们就不用加班这么多了。我知道你是好心做这几张PPT，但这真不需要你做啊
    • 所以做领导，不是继续在“做事”层面做贡献。团队需要你做的，不是比以前做更多同样的线性的事，而是做不一样的事
  • 如果你觉得这两年会这么痛苦地过，那你痛苦就是活该
    • 在任何阶段，都不要把主动权交出去——不管是交给一个职位、一个人，还是一个阶段。在任何阶段，我们都有自己如何度过的主动权，哪怕看上去有很多限制，我们还是有做决定的空间，不要轻易放弃。如果放弃了，反而是没有可能成功的
    • 其实多想一步，我们为什么把主动权交出去，根本原因是恐惧，觉得我“只有这样，才可以……”当我们被恐惧裹挟的时候，就看不出还有别的路可走。我们也许会听到一些故事，说别人都是这样做才获得成功的，但其实这些故事也是被转述者的恐惧心理加工过的，并不一定是事情的原貌
    • 现在回看，我可以负责任地说，真正成功的人，走的都不是这一条被恐惧裹挟的路，原因很简单：这条路走不远。自己的全部能量都被无穷无尽的恐惧消耗了，如何能走远？何以谈成功？
  • 但是我很快就发现，这种职位带来的领导感是转瞬即逝的。一开口发言，有没有水平和见地，马上就看得出来。所以不要觉得有头衔就是领导。最终能证明实力的，永远是自己的真实水平
    • 当然，名片在工作里有用，能够让别人很快知道自己在组织里的位置。但不要过于在意它，在最开始了解一下就可以了，之后应该把自己和对方都当作平等的人去沟通和交往
    • 并不是职位高才是领导。只要你开始带团队，哪怕只带一个人，都是开始做领导了。这时候，你不仅要把手头的事做好，还要思考大局。这里的大局不是世界趋势，而是微观的“大局”，就是超过自己“做事”领域之外的事
    • 对事：有方向感，能选对路； 而选对是从选错开始的
    • 领导，究其核心，是有远见、愿景、方向感。大家可以回忆一下自己喜欢的领导，都是有见解、有战略眼光、有方向感的，对吧？他们能在大家一头雾水的时候，提出清晰的观点；没有观点的时候，知道如何获得观点
    • 相比职场“坏人”，我更怕“老好人”领导，因为他们言之无物，没方向，经常以“民主”为名，靠团队提供方向
    • 很多人会迷失在忙碌里，觉得自己出了苦力，就会有回报。真正优秀的人，是不停地深入思考的人。相比身体的忙碌，更重要的是勤于思考。对重要的问题，早思考、早讨论，早在核心假设和核心问题上形成观点。这时候花1个小时，比后来走错方向之后花10个小时应对都有效
  • 对组织：会“砸墙”；创造环境和条件
    • 好领导需要看到“围墙”在哪里，包括组织内外部的墙，且能够“砸墙”，还要能建造。因为每个人，即便是最高位置的人，能力和能量都是有限的。所以领导力的精髓是为团队的成功创造环境和条件
    • “墙”大多是因为组织结构制造了障碍，很多事推进起来低效是因为资源遭到了低效分割
    • 找到“发力点”。知道组织的内在结构以及“发力点”在哪里。谁是决定者，谁是参谋，我们需要去影响谁
    • 愿意同甘共苦
      • 我当时脑子嗡嗡响，不知道晚上该怎么做完这些工作。这时候，项目上的领导说：你说需要几点做完，咱俩一起做。于是，半夜12点，我们俩在酒店会合，他说他现在PPT做得不快了，但是做数据模型，脑子还清楚。结果就是我像带着一个分析师一样“带着”这位资深领导，他做模型，我画图表、做PPT，干到凌晨3点完工。 这样的领导，员工怎能不喜爱？
• 第4章
  • 敞开和防御状态最大的不同，就是承认有些事我不懂、不知道、没想明白
    • 这里的认怂不是推责，而是在做了足够多的功课和思考之后，坦陈我们当下认知的边界在哪里
    • 这个“敞开”的实质，就是从说到听
      • 说的状态往往是防御性的，是证明“我行”的状态，非常以自我为中心，其实也带有隐形的进攻性。因此，别人只能挑战你：你表现得这么厉害，那我就试试你到底有多厉害。我们需要调整状态到“我就是想知道你的问题和困难是什么，以及为什么会出现，我怎么才能帮到你”。这和“我知不知道、厉不厉害”没关系
      • 一旦我们调整到“敞开”倾听的状态，就会发现对方也是“敞开”的，你可以听到他们真正的想法和真正的困扰
      • 开放性的问题寻求的不是表面的答案，而是和客户一起“走”一趟，一起面对棘手的真实问题，特别是对方不愿意面对的难题，进而找到解决的路径
      • 在“人”的层面，“敞开”才可能有联结，有联结才可能有信任，有信任才可能有“事”的层面的变化
      • 承认“我也不知道”，再进一步敞开，可以通过分享自己的痛苦和纠结与对方产生联结。其实，当我们分享自己“弱”和“不堪”的体验时，就是给对方一个张开双臂的邀请，对方会意识到他也可以对你这么做。事情的层面才能往更深处推进
  • 不是给答案，而是问问题
• 第5章
  • 人最终的成功不是外在的标签，而是灵魂和外在一致，是活出人生的无限性
  • 而从这个角度讲，孩子生来就是“成功”的。孩子天生就是“自由、无限”的，认为自己无所不能，时刻生活在想象里的：过家家能玩一天，拿着一根树枝就可以将其想象成她想要的任何东西，一堆沙子就可以是整个世界。孩子天生也是无畏的，不知道什么是害怕，为什么要害怕，于是什么都要尝试、要突破边界，而且乐在其中，不会退缩，屡败屡战。所以说，每个孩子都自性光明
  • 而成人向往的“成功”，讲到深处，无非是能活得像孩子一样——即使有了时间的概念，还能够“活在当下”；即使了解物质需要的必要性，还能不忘追求自由和无限；即使知道险恶，还能无畏；即使看到了各种问题，还能没有分别心地投入
• 第6章
  • 我们会发现儿童并不是小一号的成人，他的行为逻辑、情绪模式都和成人很不一样。比如，孩子在一定年龄时对秩序的敏感、对情绪的表达方式，都有内在的科学发展规律
  • 安迪两岁多的时候，有一次我们在外地玩，住在酒店里。睡前，我递给他奶瓶让他喝奶，但他就是不要奶瓶，莫名其妙地大哭。酒店隔音不好，他哭的声音又大，搞得我手足无措。我逼着自己冷静，想起来关于孩子秩序敏感期的知识，又回想给他奶瓶的过程：是我先打开奶嘴外面的盖子再给他的。于是，我把奶瓶的盖子盖上，再重新给他。他一下子就不哭了，自己打开盖子放到一边，开始喝奶。那个瞬间我现在还记得，感觉就是：哈，书上说的是对的！好神奇啊！
  • 孩子的语言不是说教，而是玩，所以玩是孩子天然喜欢的。其次，玩有很多深意，孩子能在游戏里找到自信。对孩子来讲，大人在生活里是一个无比强大、往往充满了权威的存在，而在游戏里面，大人的形象是“蠢傻笨”，在他们假装弱势的样子里，孩子能感觉到自己有力量，这种心理的正面激励对孩子培养自信心是非常重要的。因此，游戏是孩子表达和释放情绪最好的通路
  • 其实做好父母，不需要成为超人，因为最重要的其实只有一件事，就是和孩子保持心灵的联结。孩子喜欢你、信任你，有话愿意和你讲，只要这道门是打开且通畅的，你和孩子什么问题都可以一起面对、解决。反之，如果没有这条路径，就算孩子进了名校，有了好工作，看上去很完美，也会有深层的问题，这些问题会在生命的其他方面和其他阶段呈现
  • 如何做到心灵的联结？只要做到一件事，就是让孩子和你在一起的时候有十足的安全感
  • 这就是安全感，就是我什么都可以说，说什么你都会听，而且不管我说什么、做什么都可以被接纳
  • 这种接纳就是我们说的无条件的爱。我们常说要给予孩子无条件的爱，但其实往往是有条件的——你要做好这个，要做到那个，要达到什么目标，要超过什么水平，我才爱你
  • 我们的生活里有无条件的爱吗？有，孩子对我们就是无条件的爱。他们不会因为你今天工作不好被领导批评了，明天升职没成功，后天被开除而少爱你或者不爱你。他们永远那样爱你。所以学习接纳最好的老师，就是眼前的孩子
  • 你也许会说，我要对孩子的前途负责，怎么能不要求他呢？
  • 要记得，人都是有上进的内在力量的，而上进最重要的动力是自我驱动力。自我驱动力从哪里来？是靠生发而不是靠培养的。生发最可能发生在被接纳的有安全感的环境里。所以，构建这样的安全感，就是对孩子前途最负责任的做法
  • 每天下班接孩子或者回家看到孩子，提醒自己为又能看到孩子而高兴，而不是只问孩子在学校取得了什么成绩
  • 前文讲到游戏力，其底层哲学是把自己放得比孩子低，让孩子显得很聪明、能干、高大。这可以总结成一个原则，就是提醒自己，多让孩子赢
  • 如果孩子提的要求不合理，我还要满足他，那不是没有原则的溺爱了吗？其实孩子的要求在他的世界里永远是“合理”的，他不知道我们成人世界里的规则，也意识不到这是不合理的。所以，我们不需要给孩子贴一个大标签。我们当然应该设定界限和原则，在界限之内，有很多方法可以让孩子“赢”，让他们在这样积极的心理体验里构建自信
  • 养育孩子是一个会让人变得非常谦卑的过程，我们需要的是放下自己的执念，鼓励和接纳孩子的表达，让他们赢
  • 不局限于对孩子，我们如果经常做这样的转变，也会在职场上更高效。因为放下“我执”，才可以看到事情的真实面貌，才能做出真正高质量的决定，这其实也是领导力的精髓
  • 智慧、坚韧、觉知
• 第7章
  • 你每次感到焦虑、无助的时候，提醒自己，放下对未来的期待和担忧，认真地做当下能做的最好的选择，未来就会是它最好的样子
  • 养育孩子中最重要的事，是和孩子有心灵联结，让孩子在你这里有心理安全感。所以用这样的原则来指导自己的取舍，就知道应该在哪里多投入精力，哪些地方不必要，在养育这件事上就可以事半功倍。在工作里也一样，花时间理解核心问题是什么，可以少做很多不必要的工作
  • 无非是在有困境的时候，鼓起勇气直面问题，高效能地投入；孩子需要你的时候，转身蹲下来，当个“蠢笨”的大人；纠结的时候和自己对话，多问问自己到底为什么，看到自己真实的内心；低落的时候就大哭一场，允许自己展现脆弱和真实。这大概就是最重要的平衡和自愈力吧
  • 职场妈妈的“困境”可以“因祸得福”地成为我们关注自己内心的入口，关注自己的内在状态，探寻能量的源泉。一旦开始关注，你就会发现一个新世界，会发现其实我们的能量可以是源源不断的，生活可以是充实而愉悦的
  • 一切学习能力的基础是专注力；专注力的前提是平和；平和的前提是有安全感。这是一个闭环
  • 这看上去的“鸡汤”其实是在构建孩子“成功且幸福的人生”所需要的底层能力
  • 在现代社会，如果一个人真的想学习，那么他会发现资源到处都是
  • 一个人真正意义上的成功，需要知道自己是谁，想去哪里，有学习能力，可以找到并好好利用资源
  • 当然，世上的确存在一些稀缺的独占的资源，但如果你的孩子只有靠这些稀缺的资源才能成功，其实并不能说明你的教育成功，反而是你的教育有问题，不是吗？
  • 做一个不恰当的比喻，如果我们认为真实社会会拿刀片割孩子的皮肤，你有两种准备适应的方法：一是每天在家里先用刀子割孩子的皮肤；二是让孩子健康成长，身体好，有好的恢复能力
  • 在人生早期，安全感和爱是很重要的。自我认同的缺失只能让应对挑战更为困难。反而是得到了充分支持的孩子不仅能更好地面对逆境，还会有信心和能力改变这样的环境
  • 当然还有最重要的一条，我们教育孩子不是为了让他适应社会，是为了创造，让这个世界变得更好，不是吗？否则带他来人间一趟，有什么意义呢？
  • 你、孩子、家庭、事业要发展，有一个共同的根基，那就是你自己愉悦、充盈的状态
• 第8章
  • 我们生气的原因，是我们心里有一个剧本，眼前的孩子却没有按照这个剧本演。要反思的其实不是孩子的“问题”，而是我们自己心中的剧本
  • 不是孩子“惹我们生气”“让我们着急”，而是我们潜意识允许了这件事“让自己”生气。提醒自己可以有不同的选择，用不同的方式去回应
  • 我们和孩子的核心矛盾其实是时间的矛盾。成年人往往生活在过去或者未来，反思以前发生了什么，计划下一步要做什么，为过去懊悔，为未来焦虑。而孩子是活在当下的，他们眼里只有眼前的事。想想七八岁以前的孩子，他们时时刻刻都活在当下，过去发生的很快就忘了，明天发生什么也不会想，当下的蚂蚁、沙子、树叶，就是世界的一切。这其实就是人和世界的一体性
  • 还有一次，老二鲁迪受伤，哭得昏天黑地。我发现他受伤和安迪有一部分关系，就开足火力冲安迪发一顿火。安迪等“暴风雨”过去后对我说：妈妈，你其实知道这不完全是我的错，你找到了一个可以责备的人，就能感觉好受点儿而已。又是一语道破。所以你看，这些真相，孩子都看得清清楚楚
  • 孩子不会因为我们成就高低、金钱多少、有没有皱纹、是不是聪明能干来决定给我们多少爱。反而是我们，口口声声说无条件爱孩子，但却会因为孩子慢一点儿、“笨”一点儿就嫌弃他们，会根据孩子的成绩高低决定我们给予他多少爱。即使这样，孩子还是给我们无条件的爱，但是我们经常对这样的爱视而不见
  • 所有父母对孩子的到来都有一些美好预期，场景往往是亲密拥抱、欢歌笑语。而生活的真相是，需要化解很多阻碍，才能通往理想的幸福。这些阻碍不是孩子，而是我们在孩子身上投射的自身成长过程中积累的、并不自知的恐惧和匮乏感
  • 每个父母都希望孩子成功，表面是为孩子好，但究其根本，往往是为自己。因为如果孩子“不成功”，就等于自己“不成功”。所以，焦虑的根源在于我们对自己的价值判断和某种不认可。所以我们要做的功课是自我接纳，而不是推着孩子实现我们自己没有实现的“理想”
  • 需要转变的是底层的信念：这个世界不是淘汰制的，而是成全的，世界是多样的，每一个孩子都会因为他是他而在这个世界创造独一无二的价值。接纳自己，也接纳他人，这时候对世界的假设就会从残酷的竞争变成温暖的花园
  • 一切学习能力的基础是平和与专注力。平和的根本是知道自己被无条件地接纳和爱
  • 如果我们做到了这些根本，孩子在世俗世界里需要做的事情就不难。就好像我们如果希望种子能发芽生枝，开出美丽的花，需要做的不是研究花有几片花瓣，需要怎样组合在一起才能成为一朵花，而是照顾好种子，浇水施肥。做到这些，花自然会美丽开放
  • 他们从《功夫熊猫》里还学到好多哲理。里面的Master（大师）乌龟有一句经典台词是：“There are no accidents.”意思是生活中发生的所有事都不是偶然，都有缘由
  • 所以看上去的困难何尝不是生活的馈赠，从疫情到妈妈受伤，这样的困境逼着我们去重新思考和组织自己的生活，让我们退一步，看见到底什么才是对我们真正重要的
• 第9章
  • 我非常感谢这次经历，让我也开始“敢于不同”。不是为了不同而不同，而是知道自己与其他人不一样，不将其认作“劣势”，并且能够透过表面的“不同”看到大家其实有相同的诉求，从底层诉求出发，去看待和解决问题
  • 这时，你的“不同”可能会变为优势，它代表了新思路、新角度、新方向
  • 这个“敢于不同”让我慢慢地有了自己的领导风格。发出自己真实的声音，是我们在职场上走出自己的路的起点
  • 我最深层的害怕是什么？ 如果最诚实地说，就是害怕没有生计来源
  • 你现在活不下去了吗？ 没有，我的积蓄支持一段时间的生活不是问题
  • 从表面上看，这是更困难的一个决定，因为我并没有找“下家”，决定“去”哪里
  • 但离开仍然是一个艰难的决定。这一次离开不是为了某一个职位，而是为了自己。我在职场的早些年不曾有这个想法，因为职位、工作意味着职业成长，也意味着收入、稳定性和安全感。从这个角度想，这一次离开比离开麦肯锡那一次还“可怕”，因为这次不是离开“最好的保险”，是直接没有保险了
  • 不确定就是坏事吗？ 我想不是吧，也可能是机会，其实更重要的是我想做什么
  • 你想做什么，你清楚吗？ 大方向是清楚的，具体什么样子还没有想清楚。我想等我真正清楚的时候，该出现的就会出现了
  • 有很多这样的人在为他人的福祉奉献自己的脑力、能力、心力，他们的生命选择一直给我力量，也会继续激励我前行
  • 每一次选择和转折其实都是生活给我们的一次进行深度自我对话的机会，也会为我们打开一扇新的大门
• 第10章
  • 从失去中照见力量
    • “无平台”的恐惧
    • 一切能真正激励人的事物的起点，其实都是内心某种真实渴望的表达
    • 虽然很多事情发生得很偶然，但是有一点儿空闲，有一点儿天马行空的心境，往往是做创造性事情的必要条件
    • 每个人的起点和境遇不同，但人生而为人共同的底色，都是关于梦想、勇气、自由、孤独和爱
  • 别人如何评价你，反映的是Ta的水平，而不是你的水平
  • 管理是个问题，于是我们又建了一个群主群，华章在那个群主群里，因为群里有世界各地的朋友，它就被戏称为“日不落群”。这就是后来线上社区的雏形。当然，我们很快就意识到这样不行，因为这么多微信群很难有高质量的交流和方便留存的互动，于是从那时候起，华章开始构思“磁场”App（应用软件），“磁场”支持的线上社区又使得我们后来做成了“一土”，这一路走来，很神奇
  • 我有自知之明——我的文章没有什么文采。如果有什么优势，无非是逻辑清楚，能把事情讲明白
  • 工作许多年，也是靠“分析数据，解决复杂问题”吃饭的。所以，面对人内心的情感，特别是和我“无关”的人的情感，对我来说不是一件自然的事。很多人觉得我的文章写得好，是很出乎我意料的一件事
  • 一开始，我在这些文章里看到如此多真实的内心，是有些不知所措的，从觉得有些尴尬、有距离感到全心拥抱，不是没有过渡的。这种过渡的发生，就是我看到文章会想：天哪，我也是这样的！一句“我也是这样的”让我和这个素不相识的人顿时没有了距离感。这种心的联结其实是我们和世界真正联结的基础
• 第11章
  • 这时候，机缘巧合，我看到了萨尔曼·可汗写的书——《翻转课堂的可汗学院》，我现在还记得初读时的兴奋。虽然是在美国的语境里，他在书里问的却是我想过的一类问题，比如，孩子们一排排地坐在教室里学习，为什么不能走出去，在真实世界的问题里学习？为什么放暑假？暑假的存在是因为俾斯麦时期的夏天，孩子们需要回家帮忙干农活。现在早没有这个需求了，为什么我们的学校还是这样安排？
  • 相信年轻人的能力远远超过当下社会对其的认知
  • 人受到激励不一定是因为看到别人成功，有时候反而是看到别人不那么“成功”，才觉得自己也可以尝试
  • 关于学校的名字，我想到了“一土”，有两层意思，一个是好的教育应该是“土壤”，另一个就是希望它是一所“土”学校，接地气、接社区
  • 理想的教育究竟是什么样子呢？其实就是从“淘汰”到互相“成全”。相信我们每个人都能成为最好的自己，也发自内心地支持周围的人成为最好的他自己，就是一种成全式的生态
  • 看不见的是什么？是关系，是教育里成人的真实心理状态，是这种状态构成的“场”。和前文讲的家庭教育一样，这种“场”对孩子底层状态的影响，要远远大于“课程”等可见的东西。成人的状态和“精英”与否、资源多少、学历高低无关，而是一种来自内心的安全感和平等、真实、真心待人的能力
  • 真正了解教育的人明白，儿童成长时期最重要的实际是人和人之间的关系和情感。当具有这些时，孩子就像种子一样，有土壤、肥料、阳光雨露，就会自然地生长、开花、结果
  • “一土”在发展过程中最难的是什么？政策、资金、场地、教育本身等都难，但都不是最难的。“一土”这个“白日梦”中最难的一面，其实是要面对人最深层的恐惧
  • 因为教育是涉及未来的事，未来是不确定的，面对孩子未来的不确定时，成人是充满恐惧的。所以我的“终点”是意识到，真正做好教育的底层，是要面对恐惧。否则，我们对孩子的所谓“负责”“规划”，无非是把我们对未来的恐惧全然投射到孩子身上而已，是披着“教育”的外壳对儿童进行伤害
  • 敢于面对恐惧，就是在培养和激发“心力”。而人的心力，才是人之为人最根本的能量和智慧的来源，也是一个社会真正进步的动力
  • 你如果什么都不做，那顶多有一个错，就是“没做”的错。你只要做事情，就很容易因为各种原因生出很多错。因为你在明处，各种麻烦都会来找你
  • 经历许多困难后，为什么这么多人还在坚持做梦，我想，可以用泰戈尔的一句话回答： 我们生命中也有有限的一面，那就是我们每前进一步都在消耗自我。但我们的生命中还有无限的一面，那就是我们的抱负、欢乐和献身精神
  • 我想，教育也好，人生也好，归根结底就是要发展人的生命中无限的一面。 有这无限的一面，也就走出了无人区
• 第12章
  • 你在百年后，希望被如何记住？
  • 同事说有全国妇联，所以我联系了妇联，但发现捐赠流程很复杂，就不了了之了
  • 作为社会中比较幸运的一群人，我们对社会负有责任。归根结底，世上的生命本为一体，以助人始，将以助己终
  • 盖茨说过一句话： 敢于冒险的人需要支持者，好的想法需要布道者，被遗忘的群体需要倡导者
  • 可能跟他相比，我们每个人的财富都相差甚远，但是我想在这番话里，每个人都有可能找到自己的角色，可以共同为一个更加美好和公平的世界而努力
• 第13章
  • 因为钱少，要尽量省着用，乔友林带着一组比他年纪还大的老教授来回奔波，交通工具只有拥挤的大巴车。他们觉得30元一晚的旅馆太贵，就住在山西省长治市襄垣县妇幼保健院的办公室和空置病房里。一帮人省吃俭用，做了6个星期，做出了我国第一项HPV（人乳头瘤病毒）感染情况和宫颈癌筛查方法的大人群研究
  • 在这些人身上，我看到的是标签之下生而为人最朴素的同理心、大爱、智慧和勇气
  • 圣迭戈的特许学校 High Tech High的高中部每年夏天有各种暑期实习项目。一土学校与其有教师学习和培训的合作，该校对送学生来中国实习有兴趣，不过提到一个“困难”：除非实习项目能够保证所有的学生（包括最穷的）有足够的资金支持，否则他们是不会参与的
  • 我知道这个要求时很感动，它表面似乎是钱的问题，实际上是对所有人机会平等的关注
  • 这些思考和行动看上去是我们在“做好事”，不论是伸出援助的手，还是思考其背后的问题，似乎都是一种对弱者的同情和“施舍”
  • 但是，“施”与“受”其实是一体，因为每个人都有可能在某一个时刻成为“弱势群体”的一员或者“边缘人”。因此，倡导更具系统性地解决社会公平的问题，推动真正的社会进步，将惠及所有人
  • 动物标记自己的领地，设立界限，这是动物的本能。在自己的领地里过好，设限筑墙的生活方式，是动物的生活方式。如果大家都靠这样的原则为人处世，那世界就只能遵循丛林法则。我们不是动物，所以这种生活方式不会带来真正的幸福。对自由和无限的追求是人不同于动物的地方。所以，要想拥有真正意义上的幸福，就不能“越活越小”。当我们在远方的世界里看到自己，感受到痛，能给予爱时，生命才真正有意义。所有的远方都和我相关，是生命的本意
  • 我们和世界本来就是一体，助人，就是助己
  • 一诺，你做了这么多事，也都做得不错，你是不是认为自己是个非常特别的人？
  • 我们受了这么多年关于谦虚的教育，一开始当然不会承认自认为很特别
  • 然而真相是我内心的确认为自己是一个特别的人——特别聪明，特别敏感，特别有思想，特别有勇气，特别能干！
  • Patrick说，也许这就是问题所在，也许大家追随你，喜欢你做的事，有更深层的原因，也许和你“特别”与否无关
  • 我没听懂。和我无关是什么意思？这些事都是我干出来的，当然和我有关啊！
  • 你说的更深层次的原因是什么？ 于是他给我讲了迈克·辛格的故事，推荐了辛格写的《臣服实验》这本书。这本书对我产生了非常深远的影响，让我开始看到一些以前完全看不到的东西，包括“更深层的原因”。我由此开始了内心成长、“臣服”的旅程
  • 在这段旅程中，我重温在人生的不同阶段曾经面对的难题：生活和工作里的烦恼，很难做出的选择，我和时间的关系，等等。我发现，其实这些难题虽然有不同的表象，但底层是相通的，即我们如何认识世界和这个世界里的自己
• 第14章
  • 不知道为什么，你最预想不到的地方会有让你深深感动的经历
  • 这一切始于他20多岁读研究生的时候对“我”的觉醒，以及对自己内心恐惧的探寻。他从不自知到自知，从自知到对抗，从对抗到控制，从控制到放手，从放手到臣服，历经痛苦、纠结、探寻、发现和最终的绽放。他将这个过程叫作“臣服实验”
  • 简而言之，就是通过放弃“我”的偏见和喜恶，“臣服”于生活本身
  • 但真正的臣服是非常积极的一个选择。它让我们透过“小我”制造的表象看到生活的本质，让我们臣服于那个更广阔的生活的真相
  • 比如有一条流动的小溪，我们将手放在溪水里，如果手不动，我们就会时时感受到水的阻力；如果我们的手顺着溪流方向动，反而感受不到任何阻力
  • 所以，臣服其实是跟随生活的推力而动。它不一定是“不做”“辞职”，更可能是“做”，努力追求一个之前因为内心的障碍而不敢追求的目标
  • 我们一般认为一件事之所以成功，是因为做事的人有眼光、有魄力、有能力、有资源、有领导力。这些也许都对，但都不是根本原因
  • 根本原因是这件事是一件对的事，如果不是我做，也会有别人来做
  • 我们如果有机会做这件事，是因为我们恰巧在某个时间点碰到了这个机会，成为做这件事的“工具”。我们不应觉得自己是“救世主”，很重要，所以这件事才能做成，而要把自己这个“工具”不断变得更好，把这件事做成
  • 所以，臣服的本质就是“无我”，或者更准确地说，是“无小我”
  • 所以，臣服不是“躺平”，不是消极，而是最深层次的积极，是允许生活做我们的指引者，活出人生本来应有的丰盈和精彩。而这种精彩要比我们“规划”的人生绚烂得多
  • 请选择你身边近期发生的一件生活小事，尝试放下自己对于“好坏”的评判，顺应生活本身而动
  • 比如平时家人或朋友鼓励你做但你不乐意做的一件小事，试着做一次如何？
  • 比如有件事没有按照你的预期发展，你平时会很想“纠正”它，这次就选择接纳如何？
  • 尝试放下自己的执念，做一次“跟随”的选择，记录下自己的心态转变过程
• 第15章
  • 生活中的“英雄”做的真正了不起的事，不是“驰骋沙场”，而是平和地，甚至喜悦地面对每天琐碎的“烦心事”
  • 这是因为我们认为时间最重要的价值是产出。有产出，时间才不算浪费，才是胜利。所以我们的人生信条是不断地做事、不断地跑，似乎在同样的时间里做快一点儿、做多一点儿，我们的时间就更有价值了。我们对待孩子也一样，给孩子报学习班，把他的课余时间填满，不管孩子的体验怎么样，我反正有产出了，这就是胜利了。 但真是这样吗？所有的产出都有意义吗？
  • 比如，我回顾在这些年做的无数PPT，有多少内容真的是客户的需求，又有多少是领导让团队加班做的无用功？就算那真的是客户提出的需求，他真的需要这个问题的答案吗？或者客户只是不敢面对真实的问题，顾左右而言他，提了个假需求让你去满足？这些产出真的有价值吗？是不是还不如不做PPT，而是和客户来一次深入的谈话，让双方更清楚地看到真正需要解决的问题是什么？
  • 我这样讲，并不是说不需要产出，而是我们要明白什么是有意义的产出
  • 时间本身是一个物理概念，但对人来讲，更是一个主观的概念。举个例子，我们每个人的记忆里都有几个“瞬间”，它们在物理概念上和别的“瞬间”没有区别，但它们对你来说，是特别闪光且恒久的记忆。这就是时间的主观性和深层价值，它为我们带来了不同的体验
  • 当你真正理解这一点时，就可以尽可能地去关注自己的体验
  • 我想举办这场音乐会的目的是什么？
  • 让孩子们喜欢音乐，好好玩，说到底，是让孩子们高兴
  • 我这样逼迫安迪，他高兴吗？
  • 不高兴
  • 所以，这第一步已经清楚了：我投入金钱之后“应该有回报”的想法遮蔽了希望孩子欣赏音乐、能够有快乐体验的初衷
  • 成功是什么呢？我们把时间看成线性的，到了看似“应该要产出”而没有产出的时候，就会感到恐惧。如果我们将时间理解为人生体验，那么，所谓的快慢其实都没关系。如果将成功理解为实现人生的价值，认知自我，那和快慢就更没关系了
  • 这件事本来的样子，就是安迪是一个努力的、爱音乐的、能付出且能坚持的孩子，但是我因为自己的恐惧，觉得安迪如果不参加这次活动，那些美好的特质就都没有了——他是一个害羞的人，因此会是一个“失败”的人。但这完全不是事实啊！
  • 最终对我们情绪负责的只有我们自己。我们习惯说某个人让我很生气、某件事让我很生气，其实没有道理。实际发生的往往是，某个人说了一句话、做了一件事，我们内心产生了一个对它的解读，进而激起了内心某个没有被治愈的地方，于是“我”产生了情绪来攻击自己
  • 人生的真相是爱和慈悲
• 第16章
  • 好问题的核心是有开放性，而非封闭性（用“是”“否”可以回答的问题），比如你为什么这么想？你认为最大的阻力是什么？等等。这一类问题可以引导出我们意想不到的一些答案
  • 生活经历没有高下之分，只要你开放心态，所有人都可以是你的老师
  • 我们要做的是在每一个小选择里改变思维方式，锻炼能力，获得对应的成长
  • 如何破解呢？我们要理解，其实努力不只是“更拼”“更投入”，而是提高我们的整体认知，选择做当下最适合自己、最值得做的事。内卷是因为大家都在朝着一个看似“热门”但并不一定适合自己的目标在努力，这时候很多努力反而可能是无用功，甚至起反作用
  • 如何找到“真正适合自己的事”？这取决于我们的世界观、人生观和自我认知
  • 面对机会，没准备好不是问题，要勇敢把握，多“做”几次就好了
  • 长远看，多做就会有更多“手感”，积累经验，提高判断力，以后的“胜算”就会提高。一旦有了这样的心理准备，你所谓的失败就不是失败了，只是过程中的一步而已
  • 我们每个人都想追求更好的生活，有欲望才有目标和动力，从这个意义上讲，有欲望并没有错。问题在于，很多时候“想要”不一定是真的“需要”，看上去“热闹”的生活未必是好的。区分“有效欲望”与“无效欲望”才能让我们的精力分配有的放矢。如果什么都不愿放弃，什么都想抓住，我们就容易被欲望驱使，像一只盲目忙碌的蜜蜂
  • 你觉得孩子没报这个班，就会落后吗？ 是啊，他的基础差。 孩子真的差吗？ 其实问到最后，就回到了我们的不自信、对孩子的不自信和一定程度上的不接纳
  • 更有可能的真相是，你的孩子基础没问题，在家里和你一起学习对他的帮助比上这个兴趣班大得多，但是这个“大家都去”的声音借助我们内心的某种自卑掩盖了上述真相
• 第17章
  • 如果放下过去，我们会有什么样的未来？
  • 为人，接受生命成长的自有节奏
  • 该做的事要做，但是结果只有在该来的时候才会来，不会早到，也不会迟到。我们那些急切的心情都是内心戏，是和时间赛跑产生的故事，和时间本身没有关系
  • 从目标开始，而不是从限制开始
  • 抛开所有借口，先不要管自己有没有时间，只问自己是不是真的想做这件事。因为限制无处不在，从限制开始想，你就会很快发现无路可走。所以，方法就是从目标开始。如果你真的想做这件事，那好，设定目标
  • 既然你的活动总归会膨胀到把时间填满，那么与其说管理时间，不如先留出时间开始投入精力和资源在你希望做的事情上
  • 每个人都有惰性，所以要加个砝码——借他人之手，帮自己实现目标。可以把自己的目标告诉别人，可以在一个小群体里共同做事。群体的力量实际上是非常重要的一个推手，所以选择和什么人在一起很重要。我这些年做线上的诺言社区，也是这个初衷。如果没有这样的社区也没关系，我们的家人、朋友，哪怕是小孩子，都可以成为帮手
  • 大家都知道时间管理四象限分类法：重要且紧急的事，重要但不紧急的事，不重要但紧急的事，不重要且不紧急的事。但在我心里，事情只分为两类，就是重要的事和不重要的事，不论是否紧急。判断的标准是从自己内心出发的，不是从他人视角出发的，也不是外在约定的
  • 我们平时纠结、在乎的这些东西——什么时候升职，哪一年做到什么职位，赚了多少钱——恐怕不会被人谈到，大家谈到的是你给这个世界留下了什么印证，给他人的人生留下了什么印记
  • 我发现有的人之所以能做出不一样的成就，是因为他们有不同的思维方式
  • 如果是我们自己做出选择并全情投入，它就可以是最好的选择。选择的结果并不取决于“路”，而是取决于我们的投入和态度
  • 我们要创造自己想要的生活，但创造的前提是不在抗拒和愤怒中消耗能量，否则谈不上创造。真正的创造者就像海里的冲浪高手，接纳海浪之后才可能会冲浪，而不是抱怨为什么浪这么大。一旦学会冲浪，你可能希望浪越大越好，因为你在接纳之后已经允许自己和海浪融为一体了
• 第18章
  • 但慢慢明白了，社会是复杂系统，“不合理”是常态，也学会了放下受害者心态
  • 真正的力量是自己的真实生命被唤醒的力量
  • 力量从哪里来？从底层的爱而来
  • 你一定也有过“暗时光”，你是怎么度过的？让你走出来的力量是什么？
  • 请开始觉察，感知自己的力量源泉，进而不断补充自己力量的“蓄水池”
• 第19章
  • 大概是那一辈人经历过物资匮乏的时期，所以觉得能吃饱就是最大的幸福，其他收获都是额外的偏得。到孙辈身上，这其实就是无条件的包容和无期许的爱。它恐怕是一个人在幼年能收到的最珍贵的礼物
  • 我想这就是父母可以给孩子最大的财富：富足的心灵，在任何困难和低谷面前，都相信“我可以”的信念和行动，以及对生活的无限热爱和幽默感。父母不需要说教，他们对自己生活的态度，就是给孩子最大、最真实的激励
  • 知来处，方知去处
  • 你的来处是什么样的呢？
  • 对你的成长非常重要的那些人是谁，为什么？
  • 在过往的哪些关键时刻，他们给了你什么样的温暖和启发，对你的今天有什么样的影响？
  • 写一写你想对他们说的话
• 第20章
  • 占有多少才更荣耀，拥有什么才能被爱？
  • 工作坊中，导师带领大家一起念诵词： I Love You. I’m Sorry. Please Forgive Me. Thank You. （我爱你。对不起。请原谅。谢谢你。）
  • 我们终其一生在追寻的是什么？无非是爱罢了
  • 工作成就、物质生活、人际关系、社会地位和名声，如果“我”不能在其中真真切切地感受到无条件的爱，这一切又有什么意义呢？
• 第21章
  • 我们向内探索自己的根扎得越深，向外伸展的枝叶就越繁茂
  • 要知道，如果没有“我”的自洽，就没有我们和世界的有效联结；我们自洽了，才能给周围的人带来光亮，给世界带来真实的力量
  • 越是“向内”了解自我的人，越可能“向外”给世界带来光亮，这看上去是一个悖论
  • 物理规律是给予越多，剩下越少。而人生的规律是，给予越多，收获越多。所以我们想收获什么，就要给予什么——如果想收获爱，就给予爱；不想有什么，就不要给予什么——不想被恨，就不要给予恨
  • 给予本身并不难，难的是不仅给予我的亲人、爱人，还给予遇到的所有的人，包括一面之交的人，甚至是你怨恨的、鄙夷的人。当我们能“无差别给予”的时候，我们就自由了
  • 我们感受到的外界是内心世界的镜像，如果改变内心状态，我们感受到的外界也会随之改变。因此，在觉得走投无路的时候，不妨向内看，看自己是不是可以“放下”什么
  • “烦恼即菩提”，每一个困境都是了解我们自己内心深处，进而移除障碍、走向觉悟的通道
  • 疗愈伤痛的唯一路径，是感受它。伤痛是掩埋不了的，你以为遗忘了，但一句话就能勾起你最深的痛，直到你通过感受和面对走出伤痛，才能真正实现疗愈。感受的目的不是单纯体验痛苦，而是因为痛苦让我们看到自己那些未被满足的需求，看到未被接纳的自己，进而自我接纳。因此，你在感到痛苦的时候，不要压抑，感受痛苦是走出痛苦的唯一路径
  • 孤独的对面不是和别人在一起的温暖，而是面对自我的勇气。当我们能够直面时，就会知道人生的本质不是“苦”，而是巨大的爱和喜悦
  • 真正的光明绝不是永没有黑暗的时间，只是永不被黑暗所掩蔽罢了
  • 真正的英雄绝不是永没有卑下的情操，只是永不被卑下的情操所屈服罢了
  • 所以在你要战胜外来的敌人之前，先得战胜你内在的敌人；你不必害怕沉沦堕落，只消你能不断地自拔与更新
• 结语 向光的路径
  • 领导力是一个圈，最终回到的地方是人之为人的智慧和勇气
  • 如果你留意，这样的火、这样的光，我们的周围都有。这种光芒就是“真我”的光芒。我们每个人都可以发出这样的光芒。这就好像我们每个人的出厂设置都是“彩色电视机”，只是我们很多时候被恐惧挡住眼睛，只打开了“黑白档”，但我们的彩色设置一直存在
  • 人和外界的关系会经历四个阶段。 → 第一个阶段，事情发生在我身上。我是一个接受者、受害者。 → 第二个阶段，事情为我而发生。所有发生皆有缘由，是为了让我看到不曾看到的东西，前往不曾去的地方。 → 第三个阶段，事情发生了。事情发生了，和我无关，我是抽离的观察者。 → 第四个阶段，事情经由我而发生。我是所有事情发生的通道
  • 仔细品品，这四个阶段的“我”虽然都是同一个字，在每一个阶段的含义却是不一样的，是一步步从小我到真我的过程。第一阶段的我是害怕失去、害怕受伤的小我；第二阶段的我开始有觉知，不仅是接受者，还能看到更深层的意义；第三阶段的我是抽离于小我“吸铁石”的状态；第四阶段的我是真我、大我，我就是创造者本身，和广袤世界是一体的、合一的。 我们要做的这一步步，并不是逼迫小我遁形，而是允许那七彩缤纷的真我显现。 我们一路走来，有许多不敢，而最大的不敢是“不敢发光”
  • 就像美国女作家玛丽安娜·威廉森（Marianne Williamson）写的： 我们最深的恐惧不是我们没有能力。我们最深的恐惧是我们拥有无穷的力量。 我们最害怕的，不是我们的黑暗，而是我们的光明。 我们质疑自己，我算老几啊，我怎么可能充满智慧、英俊靓丽、才华横溢、魅力无限？ 但事实上，你怎么不是这样的呢？ 使自己渺小，并不能帮助世界。放低自己，让周围人有安全感，并不能启发别人。 我们都应该光艳照人，像所有孩子一样…… 当我们允许自己发光时，我们也在不知不觉中允许他人发光。当我们从自己的恐惧中解放后，我们的存在也自动解放了他人
  • 在孩子的世界，“恐惧”本就不存在，而光一直都在